בשר
דובה עיראקית – שוק טלה ברוטב תמרהינדי דובה – תבשיל עיראקי קלאסי של שוק טלה ברוטב תמרהינדי חמוץ-מתוק. עמוק בטעם, מלא ניחומים. מסורת המטבח הבבלי.
⏱ שעתיים ו-2 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🌍 מזרח תיכונית 👩🍳 אפונה 🧩 2 חלקים
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
🛒 מרכיבים לבצל מטוגן להרכבה 👨🍳 אופן ההכנה להרכבה 1 מחממים את השמן בסיר רחב ומשחימים את שוקי הטלה מכל הצדדים. מוציאים לצלחת.
⚙ טיגון במחבת כיריים סיר רחב ונמוך 💡 משחימים את הבשר במנות, בלי לצופף: בסיר צפוף הוא מתבשל במיצים שלו ולא נצרב.
💡 מה שמשחימים (בשר, קציצות, שניצל) נכנס לשמן חם: בשמן פושר הוא סופג אותו ויוצא שמנוני. לבצל ושום שמתרככים מספיק שמן חם על אש בינונית או נמוכה, ולא מחכים שהשמן יעלה עשן.
⏱ 3 דק׳
2 3 מוסיפים את השום ומטגנים דקה, רק עד שעולה ריח. לא נותנים לשום להשחים.
⚙ טיגון קצר בשמן חם כיריים 💡 שום נשרף מהר ונעשה מר. מוסיפים אותו רק אחרי שהבצל התרכך, על אש בינונית, ומוסיפים את המרכיב הבא ברגע שעולה ממנו ריח.
4 מוסיפים את הפפריקה, הכמון, הכורכום וההל ומטגנים 30 שניות, עד שעולה ריח.
5 מוסיפים את העגבניות, משחת התמרהינדי, המים והסוכר ומביאים לרתיחה.
⏱ 5 דק׳
6 מחזירים את שוקי הטלה לסיר ומתבלים במלח ופלפל שחור.
7 מנמיכים לאש נמוכה, מכסים ומבשלים 1½ שעות, עד ששוקי הטלה רכים והבשר נשלף מהעצם בקלות.
⏱ שעה ו-30 דק׳
8 מסירים את המכסה ומבשלים עוד 10 דקות, עד שהרוטב מסמיך.
⏱ 10 דק׳
9 552 קלוריות
39 ג׳ חלבון
21 ג׳ פחמימות
34 ג׳ שומן
● חלבון 29%● פחמימות 16%● שומן 56%
ערכים למנה (599 גרם), מתוך 4 מנות
הרכבה · שעתיים ו-2 דק׳
⚖ על המרכיבים בצל: במתכון נמדד ביחידות: בצל אחד ≈ 117 גרם · 40 קק״ל ל-100 גרם · עוד על בצל ← שום: במתכון נמדד ביחידות: שום אחד ≈ 5 גרם · 149 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שום ← שוק טלה: במתכון נמדד ביחידות: שוק טלה אחת ≈ 600 גרם · 201 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שוק טלה ← שמן חמניות: במתכון נמדד בכף: כף = 14 גרם · 884 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שמן חמניות ← פפריקה מתוקה: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.3 גרם · 282 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פפריקה מתוקה ← כמון: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.1 גרם · 375 קק״ל ל-100 גרם · עוד על כמון ← כורכום: במתכון נמדד בכפית: כפית = 3 גרם · 312 קק״ל ל-100 גרם · עוד על כורכום ← הל: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2 גרם · 311 קק״ל ל-100 גרם · עוד על הל ← עגבניות: במתכון נמדד ביחידות: עגבנייה אחת ≈ 150 גרם · 18 קק״ל ל-100 גרם · עוד על עגבניות ← מים: במתכון נמדד בכוס: כוס = 240 גרם · 0 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מים ← תמרהינדי: במתכון נמדד בכף: כף = 15 גרם · 239 קק״ל ל-100 גרם · עוד על תמרהינדי ← סוכר לבן: במתכון נמדד בכף: כף = 15 גרם · 387 קק״ל ל-100 גרם · עוד על סוכר לבן ← מלח: במתכון נמדד בכפית: כפית = 6 גרם · 0 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מלח ← פלפל שחור: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.4 גרם · 251 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פלפל שחור ←
אפונה
🛒 ☆
עוף גולאש עוף הונגרי בפפריקה עשירה ורוטב עגבניות – מנה מחממת ומנחמת
13 מרכיבים ⏱ שעה ו-7 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף עוף עסיסי עם בצלים מקורמלים ברוטב יין לבן ועשבי תיבול
10 מרכיבים ⏱ 56 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף חזה עוף ברוטב עגבניות קרמי עם תבלינים הודיים – מנה עשירה ומשביעה
15 מרכיבים ⏱ שעה ו-37 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
בשר תבשיל כבש מזרחי קלאסי עם שעועית ירוקה ותבלינים ריחניים, מוגש עם גבינה בולגרית מפוררת
13 מרכיבים ⏱ שעה ו-32 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
בשר גולאש ישראלי עשיר ומחמם — תבשיל בשר קלאסי עם פפריקה וירקות שמתבשל לאט
13 מרכיבים ⏱ שעה ו-49 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
בשר אסאדו בקר רך ועסיסי המבושל לאט בתנור עם ירקות שורש ויין אדום
14 מרכיבים ⏱ 3 שעות ו-44 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
בשר תבשיל כבש לובי עם במיה בתיבולים עשירים – ארוחת שבת מסורתית
16 מרכיבים ⏱ שעה ו-44 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
בשר קדרת כבש כבדה ועשירה עם שעועית לבנה, רוזמרין ויין לבן – בישול ארוך שמניב בשר שנמס בפה ורוטב מרתק
13 מרכיבים ⏱ שעתיים ו-19 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
בשר צלי בקר - מתכון של דניאל אזולאי
13 מרכיבים ⏱ שעתיים ו-19 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף עוף שלם מבושל בסיר עם זיתים וכורכום, ובסוף מיץ לימון שמרים את הרוטב. מתכון של דניאל אזולאי.
7 מרכיבים ⏱ שעה ו-23 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
בשר צלי בקר רך ועסיסי מבושל לאט ביין אדום עם ירקות שורש — מנה חגיגית קלאסית
14 מרכיבים ⏱ 3 שעות ו-34 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף קוביות עוף ברוטב עגבניות שרי עשיר עם בזיליקום טרי — ארוחה ביתית מושלמת
13 מרכיבים ⏱ 32 דק׳ afoona.com