50 מתכוני פלפלים צבעוניים
בין המתכונים: ספגטי עם פלפלים צבעוניים ועגבניות שרי, פחיטס עוף עם פלפלים צבעוניים ובצל ושיפודי עוף ופלפלים צבעוניים על הגריל. מרכיבים נפוצים: פלפל אדום, פלפל ירוק ועגבניות. המהיר ביותר: כבד במחבת עם פלפלים ובצל (30 דקות). מנות קשורות: עוף · כנפיים עוף · כנפיים · עוף מבושל · חזה עוף ברוטב · מרינדה · פרגיות בתנור.

אפונהשיפודי עוף ופלפלים על האש
עוףשיפודי עוף צבעוניים על האש עם פלפלים, מתובלים בפולקר מרינדה של שום, לימון ופפריקה מעושנת
448 קלוריות


אפונהירקות מנגל עם שמן זית וזעתר
ירקותירקות מנגל צבעוניים עם שמן זית, זעתר ופפריקה מעושנת — תוספת קלה וטעימה לכל מנגל
276 קלוריות

אפונהפלפלים ממולאים בבשר ואורז אפויים בתנור
בשרפלפלים ממולאים צבעוניים עם מלית עשירה של בשר טחון, אורז ותבלינים, אפויים לשלמות בתנור.
517 קלוריות

אפונהקינואה עם ירקות קלויים
ירקותקינואה עשירה בחלבון עם ירקות קלויים צבעוניים - ארוחה קלה, מזינה ומלאת טעמים. מושלמת כמנה ראשונה או כצלחת עצמאית.
532 קלוריות

אפונהפלפל ממולא בבשר ואורז עם קינמון, חצוי לאורך
בשרפלפלים צבעוניים ממולאים בתערובת עשירה של בשר טחון ואורז בתיבול מזרח-תיכוני. מנה קלאסית וממלאת שמתאימה לכל הגיל.
425 קלוריות


אפונהכבד במחבת עם פלפלים ובצל
עוףכבד עוף עסיסי במחבת עם פלפלים צבעוניים, פטריות ובצל - מנה עשירה ומזינה
308 קלוריות

אפונהפחיטס עוף עם פלפלים צבעוניים ובצל
עוףרצועות חזה עוף במרינדה מעושנת של פפריקה, כמון וליים נצרבות במחבת לוהטת עם הרבה פלפלים ובצל, עד שהירקות נחרכים בקצוות ונשארים פריכים. מגישים במחבת לאמצע השולחן ונותנים לכל אחד לגלגל טורטייה משלו.
1104 קלוריות



אפונהפלפלונת – תבשיל פלפלים ועגבניות איטלקי
ירקותפלפלונת איטלקית קלאסית – תבשיל פלפלים צבעוניים ועגבניות בשמן זית, מושלם כמנה ראשונה או תוספת
202 קלוריות

אפונהביצים מוקפצות ישראליות עם עגבניות ופלפלים
ירקותארוחת בוקר ישראלית קלאסית – ביצים מוקפצות עם עגבניות טריות, פלפלים צבעוניים ותבלינים מזרחיים. מהירה, בריאה וטעימה.
226 קלוריות

אפונהתבשיל בקר עם שעועית ירוקה וגבינה בולגרית
בשרתבשיל בקר עשיר עם שעועית ירוקה טרייה ופלפלים צבעוניים, מוגש עם פירורי גבינה בולגרית מלוחה. מנה בלקנית-ישראלית מנחמת.
537 קלוריות

אפונהעוף בפלפלים ברוטב עגבניות חריף
עוףעוף פרגיות עם פלפלים צבעוניים ברוטב עגבניות חריף — מנה ישראלית מתובלת ועשירה בצבע
487 קלוריות

אפונהטאקו בקר, עוף בגוואקמולה ופלפלים צלויים
בשרערב טאקו ביתי עם שלושה מילויים שכל אחד בוחר מהם: בקר טחון עם שעועית וכמון, עוף צרוב עם גוואקמולה, ופלפלים צבעוניים צלויים לצמחונים. בלי גבינה, כך שהכול נשאר בשרי.
1775 קלוריות


אפונהירקות צלויים בתנור עם שמן זית ותבלים
ירקותירקות צבעוניים צלויים בתנור עם שמן זית ותבלים ארומטיים, בריאים וטעימים
296 קלוריות

אפונהפלפל ממולא קינואה וירקות
ירקותפלפלים צבעוניים ממולאים בקינואה ירקות ועשבי תיבול, אפויים עם גבינה - מנה צמחונית מזינה
295 קלוריות

אפונהכוסכוס מרוקאי עם פלפלים קלויים
פסטה ואורזכוסכוס מרוקאי מוגש עם פלפלים קלויים צבעוניים, תירס ושעועית ברוטב שמן זית וחומץ בלסמי
689 קלוריות