50 מתכוני פלפלים צבעוניים

בין המתכונים: ספגטי עם פלפלים צבעוניים ועגבניות שרי, פחיטס עוף עם פלפלים צבעוניים ובצל ושיפודי עוף ופלפלים צבעוניים על הגריל. מרכיבים נפוצים: פלפל אדום, פלפל ירוק ועגבניות. המהיר ביותר: כבד במחבת עם פלפלים ובצל (30 דקות). מנות קשורות: עוף · כנפיים עוף · כנפיים · עוף מבושל · חזה עוף ברוטב · מרינדה · פרגיות בתנור.

שיפודי עוף ופלפלים על האש
אפונה

שיפודי עוף ופלפלים על האש

עוף
שיפודי עוף צבעוניים על האש עם פלפלים, מתובלים בפולקר מרינדה של שום, לימון ופפריקה מעושנת
13 מרכיבים⏱ שעה ו-46 דק׳afoona.com
448 קלוריות
פאג'יטה עוף מקסיקנית
אפונה

פאג'יטה עוף מקסיקנית

עוף
פאג'יטה עוף סיזלינג עם ירקות צבעוניים וגריל שחור מפתה
12 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
1133 קלוריות
ירקות מנגל עם שמן זית וזעתר
אפונה

ירקות מנגל עם שמן זית וזעתר

ירקות
ירקות מנגל צבעוניים עם שמן זית, זעתר ופפריקה מעושנת — תוספת קלה וטעימה לכל מנגל
10 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
276 קלוריות
פלפלים ממולאים בבשר ואורז אפויים בתנור
אפונה

פלפלים ממולאים בבשר ואורז אפויים בתנור

בשר
פלפלים ממולאים צבעוניים עם מלית עשירה של בשר טחון, אורז ותבלינים, אפויים לשלמות בתנור.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
517 קלוריות
קינואה עם ירקות קלויים
אפונה

קינואה עם ירקות קלויים

ירקות
קינואה עשירה בחלבון עם ירקות קלויים צבעוניים - ארוחה קלה, מזינה ומלאת טעמים. מושלמת כמנה ראשונה או כצלחת עצמאית.
12 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
532 קלוריות
פלפל ממולא בבשר ואורז עם קינמון, חצוי לאורך
אפונה

פלפל ממולא בבשר ואורז עם קינמון, חצוי לאורך

בשר
פלפלים צבעוניים ממולאים בתערובת עשירה של בשר טחון ואורז בתיבול מזרח-תיכוני. מנה קלאסית וממלאת שמתאימה לכל הגיל.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
425 קלוריות
ספגטי עם פלפלים צבעוניים ועגבניות שרי
אפונה

ספגטי עם פלפלים צבעוניים ועגבניות שרי

פסטה ואורז
ספגטי צבעוני עם פלפלים ועגבניות שרי – ארוחה קלה, טעימה ומהירה
10 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
548 קלוריות
כבד במחבת עם פלפלים ובצל
אפונה

כבד במחבת עם פלפלים ובצל

עוף
כבד עוף עסיסי במחבת עם פלפלים צבעוניים, פטריות ובצל - מנה עשירה ומזינה
14 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
308 קלוריות
פחיטס עוף עם פלפלים צבעוניים ובצל
אפונה

פחיטס עוף עם פלפלים צבעוניים ובצל

עוף
רצועות חזה עוף במרינדה מעושנת של פפריקה, כמון וליים נצרבות במחבת לוהטת עם הרבה פלפלים ובצל, עד שהירקות נחרכים בקצוות ונשארים פריכים. מגישים במחבת לאמצע השולחן ונותנים לכל אחד לגלגל טורטייה משלו.
15 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
1104 קלוריות
כרוב מוקפץ עם פלפלים
אפונה

כרוב מוקפץ עם פלפלים

ירקות
כרוב מוקפץ בסגנון אסייאתי עם פלפלים צבעוניים ורוטב סויה — מנה מהירה, בריאה וצבעונית
10 מרכיבים⏱ 16 דק׳afoona.com
171 קלוריות
עוף צלוי עם פלפלים ובצל בתנור
אפונה

עוף צלוי עם פלפלים ובצל בתנור

עוף
עוף צלוי בתנור עם פלפלים צבעוניים ובצל
7 מרכיבים⏱ שעה ו-1 דק׳afoona.com
459 קלוריות
פלפלונת – תבשיל פלפלים ועגבניות איטלקי
אפונה

פלפלונת – תבשיל פלפלים ועגבניות איטלקי

ירקות
פלפלונת איטלקית קלאסית – תבשיל פלפלים צבעוניים ועגבניות בשמן זית, מושלם כמנה ראשונה או תוספת
11 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
202 קלוריות
ביצים מוקפצות ישראליות עם עגבניות ופלפלים
אפונה

ביצים מוקפצות ישראליות עם עגבניות ופלפלים

ירקות
ארוחת בוקר ישראלית קלאסית – ביצים מוקפצות עם עגבניות טריות, פלפלים צבעוניים ותבלינים מזרחיים. מהירה, בריאה וטעימה.
12 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
226 קלוריות
תבשיל בקר עם שעועית ירוקה וגבינה בולגרית
אפונה

תבשיל בקר עם שעועית ירוקה וגבינה בולגרית

בשר
תבשיל בקר עשיר עם שעועית ירוקה טרייה ופלפלים צבעוניים, מוגש עם פירורי גבינה בולגרית מלוחה. מנה בלקנית-ישראלית מנחמת.
15 מרכיבים⏱ שעה ו-21 דק׳afoona.com
537 קלוריות
עוף בפלפלים ברוטב עגבניות חריף
אפונה

עוף בפלפלים ברוטב עגבניות חריף

עוף
עוף פרגיות עם פלפלים צבעוניים ברוטב עגבניות חריף — מנה ישראלית מתובלת ועשירה בצבע
14 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
487 קלוריות
טאקו בקר, עוף בגוואקמולה ופלפלים צלויים
אפונה

טאקו בקר, עוף בגוואקמולה ופלפלים צלויים

בשר
ערב טאקו ביתי עם שלושה מילויים שכל אחד בוחר מהם: בקר טחון עם שעועית וכמון, עוף צרוב עם גוואקמולה, ופלפלים צבעוניים צלויים לצמחונים. בלי גבינה, כך שהכול נשאר בשרי.
20 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
1775 קלוריות
פיצה ביתית עם פטריות ופלפלים
אפונה

פיצה ביתית עם פטריות ופלפלים

מאפים
פיצה ביתית אמיתית עם בצק שמרים, רוטב עגבניות ביתי ופטריות ופלפלים צבעוניים
13 מרכיבים⏱ שעה ו-39 דק׳afoona.com
307 קלוריות
ירקות צלויים בתנור עם שמן זית ותבלים
אפונה

ירקות צלויים בתנור עם שמן זית ותבלים

ירקות
ירקות צבעוניים צלויים בתנור עם שמן זית ותבלים ארומטיים, בריאים וטעימים
13 מרכיבים⏱ 48 דק׳afoona.com
296 קלוריות
פלפל ממולא קינואה וירקות
אפונה

פלפל ממולא קינואה וירקות

ירקות
פלפלים צבעוניים ממולאים בקינואה ירקות ועשבי תיבול, אפויים עם גבינה - מנה צמחונית מזינה
12 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
295 קלוריות
כוסכוס מרוקאי עם פלפלים קלויים
אפונה

כוסכוס מרוקאי עם פלפלים קלויים

פסטה ואורז
כוסכוס מרוקאי מוגש עם פלפלים קלויים צבעוניים, תירס ושעועית ברוטב שמן זית וחומץ בלסמי
10 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
689 קלוריות