2203 מתכוני פשוט

בין המתכונים: עוגת תפוחים פשוטה ביתית, סלט ביצים ישראלי קרמי וצ'יראשי – קערת סשימי על אורז סושי. מרכיבים נפוצים: חלב, לימון ועגבניות. המהיר ביותר: ביצת עין מושלמת במחבת (7 דקות). מנות קשורות: מצה · עוגת תותים · מאפינס דבש · משמשים · סיגרים · עוגת תמרים · ביסקוויט · גבינה לבנה.

אפונה
אפונה

אפונה

תוספות
אפונה ירוקה מבושלת בציר עוף, תוספת פשוטה שמוכנה ב-20 דקות. מתכון של דניאל אזולאי.
3 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
208 קלוריות
מדג'דרה — עדשים ואורז עם בצל מטוגן
אפונה

מדג'דרה — עדשים ואורז עם בצל מטוגן

פסטה ואורז
מנת עדשים ואורז מהמטבח הלבנוני, עם בצל שמטוגן עד חום עמוק. פשוטה ומשביעה, ומוגשת חמה או בטמפרטורת החדר.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
506 קלוריות
צ'יראשי – קערת סשימי על אורז סושי
אפונה

צ'יראשי – קערת סשימי על אורז סושי

דגים
קערת אורז סושי מתובל בחומץ, ומעליו פרוסות סלמון, טונה ואינטיאס מסודרות כמו מניפה. זה הסושי הכי פשוט שיש: בלי גלגול ובלי מחצלת במבוק, רק אורז טוב ודג טרי מאוד.
12 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
343 קלוריות
עוגה בחושה באינגליש קייק
אפונה

עוגה בחושה באינגליש קייק

קינוחים
עוגת אינגליש קייק רכה ולחה עם ניחוח תפוזים וקליפת לימון, שקל להכין גם בלי מיקסר.
8 מרכיבים⏱ 59 דק׳afoona.com
362 קלוריות
קציצות טונה
אפונה

קציצות טונה

דגים
קציצות טונה ותפוחי אדמה עם פטרוזיליה, פשוטות ומהירות.
8 מרכיבים⏱ 13 דק׳afoona.com
405 קלוריות
פיצה ביתית עם עגבניות וגבינה
אפונה

פיצה ביתית עם עגבניות וגבינה

מאפים
פיצה ביתית עם בצק שמרים אווירי ורוטב עגבניות פשוט שלא צריך בישול. תפיחה של שעה עושה את כל ההבדל.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-37 דק׳afoona.com
325 קלוריות
עוגיות טחינה
אפונה

עוגיות טחינה

קינוחים
עוגיות טחינה פשוטות וקלות הכנה – פריכות עם ארומה עשירה של שומשום
6 מרכיבים⏱ 28 דק׳afoona.com
338 קלוריות
סלט ביצים ישראלי קרמי
אפונה

סלט ביצים ישראלי קרמי

סלטים
סלט ביצים ישראלי קרמי עם חרדל ולימון – פשוט, מהיר ומנחם. מתאים לסנדוויץ' או כתוספת.
9 מרכיבים⏱ 58 דק׳afoona.com
184 קלוריות
ספגטי אגליו אוליו
אפונה

ספגטי אגליו אוליו

פסטה ואורז
ספגטי איטלקי קלאסי עם שמן זית, שום ופלפל חריף - פשוט ומדהים
6 מרכיבים⏱ 24 דק׳afoona.com
656 קלוריות
לחם פיתות ביתיות
אפונה

לחם פיתות ביתיות

לחמים ומאפים
פיתות ביתיות רכות ואווריריות, פשוטות להכנה ומוכנות תוך שעה ורבע
7 מרכיבים⏱ שעתיים ו-11 דק׳afoona.com
276 קלוריות
ביצת עין מושלמת במחבת
אפונה

ביצת עין מושלמת במחבת

ירקות
ביצת עין קלאסית ומושלמת — ארוחת בוקר פשוטה ומשביעה בתוך דקות
5 מרכיבים⏱ 7 דק׳afoona.com
89 קלוריות
פסטה ריקוטה ותרד
אפונה

פסטה ריקוטה ותרד

פסטה ואורז
פסטה קרמית עם גבינת ריקוטה ותרד — מנה איטלקית פשוטה ומהירה
10 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
642 קלוריות
ירקות קלויים בתנור עם טחינה ועשבי תיבול
אפונה

ירקות קלויים בתנור עם טחינה ועשבי תיבול

ירקות
ירקות קלויים בתנור עם רוטב טחינה — פשוט, עשיר ומרגש. חציל, פלפלים וקישואים מקבלים טעם עמוק מהצלייה ומתחברים לטחינה נעימה ולמוניחן. מתאים לכל ארוחה.
10 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
310 קלוריות
קאצ'ו אה פיפה — פסטה גבינה ופלפל
אפונה

קאצ'ו אה פיפה — פסטה גבינה ופלפל

פסטה ואורז
קאצ'ו אה פיפה — פסטה רומאית קלאסית עם גבינת פרמזן ופלפל שחור גרוס
5 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
690 קלוריות
פיצה אמריקאנה ביתית
אפונה

פיצה אמריקאנה ביתית

מאפים
פיצה אמריקאנה ביתית עם פפרוני ומוצרלה – קלאסיקה פשוטה לכל אירוע
9 מרכיבים⏱ שעה ו-45 דק׳afoona.com
251 קלוריות
פינזימוניו — טבילת ירקות איטלקית
אפונה

פינזימוניו — טבילת ירקות איטלקית

סלטים
פינזימוניו איטלקי קלאסי — ירקות טריים עם שמן זית איכותי, מלח ופלפל. פשוט, בריא ומרענן
3 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
342 קלוריות
חסה רומאית עם גבינה בולגרית ועגבניות שרי
אפונה

חסה רומאית עם גבינה בולגרית ועגבניות שרי

סלטים
סלט חסה רומאית קלאסי עם גבינה בולגרית ועגבניות שרי – רענן, פשוט ומוגש תוך דקות
8 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
179 קלוריות
כרובית גריל בטחינה ולימון
אפונה

כרובית גריל בטחינה ולימון

ירקות
כרובית קלויה בגריל עם רוטב טחינה ולימון — מנה פשוטה ומרשימה
11 מרכיבים⏱ 48 דק׳afoona.com
257 קלוריות
גבינה לבנה ביתית
אפונה

גבינה לבנה ביתית

סלטים
גבינה לבנה ביתית פשוטה עם שלושה מרכיבים בלבד — רכה, טרייה וטעימה הרבה יותר מגבינה מהחנות
3 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
302 קלוריות
קרקרים ביתיים
אפונה

קרקרים ביתיים

לחמים ומאפים
קרקרים ביתיים פריכים עם קינמון וסוכר חום. פשוטים להכנה ומשגעים עם גבינה או ממרח
7 מרכיבים⏱ 33 דק׳afoona.com
183 קלוריות