80 מתכוני רוטב סויה ודבש
בין המתכונים: עוף בג'ינג'ר ושום ברוטב סויה ודבש, עוף ופלפלים ברוטב סויה ודבש ורוטב סויה ודבש. מרכיבים נפוצים: שומשום, שמן שומשום ועוף. המהיר ביותר: לבנה עם פטריות מוקפצות וזעתר (22 דקות). מנות קשורות: רוטב שמנת · רוטב · רוטב פטריות · עוף · כנפיים עוף · כנפיים · עוף מבושל · חזה עוף ברוטב.

אפונהמנגל לבבות עוף, המבורגרים ושיפודי פרגיות
בשרמגש של ערב מנגל בחצר: לבבות עוף בפפריקה שנצלים בחום גבוה, המבורגרים עבים ושיפודי פרגיות בסויה ודבש שמתקרמלים על הגחלים. בצל סגול בסומאק מגישים לצד, כדי לרענן בין ביס לביס.
732 קלוריות

אפונהעוף עם תפוזים ודבש
עוףירכי עוף בתנור עם מרינדת תפוז ודבש – עור פריך, בשר עסיסי ורוטב מקורמל וריחני
478 קלוריות

אפונהפרגיות על האש
עוףפרגיות מושחמות על הגריל עם מרינדה עסיסית של שום, סויה ודבש – הצ'ופצ'יק הישראלי הקלאסי
340 קלוריות


אפונהקציצות מטוגנות בשמן עמוק
עוףכדורים קטנים מתערובת קציצות (לרוב עוף טחון עם ביצה וקורנפלור), לפעמים מגולגלים בביצה ובפירורים או בשומשום, מטוגנים במנות בשמן עמוק עד שהם זהובים ומבושלים, ולפעמים מוקפצים בסוף לדקות ספורות ברוטב סויה ודבש.
252 קלוריות

אפונהאטריות אורז מוקפצות עם עוף וגזר
עוףרצועות עוף, גזר ופלפל מוקפצים בווק עם אטריות אורז דקות ברוטב סויה ודבש. כל החיתוכים נעשים מראש, וההקפצה עצמה לוקחת פחות מעשר דקות.
770 קלוריות

אפונהסלט נבטי חמנייה עם עגבניות שרי ורוטב סויה
סלטיםנבטי חמנייה הם הנבטים העבים והפריכים, עם טעם אגוזי עדין שעומד יפה מול רוטב של סויה ודבש. מתחתם מסתתרות עגבניות שרי מתוקות שסופגות את הרוטב.
96 קלוריות




אפונהשיפודי עוף בסויה ושומשום
עוףשיפודי עוף במרינדת סויה, שמן שומשום ודבש — עסיסיים ומתוקים-מלוחים לגריל
406 קלוריות


אפונהכנפיים עוף חריפות
עוףכנפיים עוף חריפות ומתוקות במרינדת סויה ודבש. פריכות בחוץ, עסיסיות מבפנים.
491 קלוריות


אפונהכנפיים עוף בסויה ודבש
עוףכנפיים עוף מקורמלות בתנור עם ציפוי סויה ודבש - מתוק, מלוח ומכור
512 קלוריות

אפונהעטיפות חסה עם אסאדו מפורק, גזר ובצל ירוק
בשראסאדו שמתבשל לאט ברוטב סויה, ג'ינג'ר ודבש עד שהוא מתפרק במזלג, ונכנס לעלי חסה רומית פריכים עם גזר ובצל ירוק. פלח ליים צלוי בצד נותן את החמיצות שמאזנת את הרוטב המתקתק.
723 קלוריות

אפונהעוף טרייקי עם אורז יסמין
עוףעוף טרייקי יפני קלאסי עם רוטב סויה ודבש, מנה מהירה ומרשימה לימי חול
454 קלוריות

אפונהעוף בג'ינג'ר ושום ברוטב סויה ודבש
עוףירכי עוף במרינדת ג'ינג'ר, שום וסויה — עסיסי, ריחני ועם גלייז מבריק. מנה ארוחת שישי קלה.
390 קלוריות

אפונהכנפיים עוף בגלייז מתוק-חריף
עוףכנפיים עוף פריכות בגלייז מתוק-חריף עם סויה ודבש — מנת פינגר-פוד שכולם אוהבים.
547 קלוריות
