52 מתכוני שבת מרוקאי

בין המתכונים: סכינה - חמין מרוקאי לשבת, דפינה – תבשיל שבת מרוקאי עשיר וספינה – תבשיל כבש שבתי מרוקאי. מרכיבים נפוצים: כורכום, כוסברה וקינמון. המהיר ביותר: חמוצת גזר מרוקאית חריפה (25 דקות). מנות קשורות: סלמון בתנור · סלמון · סשימי · סושי · פילה · דניס אפוי · דג סלמון · פילה לברק.

בחבוש – תבשיל כבש וחבוש
אפונה

בחבוש – תבשיל כבש וחבוש

בשר
תבשיל מרוקאי קלאסי של כבש וחבוש – מתוק, ריחני ועמוק בטעם
11 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
725 קלוריות
תבשיל דלעת מרוקאי בדבש
אפונה

תבשיל דלעת מרוקאי בדבש

ירקות
תבשיל דלעת מרוקאי מסורתי עם דבש ותבלינים – מנה מתוקה-תבלינית שמגישים לשבת ולחגים.
10 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
196 קלוריות
מחלוטה – מרק קטניות מרוקאי מעורב
אפונה

מחלוטה – מרק קטניות מרוקאי מעורב

מרקים
מחלוטה הוא מרק קטניות מרוקאי עשיר עם שעועית, חומוס ועדשים – מנה מחממת ומשביעה שמתאימה לשבת ולחגים
13 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
372 קלוריות
קדרת עוף מרוקאית
אפונה

קדרת עוף מרוקאית

עוף
קדרת עוף מרוקאית ריחנית עם תבלינים מזרחיים - מנה עיקרית מחממת ומשביעה
12 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
653 קלוריות
דג מפוצץ בתנור עם לימון ועגבניות
אפונה

דג מפוצץ בתנור עם לימון ועגבניות

דגים
דג שלם בתנור בסגנון מרוקאי עם לימון, עגבניות ועשבי תיבול - ארוחה שלמה
12 מרכיבים⏱ שעה ו-1 דק׳afoona.com
373 קלוריות
קוסקוס מתוק מרוקאי עם שקדים וצימוקים
אפונה

קוסקוס מתוק מרוקאי עם שקדים וצימוקים

פסטה ואורז
קוסקוס מרוקאי מתוק וריחני עם ניחוח מי ורדים, הל וקינמון — מגיש כקינוח או כמנה לחגים ולשבת.
12 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
663 קלוריות
עוף עם תמרים ושקדים
אפונה

עוף עם תמרים ושקדים

עוף
תבשיל עוף מרוקאי-יהודי עם תמרים ושקדים, בציר ארומטי עם קינמון וכורכום. מנה מיוחדת לשבת ולחגים.
14 מרכיבים⏱ שעה ו-14 דק׳afoona.com
536 קלוריות
קוסקוס מרוקאי עם דגים
אפונה

קוסקוס מרוקאי עם דגים

דגים
קוסקוס מרוקאי קלאסי עם נתחי דג לבן ברוטב עגבניות ותבלינים – מנה עשירה ומרגשת לכל ארוחת שבת
15 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
592 קלוריות
דג ברוטב עגבניות מרוקאי
אפונה

דג ברוטב עגבניות מרוקאי

דגים
דג ברוטב עגבניות מרוקאי עשיר ומתובל, קלאסיקה של שולחן שבת מרוקאי
13 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
354 קלוריות
תפוחי אדמה בפפריקה ושום במחבת
אפונה

תפוחי אדמה בפפריקה ושום במחבת

ירקות
קוביות תפוחי אדמה שמזהיבות במחבת ואז מתבשלות במעט מים עם פפריקה, שום וכמון, עד שהן רכות והתבלין נצמד אליהן. במטבח המרוקאי מגישים אותן בשולחן השבת לצד עוף או דג.
9 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
124 קלוריות
גרביות דגים מרוקאיות
אפונה

גרביות דגים מרוקאיות

דגים
דגים ברוטב עגבניות ירוק מרוקאי קלאסי עם כוסברה ותבלינים - מנה שבתית מסורתית עם טעמים עשירים
14 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
369 קלוריות
קוסקוס מרוקאי עם ירקות ועוף
אפונה

קוסקוס מרוקאי עם ירקות ועוף

עוף
קוסקוס מרוקאי מסורתי עם עוף וירקות בתבלינים ארומטיים. ארוחה משפחתית חמה ומנחמת לשבת.
18 מרכיבים⏱ 54 דק׳afoona.com
726 קלוריות
עגה מרוקאית — ביצים בתוך ירקות
אפונה

עגה מרוקאית — ביצים בתוך ירקות

ירקות
עגה מרוקאית — ביצים שלמות בתוך רוטב פלפלים ועגבניות מתובל. ארוחת בוקר או ערב ישראלית קלאסית.
14 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
344 קלוריות
קוסקוס מרוקאי עם בשר, ירקות, זעפרן וצימוקים
אפונה

קוסקוס מרוקאי עם בשר, ירקות, זעפרן וצימוקים

בשר
קוסקוס מרוקאי קלאסי — בשר מתפרק עם ירקות צבעוניים על מצע קוסקוס פתיתי. מנת שישי המסורתית.
18 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
858 קלוריות
עלוש מרוקאי – פשטידת כרישה
אפונה

עלוש מרוקאי – פשטידת כרישה

מאפים
עלוש – פשטידת כרישה מרוקאית קלאסית עם גבינת פטה וביצים, מנה מסורתית שמגישים לשבת ולחגים
10 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
83 קלוריות
כסקסו בשר מרוקאי
אפונה

כסקסו בשר מרוקאי

בשר
כסקסו מרוקאי אותנטי עם שוק כבש, ירקות עונתיים וקוסקוס מאודה — מנה חגיגית לשבת
18 מרכיבים⏱ שעה ו-50 דק׳afoona.com
916 קלוריות
תבשיל בשר וחומוס
אפונה

תבשיל בשר וחומוס

בשר
תבשיל בשר וחומוס מרוקאי עשיר - מנה כבדה ומשביעה לשבת
15 מרכיבים⏱ שעתיים ו-10 דק׳afoona.com
3521 קלוריות
דפינה – תבשיל שבת מרוקאי עשיר
אפונה

דפינה – תבשיל שבת מרוקאי עשיר

בשר
תבשיל שבת מרוקאי מסורתי – בשר, חומוס ותפוחי אדמה בבישול ארוך ועשיר
14 מרכיבים⏱ 10 שעות ו-20 דק׳afoona.com
757 קלוריות
קוסקוס מרוקאי עם כרוב סבוי וחומוס בטאג'ין
אפונה

קוסקוס מרוקאי עם כרוב סבוי וחומוס בטאג'ין

ירקות
כרוב סבוי שמתבשל לאט ברוטב זעפרן וכורכום עד שהוא הופך לרך ומתקתק, ומכסה כמו שמיכה ערמה של קוסקוס וחומוס. בבתים מרוקאיים מגישים כרוב כזה לצד הקוסקוס של ערב שבת.
18 מרכיבים⏱ שעה ו-6 דק׳afoona.com
751 קלוריות
עוף מרוקאי עם זיתים ולימון
אפונה

עוף מרוקאי עם זיתים ולימון

עוף
שוקי עוף מרוקאיות עם זיתים ירוקים, לימון ותבלינים עשירים – תבשיל בשרני ומבושם
14 מרכיבים⏱ שעה ו-1 דק׳afoona.com
339 קלוריות