99 מתכוני אורז צהוב

בין המתכונים: אורז מוקפץ צהוב עם עוף ושעועית ירוקה, אורז צהוב עם כורכום ועדשים ואורז צהוב עם חומוס ומנגולד. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, כורכום ועגבניות. המהיר ביותר: סלט אבוקדו יפני עם מיונז חריף ופריכיות אורז (20 דקות). מנות קשורות: אורז עם בשר · אורז · אורז עם עוף · אורז מלא · פסטה · פסטה קרבונרה · רוטב שמנת · בולונז.

פסטה בולונז ביתית
אפונה

פסטה בולונז ביתית

פסטה ואורז
רוטב בשר בקר שמתבשל לאט עם יין אדום, אורגנו וטימין, על ספגטי חם. הכמות מספיקה לארוחה משפחתית ועוד קופסה למקפיא.
13 מרכיבים⏱ 59 דק׳afoona.com
953 קלוריות
פסטה בתנור ברוטב בשר וגבינה
אפונה

פסטה בתנור ברוטב בשר וגבינה

פסטה ואורז
פסטה פנה בתנור עם רוטב בשר עשיר וגבינה מומסת — מנה משפחתית מנחמת וקלה להכנה.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
907 קלוריות
ניוקי ברוטב גבינה ופרמזן
אפונה

ניוקי ברוטב גבינה ופרמזן

פסטה ואורז
ניוקי ברוטב גבינה — ניוקי תפוחי אדמה רכים ברוטב גבינה קרמי ועשיר
10 מרכיבים⏱ 16 דק׳afoona.com
561 קלוריות
פסטה ירקות פרימוורה
אפונה

פסטה ירקות פרימוורה

פסטה ואורז
פסטה עם מגוון ירקות צבעוניים ברוטב עגבניות קל - ארוחה בריאה ומזינה לכל המשפחה
13 מרכיבים⏱ 28 דק׳afoona.com
645 קלוריות
פניני ברוטב ירקות ופסטו
אפונה

פניני ברוטב ירקות ופסטו

פסטה ואורז
פסטה פניני עם ירקות צבעוניים טריים ופסטו ירוק. מנה ים-תיכונית קלילה ועשירה בטעמים.
10 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
440 קלוריות
ספגטי ירקות קיץ בשמן זית
אפונה

ספגטי ירקות קיץ בשמן זית

פסטה ואורז
ספגטי עם ירקות קיץ טריים בשמן זית עשיר - ארוחת ערב מהירה וצבעונית
11 מרכיבים⏱ 32 דק׳afoona.com
502 קלוריות
עוף מוקפץ עם קשיו וירקות בסגנון תאילנדי
אפונה

עוף מוקפץ עם קשיו וירקות בסגנון תאילנדי

עוף
גאי פאד מאמואנג, אחת המנות האהובות במטבח הביתי התאילנדי: רצועות עוף רכות, קשיו קלוי וירקות פריכים ברוטב כתום, מלוח-מתקתק ועדין בחריפותו. הסוד הוא ווק לוהט וקלייה של הקשיו בנפרד.
18 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
906 קלוריות
אורז מוקפץ צהוב עם עוף ושעועית ירוקה
אפונה

אורז מוקפץ צהוב עם עוף ושעועית ירוקה

פסטה ואורז
בדוכני הרחוב בתאילנד מכינים גרסה כזאת, שמקבלת צבע זהוב מקארי וכורכום. הירקות נשארים פריכים, והסלט הטרי שבצד, עם כוסברה, גזר ובצל סגול, מרענן כל ביס.
14 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
653 קלוריות
עוף מוקפץ עם שעועית ירוקה ונבטים
אפונה

עוף מוקפץ עם שעועית ירוקה ונבטים

עוף
רצועות חזה עוף מוקפצות עם שעועית ירוקה, גזר ובצל ברוטב סויה מתקתק. הנבטים נכנסים רק אחרי שמכבים את האש, ולכן נשארים פריכים.
16 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
563 קלוריות
פסטה ברשיאמלה — פסטה אפויה ברוטב בשמל
אפונה

פסטה ברשיאמלה — פסטה אפויה ברוטב בשמל

פסטה ואורז
פסטה אפויה ברוטב בשמל קרמי עם גבינה, מנה עשירה ומחממת
9 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
656 קלוריות
מנסאף - תבשיל טלה ירדני עם לבן ואורז
אפונה

מנסאף - תבשיל טלה ירדני עם לבן ואורז

בשר
מנסאף הוא המאכל הלאומי הירדני - טלה מבושל ארוך ברוטב לבן מסמיך המוגש על אורז צהוב ומקושט בשקדים
16 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
731 קלוריות
פנה ברוטב עגבניות עם עוף מפורק וצ'ילי קלוי
אפונה

פנה ברוטב עגבניות עם עוף מפורק וצ'ילי קלוי

פסטה ואורז
רוטב עגבניות שמתבשל לאט עם ירכי עוף עד שהבשר מתפרק לסיבים, עם עומק עשן מפלפל חריף מיובש ופפריקה. התרמילים נשארים שלמים ברוטב, כך שהחריפות מורגשת אבל לא שורפת.
15 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
773 קלוריות
ריזוטו פטריות קרמי
אפונה

ריזוטו פטריות קרמי

פסטה ואורז
ריזוטו פטריות – ריזוטו איטלקי קרמי עשיר בפטריות שמפיניון, חמאה וגבינה
12 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
551 קלוריות
פסטה פנה ברוטב ורוד שמנת-עגבניות
אפונה

פסטה פנה ברוטב ורוד שמנת-עגבניות

פסטה ואורז
פסטה קרמית ועשירה ברוטב ורוד של עגבניות טריות ושמנת – ארוחה מהירה ומספקת.
11 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
634 קלוריות
מקרוני וגבינה
אפונה

מקרוני וגבינה

פסטה ואורז
פסטה מבושלת בבשמל שהגבינה נמסה לתוכו, ולפעמים אפויה בתבנית עם פירורי לחם מעל.
6 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
721 קלוריות
ניוקי בשמנת ופרמזן
אפונה

ניוקי בשמנת ופרמזן

פסטה ואורז
ניוקי קרמי ועשיר ברוטב שמנת ופרמזן – מנה מרשימה ומהירה להכנה.
8 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
2441 קלוריות
אורז צהוב עם כורכום ועדשים
אפונה

אורז צהוב עם כורכום ועדשים

פסטה ואורז
אורז צהוב ספוג עם עדשים אדומות, כורכום ותבלינים מזרחיים
11 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
538 קלוריות
ריזוטו זעפרן עם אפונה ובוראטה
אפונה

ריזוטו זעפרן עם אפונה ובוראטה

פסטה ואורז
ריזוטו צהוב-זהוב מזעפרן שהושרה בציר חם, עם אפונה ירוקה מתוקה שנכנסת רק בסוף. מעל כל צלחת חתיכת בוראטה קרה, שנמסה לאט לתוך האורז החם כשמערבבים.
13 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
777 קלוריות
אורזו ים-תיכוני עם ירקות
אפונה

אורזו ים-תיכוני עם ירקות

פסטה ואורז
אורזו ים-תיכוני עם ירקות צבעוניים, זיתים ולימון. מנה קלה וטעימה המושלמת לקיץ.
14 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
263 קלוריות
אורז כרובית בכורכום ועשבי תיבול
אפונה

אורז כרובית בכורכום ועשבי תיבול

ירקות
גרגרי כרובית צהובים מכורכום ומלאים בפטרוזיליה וכוסברה, כך שהם נראים כמו אורז עשבי תיבול ונאכלים באותה דרך. מתאים ליד עוף או דג, וגם כבסיס לקערה צמחונית.
10 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
170 קלוריות