
פסטה ואורז
פסטה פנה ברוטב ורוד שמנת-עגבניות
פסטה קרמית ועשירה ברוטב ורוד של עגבניות טריות ושמנת – ארוחה מהירה ומספקת.
⏱ 26 דק׳🍽 4 מנות 🌍 ים תיכונית👩🍳 אפונה🧩 3 חלקים
👨🍳 אופן ההכנה
לרוטב עגבניות ↗
- 1
מחממים את שמן הזית במחבת רחבה על אש בינונית.
- 2
מוסיפים את הבצל ומטגנים 5 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהבצל רך ושקוף ומתחיל להזהיב בשוליים. אם הוא משחים מהר, מנמיכים את האש.
⏱ כמה זמן בצל במחבת? בדרך כלל 5–8 דקות ←⚙ טיגון קצר בשמן חםכיריים💡מוסיפים לפי זמן הבישול: מה שצריך זמן ארוך (בצל, גזר, בשר) נכנס ראשון, ומה שנשרף מהר (שום, תבלינים יבשים) נכנס אחרון, רק עד שעולה ריח.
- 3
מוסיפים את השום ומטגנים כחצי דקה עד דקה, רק עד שעולה ריח. לא נותנים לשום להשחים.
⚙ טיגון קצר בשמן חםכיריים💡שום נשרף מהר ונעשה מר. מוסיפים אותו רק אחרי שהבצל התרכך, על אש בינונית, ומוסיפים את המרכיב הבא ברגע שעולה ממנו ריח.
- 4
מוסיפים את העגבניות, הפפריקה והפלפל השחור עם המלח ומביאים לרתיחה. מנמיכים לאש בינונית-נמוכה ומבשלים 12 דקות, עד שהרוטב מסמיך מעט.
לפסטה מבושלת ↗
- 5
מבשלים את הפסטה בהרבה מים רותחים ומומלחים (ליטר מים וכפית גדושה מלח לכל 100 גרם פסטה), לפי הוראות האריזה (טועמים כ-2 דקות לפני הזמן), עד אל דנטה.
⏱ כמה זמן פסטה בסיר? בדרך כלל 10 דק׳ ← - 6
שומרים כוס ממי הבישול לפני הסינון.
- 7
להרכבה
- 8
מוסיפים לרוטב את השמנת ומבשלים 3 דקות, תוך ערבוב, עד שהרוטב ורוד ואחיד.
- 9
מוסיפים את הפסטה המסוננת לרוטב, עם מעט ממי הבישול אם הוא סמיך, ומערבבים היטב.
💡מערבבים את הפסטה ברוטב על האש דקה אחת: היא סופגת ממנו ולא רק מצופה בו.
- 10
מגישים מיד עם הגבינה הצהובה והבזיליקום.
623קלוריות
22 ג׳חלבון
80 ג׳פחמימות
22 ג׳שומן
● חלבון 15%● פחמימות 53%● שומן 32%
ערכים למנה (322 גרם), מתוך 4 מנות
רוטב עגבניות · 21 דק׳פסטה מבושלת · 13 דק׳הרכבה · 5 דק׳
⚖ על המרכיבים
- בצל: במתכון נמדד ביחידות: בצל אחד ≈ 117 גרם · 40 קק״ל ל-100 גרם · עוד על בצל ←
- שום: במתכון נמדד ביחידות: שום אחד ≈ 5 גרם · 149 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שום ←
- שמן זית: במתכון נמדד בכף: כף = 14 גרם · 884 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שמן זית ←
- עגבניות: במתכון נמדד ביחידות: עגבנייה אחת ≈ 150 גרם · 18 קק״ל ל-100 גרם · עוד על עגבניות ←
- פפריקה מתוקה: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.3 גרם · 282 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פפריקה מתוקה ←
- פלפל שחור: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.4 גרם · 251 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פלפל שחור ←
- מלח: במתכון נמדד בכפית: כפית = 6 גרם · 0 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מלח ←
- פנה: במתכון נמדד במשקל (גרם) · 371 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פנה ←
- שמנת לבישול: במתכון נמדד בכוס: כוס = 240 גרם · 161 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שמנת לבישול ←
- גבינה צהובה: במתכון נמדד בכוס: כוס = 240 גרם · 345 קק״ל ל-100 גרם · עוד על גבינה צהובה ←
- בזיליקום: צרור בזיליקום ≈ 30 גרם · 23 קק״ל ל-100 גרם · עוד על בזיליקום ←


אפונה
פסטה ואורזספגטי ברוטב עגבניות ובזיליקום טרי
9 מרכיבים⏱ 18 דק׳afoona.com


אפונה
פסטה ואורזפסטה איטלקית קלה וטעימה עם עגבניות שרי ומוצרלה טרייה — ארוחה קיצית מהירה עם שמן זית איכותי ובזיליקום.
8 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com


אפונה
פסטה ואורזפסטה ים תיכונית קלה עם זיתים ועגבניות שרי — מוכנה ב-20 דקות, מלאה בטעמי הים התיכון
10 מרכיבים⏱ 16 דק׳afoona.com


אפונה
פסטה ואורזפסטה פנה קלאסית ברוטב עגבניות חריף ועשיר בשום. מנה איטלקית פשוטה ומהירה שמוכנה בפחות מחצי שעה.
10 מרכיבים⏱ 18 דק׳afoona.com


אפונה
פסטה ואורזפסטה ים-תיכונית קלה עם זיתים ירוקים, עגבניות שרי ומוצרלה.
9 מרכיבים⏱ 16 דק׳afoona.com


אפונה
פסטה ואורזפסטה קלאסית ברוטב עגבניות טרי עם שום, בזיליקום ושמן זית – טוב, פשוט ומהיר.
9 מרכיבים⏱ 18 דק׳afoona.com


אפונה
פסטה ואורזפסטה ארבביאטה קלאסית – ספגטי ברוטב עגבניות חריף עם שום ובזיליקום. פשוט, מהיר ומנצח.
9 מרכיבים⏱ 18 דק׳afoona.com


אפונה
פסטה ואורזפסטה קלאסית ברוטב עגבניות חריף ושום – מנה איטלקית פשוטה ועוצמתית
9 מרכיבים⏱ 23 דק׳afoona.com


אפונה
פסטה ואורזספגטי קלה ומהירה עם עגבניות שרי מתוקות, שום ובזיליקום טרי - ארוחת ערב פשוטה וטעימה
8 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com


אפונה
פסטה ואורזספגטי ברוטב בשר בקר ביתי עם עשבי תיבול ים תיכוניים
11 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com


אפונה
פסטה ואורזפרפרים ברוטב עגבניות שרי טריות ועשבי תיבול — מנה מהירה ועדינה
10 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com


אפונה
פסטה ואורזספגטי ברוטב עגבניות טריות עם שום ובזיליקום, פשוט ומלא טעם
9 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com