89 מתכוני ממרח כוסברה

בין המתכונים: ממרח כוסברה ואגוזי מלך, תפוח אדמה מוקרם בממרח שום וכוסברה והריסה ממרח חריף. מרכיבים נפוצים: לימון, עגבניות ופלפל חריף. המהיר ביותר: כוסברה פסטו (23 דקות).

חריסה ביתית
אפונה

חריסה ביתית

רטבים
חריסה ביתית מפלפלים קלויים – ממרח מסורתי צפון-אפריקאי חריף ועשיר, לתיבול מנות ועל לחם
8 מרכיבים⏱ 19 דק׳afoona.com
92 קלוריות
גואקמולה ביתית
אפונה

גואקמולה ביתית

סלטים
גואקמולה ביתית עם אבוקדו טרי, לימון, עגבניות וכוסברה – מטבל ירוק קלאסי ומרענן.
8 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
280 קלוריות
חרישה — ממרח פלפל חריף תוניסאי
אפונה

חרישה — ממרח פלפל חריף תוניסאי

רטבים
חרישה ביתית — ממרח פלפל חריף תוניסאי ארומטי ואמיתי שמשדרג כל מנה
8 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
128 קלוריות
שגוג תימני
אפונה

שגוג תימני

רטבים
שגוג תימני - ממרח פלפל חריף ביתי ריחני ועוצמתי, מוסיף חיים לכל מנה ולחם
10 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
207 קלוריות
גוואקמולי ביתי מקסיקני
אפונה

גוואקמולי ביתי מקסיקני

סלטים
גוואקמולי מקסיקני ביתי טרי ומתובל, עשוי אבוקדו טרי עם לימון, כוסברה ופלפל חריף. מושלם לצד נאצ'וס.
10 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
276 קלוריות
דיפ כוסברה וחילבה - רוטב ירוק ישראלי
אפונה

דיפ כוסברה וחילבה - רוטב ירוק ישראלי

רטבים וממרחים
דיפ כוסברה וחילבה - ממרח ירוק ישראלי אותנטי עם חילבה מושרת, כוסברה ושום - מושלם עם פיתה
8 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
111 קלוריות
הריסה ממרח חריף
אפונה

הריסה ממרח חריף

רטבים
הריסה תוניסאית חריפה ועשירה. ממרח קסום שמוסיף עומק לכל מנה.
9 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
189 קלוריות
חריסה תימנית
אפונה

חריסה תימנית

רטבים
חריסה תימנית ביתית – ממרח פלפל חריף עז עם תבלינים ריחניים, מתובל ועמוק בטעם
10 מרכיבים⏱ 31 דק׳afoona.com
229 קלוריות
זעלוק מרוקאי
אפונה

זעלוק מרוקאי

סלטים
סלט חצילים מרוקאי מבושל עם עגבניות, שום ותבלינים. מושלם כתוספת או ממרח על לחם.
11 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
197 קלוריות
גואקמולה קלאסי
אפונה

גואקמולה קלאסי

סלטים
גואקמולה ביתי טרי ועשיר, עם אבוקדו בשל, בצל אדום, כוסברה ומיץ לימון.
7 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
278 קלוריות
כוסברה פסטו
אפונה

כוסברה פסטו

רטבים
רוטב פסטו כוסברה ואגוזי מלך ירוק ועוצמתי. מושלם לפסטה, גריל, או ממרח על לחם.
7 מרכיבים⏱ 23 דק׳afoona.com
299 קלוריות
שריפה מרוקאית
אפונה

שריפה מרוקאית

רטבים
רוטב עגבניות חריף מרוקאי קלאסי עם כוסברה וכמון – מוגש עם דגים, ביצים או כממרח על לחם ופיתה
10 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
221 קלוריות
שחוג ירוק — ממרח פלפלים חריפים תימני
אפונה

שחוג ירוק — ממרח פלפלים חריפים תימני

רטבים
ממרח שחוג ירוק חריף ועשבוני — תבלין יסוד במטבח התימני, מושלם ליד לחמניות ופסטה
7 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
75 קלוריות
סלסה ביתית חריפה
אפונה

סלסה ביתית חריפה

רטבים
סלסה ביתית חריפה ועשירה, מושלמת כממרח לפיתות ולצד גרילים
8 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
138 קלוריות
ממרח גזר מרוקאי
אפונה

ממרח גזר מרוקאי

סלטים
ממרח גזר מרוקאי מתובל בכמון, פפריקה ולימון — תוספת צבעונית ועשירה בטעם לכל שולחן מזרחי.
10 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
164 קלוריות
חריסה ביתית מפלפלים ושום קלויים בתנור
אפונה

חריסה ביתית מפלפלים ושום קלויים בתנור

רטבים
ממרח פלפלים חריפים צפון-אפריקאי אותנטי עם שום קלוי ותבלינים ריחניים
7 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
157 קלוריות
ביסארה - ממרח פול מצרי מרוקאי
אפונה

ביסארה - ממרח פול מצרי מרוקאי

סלטים
ממרח פול מצרי עשיר ומתובל בסגנון מרוקאי, מושלם כמנה ראשונה או כתוספת
10 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
227 קלוריות
פלפלון
אפונה

פלפלון

רטבים
פלפלון — ממרח פלפלים אדומים צלויים עם שום וכמון, לב הארוחה המרוקאית
9 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
143 קלוריות
ממרח שעועית לבנה בשמן זית
אפונה

ממרח שעועית לבנה בשמן זית

סלטים
ממרח שעועית לבנה קרמי ועשיר בשמן זית ושום — מושלם עם לחם טרי או פיתה
8 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com
264 קלוריות
גואקמולה ביתית קלאסית
אפונה

גואקמולה ביתית קלאסית

סלטים
גואקמולה ביתית טרייה ורעננה עם אבוקדו, עגבניות, בצל וכוסברה. ממרח אידיאלי לנאצ'וס, כריכים או ירקות.
8 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
281 קלוריות