334 מתכוני ממרח פלפל

בין המתכונים: מחמאה – ממרח פלפלים אדומים ואגוזי מלך, מחאמרה – ממרח פלפלים אדומים ואגוזי מלך ומוהאמרה - ממרח פלפל אדום ואגוזי מלך. מרכיבים נפוצים: לימון, כוסברה ופטרוזיליה. המהיר ביותר: ביצה בעין על טוסט אבוקדו (13 דקות).

חריסה ביתית
אפונה

חריסה ביתית

רטבים
חריסה ביתית מפלפלים קלויים – ממרח מסורתי צפון-אפריקאי חריף ועשיר, לתיבול מנות ועל לחם
8 מרכיבים⏱ 19 דק׳afoona.com
92 קלוריות
סלסה ביתית חריפה
אפונה

סלסה ביתית חריפה

רטבים
סלסה ביתית חריפה ועשירה, מושלמת כממרח לפיתות ולצד גרילים
8 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
138 קלוריות
ממרח כבד עוף
אפונה

ממרח כבד עוף

בשר
ממרח כבד עוף קרמי וריחני – קלאסיקה צרפתית שהפכה לאהובה בכל העולם
8 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
296 קלוריות
ממרח גבינה ביתי עם עשבי תיבול ושום
אפונה

ממרח גבינה ביתי עם עשבי תיבול ושום

סלטים
ממרח גבינה קרמי ורענן עם שום ועשבי תיבול טריים.
9 מרכיבים⏱ 1 דק׳afoona.com
335 קלוריות
מוטאבל
אפונה

מוטאבל

סלטים
מוטאבל – ממרח חציל קלוי מסורתי עם טחינה ולימון, עשיר בטעם ובריא במיוחד
8 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
179 קלוריות
בורקיטס תפוחי אדמה
אפונה

בורקיטס תפוחי אדמה

מאפים
בורקיטס תפוחי אדמה וגבינה בולגרית בבצק עלים — ממרחי ברכה קלאסיים לשבת.
9 מרכיבים⏱ 29 דק׳afoona.com
194 קלוריות
מוחממרה - ממרח פלפל אדום וצנוברים
אפונה

מוחממרה - ממרח פלפל אדום וצנוברים

רטבים
ממרח סורי-לבנוני עשיר עם פלפלים קלויים, צנוברים ורוטב רימון. עמוק בטעם ועם ניחוח מעושן.
9 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
571 קלוריות
ממרח אבוקדו קרמי עם לימון ושום
אפונה

ממרח אבוקדו קרמי עם לימון ושום

סלטים
ממרח אבוקדו ישראלי-קלאסי עם לימון, שום וכמון — קרמי, טרי ומהיר הכנה.
8 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com
311 קלוריות
שום קנפי בשמן זית
אפונה

שום קנפי בשמן זית

רטבים
שום קנפי בשמן זית עם עשבי תיבול — שיטת הבישול האיטי הופכת את השום לחמאתי ומתוק, ממרח מושלם
7 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
679 קלוריות
ממרח עגבניות מיובשות
אפונה

ממרח עגבניות מיובשות

סלטים
ממרח עגבניות מיובשות עשיר ומרוכז – יתאים לכל דבר ויתחלף ברשימת המועדפים
8 מרכיבים⏱ 2 דק׳afoona.com
291 קלוריות
דוחינה – ממרח שומשום תימני
אפונה

דוחינה – ממרח שומשום תימני

רטבים
ממרח שומשום עשיר ותימני, מוגש כטבילה עם לחם פיתה או כרוטב לירקות.
8 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
198 קלוריות
גוואקמולי ביתי מקסיקני
אפונה

גוואקמולי ביתי מקסיקני

סלטים
גוואקמולי מקסיקני ביתי טרי ומתובל, עשוי אבוקדו טרי עם לימון, כוסברה ופלפל חריף. מושלם לצד נאצ'וס.
10 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
276 קלוריות
מחאמרה – ממרח פלפלים אדומים ואגוזי מלך
אפונה

מחאמרה – ממרח פלפלים אדומים ואגוזי מלך

רטבים
ממרח סורי קלאסי מפלפלים אדומים צלויים ואגוזי מלך עם נגיעה של פפריקה מעושנת ולימון.
9 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
526 קלוריות
זעלוק מרוקאי
אפונה

זעלוק מרוקאי

סלטים
סלט חצילים מרוקאי מבושל עם עגבניות, שום ותבלינים. מושלם כתוספת או ממרח על לחם.
11 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
197 קלוריות
כוסברה פסטו
אפונה

כוסברה פסטו

רטבים
רוטב פסטו כוסברה ואגוזי מלך ירוק ועוצמתי. מושלם לפסטה, גריל, או ממרח על לחם.
7 מרכיבים⏱ 23 דק׳afoona.com
299 קלוריות
דוכה - תערובת אגוזים ותבלינים מצרית
אפונה

דוכה - תערובת אגוזים ותבלינים מצרית

סלטים
דוכה היא תערובת מצרית קלאסית של אגוזים, שומשום ותבלינים - מוגשת כממרח יבש לטבילת לחם בשמן זית
8 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
395 קלוריות
מחמרה – ממרח פלפל אדום ואגוזי מלך סורי
אפונה

מחמרה – ממרח פלפל אדום ואגוזי מלך סורי

רטבים
מחמרה סורית – ממרח עשיר ומתובל של פלפל אדום צלוי ואגוזי מלך
11 מרכיבים⏱ 17 דק׳afoona.com
645 קלוריות
לבנה עם עגבניות שרי קונפי
אפונה

לבנה עם עגבניות שרי קונפי

סלטים
לבנה קרמית עם עגבניות שרי קונפי אפויות לאיטן — מנת פתיחה או ארוחת צהריים ים תיכונית קלה ועשירה.
9 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
313 קלוריות
גבאגנוש – ממרח חצילים ורימון
אפונה

גבאגנוש – ממרח חצילים ורימון

סלטים
גבאגנוש הוא ממרח חצילים קלויים עם גמבה אדומה ורימון – גרסה עשירה ומיוחדת של בבא גנוש הקלאסי.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-27 דק׳afoona.com
202 קלוריות
מחית שעועית לבנה עם שמן זית
אפונה

מחית שעועית לבנה עם שמן זית

רטבים
מחית שעועית לבנה חלקה ועשירה - ממרח בריא ומזין לכל ארוחה
9 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
278 קלוריות