41 מתכוני ספוגי
בין המתכונים: לרחוח — לחם ספוגי תימני, ג'לאביה – ספוגיות מטוגנות בסירופ ואינג'רה - לחם אתיופי ספוגי. מרכיבים נפוצים: שמרים, כורכום וגבינת מסקרפונה. המהיר ביותר: לחוח תימני מקמח לבן בלי ביצים (30 דקות). מנות קשורות: חטיף · ביצה · כדורי אנרגיה · קינוח שוקולד · קינוח · עוגת גבינה ניו יורק · בס · גרנולה ביתית.


אפונהעוגת טירמיסו קלאסית
קינוחיםעוגת טירמיסו איטלקית קלאסית – שכבות ביסקוויטים ספוגי קפה עם קרם מסקרפונה עשיר
258 קלוריות

אפונהגולאב ג'אמון הודי
קינוחיםגולאב ג'אמון — כדורי בצק חלב מטוגנים ספוגים בסירופ מי ורד והל. הקינוח ההודי הנפלא ביותר.
243 קלוריות


אפונהביינעטו - מגש אינג'רה עם תבשילי עדשים, מנגולד וירקות
לחמים ומאפיםכך אוכלים אינג'רה בבתים אתיופיים בצום ובימי חול: מגש גדול שמכוסה בלחם הספוגי, ועליו ערימות של תבשילים צבעוניים שכולם צמחוניים. העדשים בתבלינים החריפים הן הלב של המגש, והמנגולד, הכרוב והסלק מאזנים אותן.
492 קלוריות


אפונהאורז בסמטי עם כורכום וצנוברים
פסטה ואורזאורז בסמטי ספוגי ועשיר עם כורכום וצנוברים קלויים - אורז שבת אהוב שמוסיף ערך לכל ארוחה
620 קלוריות

אפונהטירמיסו קלאסי עם אספרסו, בלי אלכוהול
קינוחיםטירמיסו איטלקי קלאסי עם גבינת מסקרפונה, ביסקוויטים ספוגי קפה וציפוי קקאו - קינוח אלגנטי ומפנק
335 קלוריות


אפונהאורז עוף מתובל בסגנון מזרח תיכוני
עוףאורז עוף מתובל – מנה שלמה של עוף ואורז בסמטי ספוגי תבלינים, ארוחת שבת מושלמת
405 קלוריות

אפונהפלב אוזבקי — אורז עם כבש וגזר
פסטה ואורזפלב אוזבקי קלאסי — אורז ספוגי ועשיר עם קוביות כבש רכות, גזר מתוק ותבלינים ריחניים.
875 קלוריות



אפונהטרמיסו
קינוחיםטרמיסו קלאסי איטלקי עם מסקרפונה, ביסקוויטי ספוגייה ואספרסו – קינוח מפנק ומרשים.
1421 קלוריות




אפונהעוגת קונפטי יום הולדת ביתית
קינוחיםעוגת יום הולדת ביתית קלאסית עם ציפוי חמאה וניל רך – ספוגית, אוורירית ומתאימה לכל גיל
880 קלוריות

