41 מתכוני ספוגי

בין המתכונים: לרחוח — לחם ספוגי תימני, ג'לאביה – ספוגיות מטוגנות בסירופ ואינג'רה - לחם אתיופי ספוגי. מרכיבים נפוצים: שמרים, כורכום וגבינת מסקרפונה. המהיר ביותר: לחוח תימני מקמח לבן בלי ביצים (30 דקות). מנות קשורות: חטיף · ביצה · כדורי אנרגיה · קינוח שוקולד · קינוח · עוגת גבינה ניו יורק · בס · גרנולה ביתית.

לחוח תימני - לחם שמרים רך
אפונה

לחוח תימני - לחם שמרים רך

לחמים ומאפים
לחם שמרים ספוגי ומחורר שמבשלים במחבת בלי להפוך, עם דבש וגהי או לצד מרק. מקור תימני שנהנים ממנו בבוקר.
7 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
173 קלוריות
עוגת טירמיסו קלאסית
אפונה

עוגת טירמיסו קלאסית

קינוחים
עוגת טירמיסו איטלקית קלאסית – שכבות ביסקוויטים ספוגי קפה עם קרם מסקרפונה עשיר
7 מרכיבים⏱ 4 שעות ו-4 דק׳afoona.com
258 קלוריות
גולאב ג'אמון הודי
אפונה

גולאב ג'אמון הודי

קינוחים
גולאב ג'אמון — כדורי בצק חלב מטוגנים ספוגים בסירופ מי ורד והל. הקינוח ההודי הנפלא ביותר.
10 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
243 קלוריות
לחוח — לחם קינון יימני
אפונה

לחוח — לחם קינון יימני

לחמים ומאפים
לחוח הוא לחם קינון יימני ספוגי ורך, אפוי מצד אחד בלבד — מגיש עם ג'חנון, מרק או דבש
5 מרכיבים⏱ שעתיים ו-20 דק׳afoona.com
157 קלוריות
ביינעטו - מגש אינג'רה עם תבשילי עדשים, מנגולד וירקות
אפונה

ביינעטו - מגש אינג'רה עם תבשילי עדשים, מנגולד וירקות

לחמים ומאפים
כך אוכלים אינג'רה בבתים אתיופיים בצום ובימי חול: מגש גדול שמכוסה בלחם הספוגי, ועליו ערימות של תבשילים צבעוניים שכולם צמחוניים. העדשים בתבלינים החריפים הן הלב של המגש, והמנגולד, הכרוב והסלק מאזנים אותן.
27 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
492 קלוריות
לגימת – כדורי בצק מטוגנים בדבש
אפונה

לגימת – כדורי בצק מטוגנים בדבש

קינוחים
כדורי בצק שמרים מטוגנים ורכים, ספוגים בדבש ומפוזרים שומשום – קינוח מזרחי מפנק
6 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
342 קלוריות
אורז בסמטי עם כורכום וצנוברים
אפונה

אורז בסמטי עם כורכום וצנוברים

פסטה ואורז
אורז בסמטי ספוגי ועשיר עם כורכום וצנוברים קלויים - אורז שבת אהוב שמוסיף ערך לכל ארוחה
10 מרכיבים⏱ שעה ו-4 דק׳afoona.com
620 קלוריות
טירמיסו קלאסי עם אספרסו, בלי אלכוהול
אפונה

טירמיסו קלאסי עם אספרסו, בלי אלכוהול

קינוחים
טירמיסו איטלקי קלאסי עם גבינת מסקרפונה, ביסקוויטים ספוגי קפה וציפוי קקאו - קינוח אלגנטי ומפנק
6 מרכיבים⏱ 6 שעות ו-5 דק׳afoona.com
335 קלוריות
קדאיף – מאפה בצק חוטים עם פיסטוקים ודבש
אפונה

קדאיף – מאפה בצק חוטים עם פיסטוקים ודבש

קינוחים
קדאיף – מאפה מזרח תיכוני קריספי של חוטי בצק ממולאים בפיסטוקים וספוגים בסירופ
7 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
568 קלוריות
אורז עוף מתובל בסגנון מזרח תיכוני
אפונה

אורז עוף מתובל בסגנון מזרח תיכוני

עוף
אורז עוף מתובל – מנה שלמה של עוף ואורז בסמטי ספוגי תבלינים, ארוחת שבת מושלמת
12 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
405 קלוריות
פלב אוזבקי — אורז עם כבש וגזר
אפונה

פלב אוזבקי — אורז עם כבש וגזר

פסטה ואורז
פלב אוזבקי קלאסי — אורז ספוגי ועשיר עם קוביות כבש רכות, גזר מתוק ותבלינים ריחניים.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
875 קלוריות
רחיח — לחם מחבת תימני
אפונה

רחיח — לחם מחבת תימני

לחמים ומאפים
לחם מחבת תימני מסורתי, ספוגי וקל — מוגש עם דבש וחלבה לארוחת בוקר
6 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
238 קלוריות
לרחוח — לחם ספוגי תימני
אפונה

לרחוח — לחם ספוגי תימני

לחמים
לרחוח — לחם ספוגי תימני עם נקבים אופייניים, מוכן ללא הפיכה. מושלם לטיבול
6 מרכיבים⏱ שעה ו-40 דק׳afoona.com
236 קלוריות
טרמיסו
אפונה

טרמיסו

קינוחים
טרמיסו קלאסי איטלקי עם מסקרפונה, ביסקוויטי ספוגייה ואספרסו – קינוח מפנק ומרשים.
7 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
1421 קלוריות
טיראמיסו ביתי קלאסי
אפונה

טיראמיסו ביתי קלאסי

קינוחים
טיראמיסו איטלקי קלאסי - קינוח חלומי עם קרם מסקרפונה, ביסקוויטים ספוגים בקפה וציפוי קקאו
7 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
314 קלוריות
עוגת קוסקוס מרוקאית
אפונה

עוגת קוסקוס מרוקאית

קינוחים
עוגת קוסקוס מרוקאית ספוגית עם סירופ תפוזים ומי ורדים
10 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
348 קלוריות
לחוח תימני
אפונה

לחוח תימני

לחמים ומאפים
לחוח – לחם שמרים תימני ספוגי עם בועות מיוחדות, מבושל מצד אחד בלבד. מושלם עם דבש לארוחת בוקר שבת.
7 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
155 קלוריות
עוגת קונפטי יום הולדת ביתית
אפונה

עוגת קונפטי יום הולדת ביתית

קינוחים
עוגת יום הולדת ביתית קלאסית עם ציפוי חמאה וניל רך – ספוגית, אוורירית ומתאימה לכל גיל
11 מרכיבים⏱ 53 דק׳afoona.com
880 קלוריות
טירמיסו קלאסי
אפונה

טירמיסו קלאסי

קינוחים
טירמיסו איטלקי קלאסי עם גבינת מסקרפונה, ביסקוויטים ספוגים בקפה ואמרטו
7 מרכיבים⏱ 5 שעות ו-5 דק׳afoona.com
297 קלוריות
סופגניות חנוכה עם ריבת תותים
אפונה

סופגניות חנוכה עם ריבת תותים

קינוחים
סופגניות שמנות וספוגיות, מסורת חנוכה ישראלית עם ריבת תות
9 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
442 קלוריות