414 מתכוני פילה דג ים

בין המתכונים: דג טיגון מרוקאי — פילה מתובל בתבלינים, פילה דג לבן בקרום פיסטוקים ועשבי תיבול ופילה דג עם ירקות צבעוניים. מרכיבים נפוצים: לימון, פטרוזיליה וכוסברה. המהיר ביותר: פילה סלמון מטוגן עם רוטב שמנת (20 דקות). מנות קשורות: פילה · דג סלמון · דג · פילה לברק · דג בתנור · פילה סלמון · סלמון בתנור · סלמון.

דג טוניסאי חריף בעגבניות
אפונה

דג טוניסאי חריף בעגבניות

דגים
דג ברוטב עגבניות ופלפלים עם חריסה וכמון, בסגנון המטבח הטוניסאי. החריסה נותנת חריפות עמוקה ולא רק חום.
14 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
381 קלוריות
הרינג בשמן עם בצל ושמיר
אפונה

הרינג בשמן עם בצל ושמיר

דגים
פילה הרינג מלוח, בצל חי קצוץ דק ושמיר טרי בשמן עם נגיעת חומץ. זה הסלט שמופיע בכל שולחן קידוש אשכנזי, ובבית הוא יוצא רך ופחות מלוח מזה של הצנצנת.
10 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
222 קלוריות
פילה סלמון מטוגן עם רוטב שמנת
אפונה

פילה סלמון מטוגן עם רוטב שמנת

דגים
פילה סלמון מטוגן קריספי עם רוטב שמנת-שמיר קרמי — ארוחת שישי מהירה ומפנקת
8 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
384 קלוריות
בקלה בתנור עם שום ולימון
אפונה

בקלה בתנור עם שום ולימון

דגים
בקלה בתנור עם שום ולימון — פילה דג לבן ועדין בציפוי שמן זית ארומטי, מנה קלה וטעימה
9 מרכיבים⏱ 28 דק׳afoona.com
256 קלוריות
דגים ברוטב שמן זית ולימון
אפונה

דגים ברוטב שמן זית ולימון

דגים
פילה דג עדין ברוטב שמן זית ולימון בתנור
8 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
243 קלוריות
חרסה מרוקאית - עוגת דג חריפה
אפונה

חרסה מרוקאית - עוגת דג חריפה

דגים
עוגות דג חריפות בסגנון מרוקאי מסורתי - ארוחת שישי אהובה
13 מרכיבים⏱ 13 דק׳afoona.com
398 קלוריות
פילה סלמון בחמאה
אפונה

פילה סלמון בחמאה

דגים
פילה סלמון זהוב ועסיסי בחמאת שום ולימון – מנה אלגנטית ומהירה
9 מרכיבים⏱ 14 דק׳afoona.com
305 קלוריות
פילה דניס בחמאת לימון ועשבי תיבול
אפונה

פילה דניס בחמאת לימון ועשבי תיבול

דגים
פילה דניס צלוי ברוטב חמאת לימון עם עשבי תיבול טריים
8 מרכיבים⏱ 13 דק׳afoona.com
330 קלוריות
פילה סלמון ברוטב שמנת פפריקה
אפונה

פילה סלמון ברוטב שמנת פפריקה

דגים
פילה סלמון צלוי ברוטב שמנת פפריקה ארומטי — מנת דגים מרשימה ומהירה להכנה
10 מרכיבים⏱ 19 דק׳afoona.com
341 קלוריות
פילה דניס בעור פריך על קרם כרובית וארטישוק
אפונה

פילה דניס בעור פריך על קרם כרובית וארטישוק

דגים
שני פילה דניס בכל צלחת, צרובים עד שהעור פריך, על קרם כרובית חלק עם ארטישוק ירושלמי צלוי ולבבות ארטישוק. מנה של מסעדה שמכינים בבית בפחות משעה.
12 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
851 קלוריות
מרק דגים ים תיכוני ברוטב עגבניות
אפונה

מרק דגים ים תיכוני ברוטב עגבניות

מרקים
מרק דגים ים תיכוני עשיר ברוטב עגבניות ויין לבן עם פפריקה מעושנת
14 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
428 קלוריות
דג בתנור עם לימון ועשבי תיבול
אפונה

דג בתנור עם לימון ועשבי תיבול

דגים
פילה דג לבן ארומטי ועסיסי, אפוי בתנור עם שמן זית, לימון ועשבי תיבול טריים. מנה בריאה, קלה ומהירה להכנה.
12 מרכיבים⏱ 38 דק׳afoona.com
524 קלוריות
פנגסיוס בתנור עם לימון
אפונה

פנגסיוס בתנור עם לימון

דגים
פילה פנגסיוס אפוי בתנור עם לימון ועשבי תיבול, מנת דג קלה ובריאה
10 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
198 קלוריות
סלמון בחמאה לימון ותרד
אפונה

סלמון בחמאה לימון ותרד

דגים
פילה סלמון טגון בחמאה שום ולימון עם תרד — מנה קלה ומהירה שמוכנה ב-15 דקות
9 מרכיבים⏱ 22 דק׳afoona.com
313 קלוריות
דג טיילפיה בתנור עם לימון ושום
אפונה

דג טיילפיה בתנור עם לימון ושום

דגים
פילה טיילפיה אפוי בתנור עם שמן זית, שום ולימון – מנה קלה, בריאה ומוכנה ב-30 דקות
10 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
300 קלוריות
דג סלמון מקורמל בסויה ודבש
אפונה

דג סלמון מקורמל בסויה ודבש

דגים
פילה סלמון עסיסי בציפוי מקורמל של סויה ודבש, מוכן בעשר דקות
4 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
263 קלוריות
סלמון תרייאקי
אפונה

סלמון תרייאקי

דגים
פילה סלמון עסיסי ומבריק ברוטב תרייאקי יפני מתוק-מלוח עם שומשום וזנגביל, מוכן ב-30 דקות
9 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
306 קלוריות
קציצות דג מרוקאיות ברוטב עגבניות
אפונה

קציצות דג מרוקאיות ברוטב עגבניות

דגים
קציצות דג מרוקאיות עסיסיות ברוטב עגבניות חריף-עדין — מנת שישי מסורתית
13 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
351 קלוריות
קציצות דגים ברוטב עגבניות
אפונה

קציצות דגים ברוטב עגבניות

דגים
קציצות דגים עסיסיות ברוטב עגבניות חריף - מנה ים-תיכונית ריחנית ומלאת טעמים
14 מרכיבים⏱ 28 דק׳afoona.com
368 קלוריות
פילה מושט בציפוי עשבים עם כרישה ותפוחי אדמה
אפונה

פילה מושט בציפוי עשבים עם כרישה ותפוחי אדמה

דגים
ציפוי של פירורי לחם, פטרוזיליה, שמיר ושום שנצרב במחבת עד שהוא פריך, בזמן שהדג בפנים נשאר עסיסי. מגישים על כרישה רכה עם תפוחי אדמה מבושלים, כמו במסעדות דגים באירופה.
14 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
555 קלוריות