445 מתכוני קלה להכנה

בין המתכונים: פיצה קלה להכנה עם מוצרלה שקדים ביתית, חלה מהירה וקלה להכנה בלי שמרים ולזניה גבינות מפנקת וקלה להכנה. מרכיבים נפוצים: לימון, חלב ושמנת. המהיר ביותר: ביצות עם גבינה (13 דקות). מנות קשורות: מצה · עוגת תותים · מאפינס דבש · משמשים · סיגרים · עוגת תמרים · ביסקוויט · גבינה לבנה.

פסטה בתנור ברוטב בשר וגבינה
אפונה

פסטה בתנור ברוטב בשר וגבינה

פסטה ואורז
פסטה פנה בתנור עם רוטב בשר עשיר וגבינה מומסת — מנה משפחתית מנחמת וקלה להכנה.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
907 קלוריות
פשטידת קישוא וגבינת ריקוטה
אפונה

פשטידת קישוא וגבינת ריקוטה

ירקות
פשטידת קישואים עשירה עם גבינת ריקוטה קרמית וגבינה צהובה. קלה להכנה ומושלמת לארוחת צהריים.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
344 קלוריות
עוגת שיש שוקולד-לימון
אפונה

עוגת שיש שוקולד-לימון

קינוחים
עוגת שיש לחה ועשירה עם שוקולד ולימון - קלה להכנה ויפה להגשה בכל אירוע.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-12 דק׳afoona.com
510 קלוריות
שוורמה טלה ביתית
אפונה

שוורמה טלה ביתית

בשר
שוורמה טלה ביתית עסיסית עם תבלינים מזרחיים עשירים, קלה להכנה בבית
13 מרכיבים⏱ שעה ו-17 דק׳afoona.com
843 קלוריות
קישוא בתנור עם גבינת פטה ועשבי תיבול
אפונה

קישוא בתנור עם גבינת פטה ועשבי תיבול

ירקות
קישוא אפוי בתנור עם שום, עשבי תיבול וגבינת פטה — תוספת קלה וטעימה שמוכנה בדקות
9 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
242 קלוריות
ביצות עם גבינה
אפונה

ביצות עם גבינה

ירקות
ביצות טרופות עם גבינה נמסה ותרד — ארוחת בוקר עשירה וקלה להכנה
7 מרכיבים⏱ 13 דק׳afoona.com
191 קלוריות
דג בתנור עם לימון ועשבי תיבול
אפונה

דג בתנור עם לימון ועשבי תיבול

דגים
פילה דג לבן ארומטי ועסיסי, אפוי בתנור עם שמן זית, לימון ועשבי תיבול טריים. מנה בריאה, קלה ומהירה להכנה.
12 מרכיבים⏱ 38 דק׳afoona.com
524 קלוריות
ג'ירוס עוף
אפונה

ג'ירוס עוף

עוף
ג'ירוס עוף ביתי עם יוגורט, שום ותבלינים - המאכל היווני האהוב בגרסה קלה להכנה בבית
13 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
487 קלוריות
תרד בשמן זית ושום
אפונה

תרד בשמן זית ושום

ירקות
תרד מוקפץ עם שום ושמן זית - מנת ירק בריאה וקלה להכנה
6 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
164 קלוריות
בורגול עם ירקות טריים ועשבי תיבול
אפונה

בורגול עם ירקות טריים ועשבי תיבול

סלטים
סלט בורגול טרי ומרענן עם עגבניות, עשבי תיבול ולימון — מזין, קל להכנה ומצוין כתוספת או ארוחה קלה
11 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
351 קלוריות
מח עצם צלוי עם גרמולטה
אפונה

מח עצם צלוי עם גרמולטה

בשר
מח עצם בקר צלוי בתנור עם גרמולטה של פטרוזיליה ושום — מנת מסעדה קלה להכנה בבית
9 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
371 קלוריות
דג שלם אפוי בתנור
אפונה

דג שלם אפוי בתנור

דגים
דג לברק שלם אפוי בתנור עם לימון, שום ותבלינים. מנה ים-תיכונית קלאסית קלה להכנה.
13 מרכיבים⏱ 48 דק׳afoona.com
275 קלוריות
פילה אמנון בלימון ושום
אפונה

פילה אמנון בלימון ושום

דגים
פילה אמנון רך ועסיסי בלימון ושום, מנת דג קלה להכנה ומלאה בטעמים
9 מרכיבים⏱ 32 דק׳afoona.com
247 קלוריות
עוגת עצלנים – עוגת שוקולד וביסקוויטים ללא אפייה
אפונה

עוגת עצלנים – עוגת שוקולד וביסקוויטים ללא אפייה

קינוחים
עוגת שוקולד קלה להכנה ללא תנור, עם ביסקוויטים פריכים בתוך ציפוי שוקולד עשיר
8 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
521 קלוריות
טונה עם ירקות קלויים
אפונה

טונה עם ירקות קלויים

דגים
טונה עם ירקות קלויים — ארוחה בריאה, קלה להכנה ועשירה בחלבון
10 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
209 קלוריות
פשטידת כרוב - פריטטה כרוב ובצל
אפונה

פשטידת כרוב - פריטטה כרוב ובצל

ירקות
פשטידת כרוב קלאסית - קלה להכנה ומשביעה. מעולה כתוספת לארוחה או כחטיף.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-18 דק׳afoona.com
246 קלוריות
פסטה פנה שמנת ופטריות
אפונה

פסטה פנה שמנת ופטריות

פסטה ואורז
פסטה פנה עשירה עם פטריות פורטובלו ברוטב שמנת ופרמזן — קלה להכנה וטעימה מרשימה
10 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
621 קלוריות
קיצ'ורי הודי — אורז ועדשים מתובלים
אפונה

קיצ'ורי הודי — אורז ועדשים מתובלים

פסטה ואורז
קיצ'ורי — אורז ועדשים הודי מתובל בכורכום וג'ינג'ר, מנת נוחם מזינה וקלה להכנה
12 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
192 קלוריות
פסטה פרפרות בפסטו ביתי ועגבניות שרי
אפונה

פסטה פרפרות בפסטו ביתי ועגבניות שרי

פסטה ואורז
פסטה פרפרות עם פסטו ביתי ירוק ועגבניות שרי מתוקות – קלה להכנה ומלאה טעם
9 מרכיבים⏱ 16 דק׳afoona.com
873 קלוריות
עוגת תפוחים פשוטה ביתית
אפונה

עוגת תפוחים פשוטה ביתית

קינוחים
עוגת תפוחים קלאסית וקלה להכנה עם פרוסות תפוח מונחות בסדר יפה – הסבתא הישראלית בגרסה מנצחת
9 מרכיבים⏱ שעה ו-1 דק׳afoona.com
314 קלוריות