150 מתכוני קשיו

בין המתכונים: עוף מוקפץ עם קשיו וירקות בסגנון תאילנדי, עוגת שוקולד קשיו ועסידה – דייסת סולת מתוקה. מרכיבים נפוצים: דבש, שקדים ולימון. המהיר ביותר: דייסת שיבולת שועל עם פירות (15 דקות). מנות קשורות: עגבניות שרי · סלט · גבינת חלומי · סלט פטריות · סלט ירוק · סלט קר · ירקות ירוקים · חמוצים.

ספינות חסה עם עוף — כריכי חסה אסייתיים
אפונה

ספינות חסה עם עוף — כריכי חסה אסייתיים

עוף
ספינות חסה עם עוף — ארוחה קלה ומרעננת בהשראה אסייתית. הגשה בתוך עלי חסה פריכה יוצרת כריך מהנה שמתאים לדיאטה ולבריאות.
11 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
363 קלוריות
דייסת שיבולת שועל עם פירות
אפונה

דייסת שיבולת שועל עם פירות

לחמים ומאפים
ארוחת בוקר חמה ומזינה – דייסה סמיכה ומתוקה עם פירות טריים ואגוזים
7 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
112 קלוריות
עסידה – דייסת סולת מתוקה
אפונה

עסידה – דייסת סולת מתוקה

קינוחים
דייסת סולת מזרח אפריקאית מסורתית – רכה, מתוקה ומנחמת, עם דבש וריבה
9 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
178 קלוריות
עוגת שוקולד קשיו
אפונה

עוגת שוקולד קשיו

קינוחים
עוגת שוקולד מריר עשירה עם אגוזי קשיו פריכים. פאדג'י, נימוח ואי אפשר לעמוד בפניה.
9 מרכיבים⏱ 48 דק׳afoona.com
504 קלוריות
בלאלייט - אטריות ביצים אמירותיות
אפונה

בלאלייט - אטריות ביצים אמירותיות

פסטה ואורז
מנה בוקר מסורתית מהאמירויות - אטריות ביצים מתוקות מתובלות בהל וכורכום עם קשיו וצימוקים
10 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
338 קלוריות
חטיפי גרנולה ביתיים עם פירות יבשים ואגוזים
אפונה

חטיפי גרנולה ביתיים עם פירות יבשים ואגוזים

קינוחים
חטיפי גרנולה ביתיים בריאים עם דבש, אגוזים ופירות יבשים
10 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
411 קלוריות
כדורי בוץ שוקולד
אפונה

כדורי בוץ שוקולד

קינוחים
כדורי בוץ שוקולד ישראליים קלאסיים — כדורי פירורי ביסקוויט עם ציפוי קוקוס, בלי אפייה
9 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-31 דק׳afoona.com
236 קלוריות
עוף מוקפץ עם קשיו וירקות בסגנון תאילנדי
אפונה

עוף מוקפץ עם קשיו וירקות בסגנון תאילנדי

עוף
גאי פאד מאמואנג, אחת המנות האהובות במטבח הביתי התאילנדי: רצועות עוף רכות, קשיו קלוי וירקות פריכים ברוטב כתום, מלוח-מתקתק ועדין בחריפותו. הסוד הוא ווק לוהט וקלייה של הקשיו בנפרד.
18 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
906 קלוריות
כדורי אנרגיה מתמרים ואגוזים
אפונה

כדורי אנרגיה מתמרים ואגוזים

קינוחים
כדורי אנרגיה מזינים ובריאים מתמרים, אגוזים ושוקולד. ללא סוכר מוסף, אידיאלי לנשנוש בריאותי ולפני אימון.
10 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
290 קלוריות
מוחן - אורז כורכום פלסטיני
אפונה

מוחן - אורז כורכום פלסטיני

פסטה ואורז
מוחן - אורז בסמטי מסורתי מתובל בכורכום, בהרט והל, מוגש עם אגוזים קלויים וצימוקים. אורז חגיגי פלסטיני.
14 מרכיבים⏱ שעה ו-19 דק׳afoona.com
757 קלוריות
ג'יגה - שוק כבש בתנור עם אורז
אפונה

ג'יגה - שוק כבש בתנור עם אורז

בשר
ג'יגה - שוק כבש שלמה מבושלת לאטי עד שהבשר נופל מהעצם, מוגשת על מצע אורז בסמטי ריחני.
14 מרכיבים⏱ 7 שעות ו-40 דק׳afoona.com
403 קלוריות
אורז בקשיו, כרישה ושלושה סוגי בצלים
mako

אורז בקשיו, כרישה ושלושה סוגי בצלים

המתכון המלא לאורז בקשיו, כרישה ושלושה סוגי בצלים של סלומון שוקרון ממאסטר שף
13 מרכיביםmako.co.il
חזה עוף במייפל
10 דקות

חזה עוף במייפל

קוביות חזה עוף בסירופ מייפל עם שום ואגוזי קשיו
3 מרכיבים10dakot.co.il
מנסף
mako

מנסף

תבשיל אורז דרוזי מסורתי עם בשר כבש עסיסי. מחכה לכם תענוג גדול
21 מרכיביםmako.co.il
חזה עוף וברוקולי
mako

חזה עוף וברוקולי

מתכון לעוף מוקפץ פשוט ומהיר: רצועות חזה עוף וברוקולי מוקפצים ומזוגגים עם קשיו וגינגר, באדיבות פיליס גלזר
17 מרכיביםmako.co.il
ביריאני כבש בסגנון קשמירי
mako

ביריאני כבש בסגנון קשמירי

המטבח הקשמירי מאופיין במנות משופעות בבשר כבש, שימוש בפירות יבשים ואגוזים, רטבים עבים ועשירים, ותבשילי אורז כמו הבריאני. כנסו למתכון המלא.
14 מרכיביםmako.co.il
אסאדו עם בננות, פלפל ירוק וקשיו
mako

אסאדו עם בננות, פלפל ירוק וקשיו

אסאדו עם בננות, פלפל ירוק וקשיו. מתכון לבשר בפויקה. בשר עם אגוזים ובננות.
12 מרכיביםmako.co.il
שוק עוף ממולא בפיסטוק וקשיו עם בורגול
Foody

שוק עוף ממולא בפיסטוק וקשיו עם בורגול

מתכוני עוף
מנה חגיגית ומשפחתית: שוק עוף ממולא בפיסטוקים וקשיו. השוקיים מתבשלים על בורגול שסופג את טעמי העוף העשירים והופך את המנה לעסיסית וטעימה
7 מרכיביםfoody.co.il