מרקים
מרק עגל עשיר בירקות מרק עגל עשיר עם ירקות, כמון וכורכום — מנה חמה ומזינה לארוחת שישי
⏱ שעתיים ו-8 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🌍 ישראלית 👩🍳 אפונה
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
👨🍳 אופן ההכנה 1 מחממים את שמן הזית בסיר גדול ומשחימים בו את הבשר מכל הצדדים.
⚙ טיגון במחבת כיריים סיר גדול 💡 מה שמשחימים (בשר, קציצות, שניצל) נכנס לשמן חם: בשמן פושר הוא סופג אותו ויוצא שמנוני. לבצל ושום שמתרככים מספיק שמן חם על אש בינונית או נמוכה, ולא מחכים שהשמן יעלה עשן.
⏱ 3 דק׳
2 3 מוסיפים לסיר את הגזר, הכמון, הכורכום, המלח והפלפל השחור ואת המים.
4 מביאים לרתיחה ומסירים את הקצף. מנמיכים לאש נמוכה ומבשלים שעה וחצי, עד שהבשר רך.
⚙ בישול בבעבוע כיריים 💡 מסירים את הקצף שעולה ברתיחה, ואחר כך רק בעבוע עדין: רתיחה חזקה מעכירה את המרק ומקשה את הבשר.
💡 בבעבוע עדין ולא ברתיחה: רתיחה חזקה מייבשת ומעכירה, ובעבוע איטי מבשל אחיד.
⏱ שעה ו-30 דק׳
5 6 מוציאים את הבשר מהמרק, מפרידים אותו מהעצמות ומחזירים את הבשר למרק.
7 מגישים חם בקערות עמוקות עם הפטרוזיליה.
375 קלוריות
27 ג׳ חלבון
21 ג׳ פחמימות
20 ג׳ שומן
● חלבון 29%● פחמימות 23%● שומן 48%
ערכים למנה (776 גרם), מתוך 4 מנות
⚖ על המרכיבים שוק עגל: במתכון נמדד במשקל (גרם) · 189 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שוק עגל ← שמן זית: במתכון נמדד בכף: כף = 14 גרם · 884 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שמן זית ← מים: במתכון נמדד בנפח (מ"ל) · 0 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מים ← בצל: במתכון נמדד ביחידות: בצל אחד ≈ 117 גרם · 40 קק״ל ל-100 גרם · עוד על בצל ← גזרים: במתכון נמדד ביחידות: גזר אחד ≈ 62 גרם · 41 קק״ל ל-100 גרם · עוד על גזרים ← שום: במתכון נמדד ביחידות: שום אחד ≈ 5 גרם · 149 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שום ← תפוחי אדמה: במתכון נמדד ביחידות: תפוח אדמה אחד ≈ 170 גרם · 77 קק״ל ל-100 גרם · עוד על תפוחי אדמה ← כמון: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.1 גרם · 375 קק״ל ל-100 גרם · עוד על כמון ← כורכום: במתכון נמדד בכפית: כפית = 3 גרם · 312 קק״ל ל-100 גרם · עוד על כורכום ← מלח: במתכון נמדד בכפית: כפית = 6 גרם · 0 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מלח ← פלפל שחור: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.4 גרם · 251 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פלפל שחור ← פטרוזיליה: צרור פטרוזיליה ≈ 30 גרם · 36 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פטרוזיליה ← 🧩 עוד 16 מתכונים מבוססים על מרק בשר
אפונה
🛒 ☆
מרקים מרק לקוסקוס - מתכון של דניאל אזולאי
13 מרכיבים ⏱ 3 שעות ו-10 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
מרקים מרק זנב שור תימני עמוק וחזק – עשיר בבשר רך ותבלינים מסורתיים
13 מרכיבים ⏱ שעתיים ו-47 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
מרקים מרק עשיר ומחמם של בשר טלה עם ירקות שורש ותבלינים ארומטיים, מסורת מהמטבח העיראקי.
14 מרכיבים ⏱ שעה ו-23 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
מרקים מרק עצמות עשיר ומזין בתיבול יימני עם כמון, כורכום ופפריקה — מנחם ומחמם
12 מרכיבים ⏱ שעתיים ו-46 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
מרקים מרק גריסים עם בשר - מרק עשיר ומחמם עם גריסים, עצמות בשר, גזר, כרשה ועשבי תיבול
15 מרכיבים ⏱ שעה ו-33 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
מרקים מרק כבש עם ירקות עונתיים – תבשיל עמוק וחמים עשיר בטעמים עם ניחוח תבלינים
15 מרכיבים ⏱ שעה ו-38 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
מרקים מרק כתף בקר עשיר עם ירקות ותבלינים - מנה חורפית מחממת
15 מרכיבים ⏱ שעה ו-40 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
מרקים מרק כבש עיראקי עשיר ומתובל עם עגבניות ועשבי תיבול, תבשיל חורפי מסורתי
14 מרכיבים ⏱ שעה ו-53 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
מרקים מרק בשר תימני מסורתי עם תיבול עשיר של הל, כמון וקינמון, מתבשל לאט
13 מרכיבים ⏱ שעתיים ו-43 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
מרקים מרק כבש לובי עשיר ורענן עם לימון ונענע. מנה מסורתית של יהודי לוב לשבת ולחגים.
11 מרכיבים ⏱ שעה ו-36 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
מרקים מרק בשר ועגבניות ביתי עשיר עם ירקות שורש
16 מרכיבים ⏱ שעה ו-38 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
מרקים מרק עשיר בסגנון ספרדי עם בשר בקר עסיסי, פלפלים ופפריקה מעושנת — חם ומחמם.
13 מרכיבים ⏱ שעה ו-39 דק׳ afoona.com