2968 מתכוני קרי

בין המתכונים: שניצל עוף קריספי, קרי עדשים אדומות עם חלב קוקוס ופלאפל אפוי בתנור – בריא וקריספי. מרכיבים נפוצים: לימון, פטרוזיליה וכוסברה. המהיר ביותר: טוסטי גבינה (11 דקות). מנות קשורות: ארטישוק · חזה עוף במילוי · כבד עוף · אווז · כבד · סינטה · ספריבס · מעורב ירושלמי.

חומוס שרוף עם בצל קריספי
אפונה

חומוס שרוף עם בצל קריספי

סלטים
חומוס שרוף עם שכבת קרום חרוכה מלמטה ובצל קריספי פריך מלמעלה – גרסה מרגשת ומודרנית לחומוס הקלאסי
12 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
485 קלוריות
ציר עצמות ביתי
אפונה

ציר עצמות ביתי

מרקים
ציר עצמות שמתבשל שעות ארוכות עד שהוא מקבל גוף ג'לטיני, ומתאים למרקים, לרטבים או כמשקה חם.
10 מרכיבים⏱ 7 שעות ו-39 דק׳afoona.com
90 קלוריות
שרימפס קוקטייל עם רוטב חזרת
אפונה

שרימפס קוקטייל עם רוטב חזרת

דגים
מנה ראשונה קרה ומרעננת: שרימפס שהתבשלו בעדינות בציר לימון ודפנה, על קרח ועם רוטב חריף של קטשופ וחזרת. כמעט כל העבודה נעשית מראש, ונשאר רק לסדר בקערות.
12 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
178 קלוריות
שניצל עוף קריספי
אפונה

שניצל עוף קריספי

עוף
שניצל עוף עם ציפוי פנקו פריך, בלי מסתורין: ריקוע דק, ציפוי נדבק וטיגון קצר במחבת. מנה שילדים ומבוגרים אוכלים מיד.
10 מרכיבים⏱ 14 דק׳afoona.com
570 קלוריות
שוואורמה עוף ביתית
אפונה

שוואורמה עוף ביתית

עוף
ירכיים עוף שהושרו בתערובת תבלינים מזרחית וטוגנו על להבה חזקה, בפיתה עם טחינה. הבישול החד נותן קצוות קריספיים.
15 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
582 קלוריות
פלאפל אפוי בתנור – בריא וקריספי
אפונה

פלאפל אפוי בתנור – בריא וקריספי

ירקות
פלאפל קלאסי מחומוס מושרה, אפוי בתנור במקום מטוגן. כריספי מבחוץ, רך מבפנים, עם פחות שמן.
13 מרכיבים⏱ 25 שעות ו-12 דק׳afoona.com
360 קלוריות
אמפנאדה ממולאת בבשר טחון
אפונה

אמפנאדה ממולאת בבשר טחון

מאפים
מאפי בצק שבורים במילוי בשר טחון מתובל בכמון ופפריקה, שאפשר להכין בכמות גדולה ולהקפיא.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-33 דק׳afoona.com
469 קלוריות
כנאפה דקה בסגנון טורקי עם מסקרפונה וגלידת וניל
אפונה

כנאפה דקה בסגנון טורקי עם מסקרפונה וגלידת וניל

קינוחים
שכבה דקה של קדאיף משני צדי גבינה נמתחת, אפויה במגש רחב עד שמופיעים כתמים כהים ופריכים. מעל: כדורי מסקרפונה קרים, כדור גלידת וניל ופיסטוקים קצוצים, ואוכלים ביחד בכפיות ישר מהמגש.
10 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
849 קלוריות
טוסטי גבינה
אפונה

טוסטי גבינה

מאפים
טוסטי גבינה קריספי מבחוץ ונמסה מבפנים — הנחמה הפשוטה והמושלמת
6 מרכיבים⏱ 11 דק׳afoona.com
141 קלוריות
רוגלך שוקולד
אפונה

רוגלך שוקולד

קינוחים
רוגלך שוקולד עם בצק שמנת קריספי — עוגיות מגולגלות כמו מן המאפייה
9 מרכיבים⏱ שעה ו-40 דק׳afoona.com
516 קלוריות
פנה קוטה עם רוטב תותים
אפונה

פנה קוטה עם רוטב תותים

קינוחים
קינוח איטלקי אלגנטי של קרם חלב מוקפא קטיפתי עם רוטב תותים עשיר וצבעוני
8 מרכיבים⏱ 4 שעות ו-36 דק׳afoona.com
275 קלוריות
מאקרון פרנסי
אפונה

מאקרון פרנסי

קינוחים
מאקרון פרנסי קלאסי – עוגיות מרנג שקדים קריספיות מבחוץ ורכות מבפנים עם קרם חמאה עשיר.
7 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
425 קלוריות
בראוניז לבבות בציפוי גנאש
אפונה

בראוניז לבבות בציפוי גנאש

קינוחים
אופים בראוניז דחוס בתבנית שטוחה, קורצים לבבות, טובלים בגנאש ומקשטים בסוכריות ובאגוזי לוז מקורמלים. השאריות של הקריצה הן הפרס של מי שמכין.
10 מרכיבים⏱ שעתיים ו-20 דק׳afoona.com
356 קלוריות
קלמרי מטוגן — טבעות ים קריספיות
אפונה

קלמרי מטוגן — טבעות ים קריספיות

דגים
טבעות קלמרי קריספיות מטוגנות בציפוי פריך — מנת פתיחה ים-תיכונית קלאסית
9 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
1619 קלוריות
קיש כרישה ודלעת בבצק קצר
אפונה

קיש כרישה ודלעת בבצק קצר

לחמים ומאפים
קיש כרישה ודלעת ביתי בבצק קצר עדין – מנה ראשונה או ארוחת ערב קלה וחגיגית
12 מרכיבים⏱ שעתיים ו-3 דק׳afoona.com
422 קלוריות
שרקסיה
אפונה

שרקסיה

עוף
שרקסיה — מנה צ'רקסית קלסית של עוף מבושל ברוטב אגוזי מלך עשיר. אחת המנות המפוארות של המטבח הים-תיכוני.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-40 דק׳afoona.com
1411 קלוריות
פיצה לבנה עם זיתים ירוקים ושמן שום
אפונה

פיצה לבנה עם זיתים ירוקים ושמן שום

לחמים ומאפים
בלי רוטב עגבניות, רק שמן זית עם שום, הרבה מוצרלה וזיתים ירוקים פרוסים שנותנים מליחות לכל ביס. הבצק תופח לאט במקרר ויוצא אוורירי עם שוליים מנומרים.
10 מרכיבים⏱ 50 שעות ו-48 דק׳afoona.com
667 קלוריות
אורז חג'מי בזעפרן
אפונה

אורז חג'מי בזעפרן

פסטה ואורז
אורז חג'מי פרסי — אורז בסמטי מוזהב עם זעפרן ושכבת טה-דיג קריספית. האורז הכי מרשים שתכינו.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-28 דק׳afoona.com
521 קלוריות
כנפיים עוף בתנור ברוזמרין ולימון
אפונה

כנפיים עוף בתנור ברוזמרין ולימון

עוף
כנפיים עוף קריספיות מהתנור עם מרינדת רוזמרין, לימון ושום. קלות להכנה ונעלמות מהצלחת.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-28 דק׳afoona.com
470 קלוריות
עוף בפטריות ושמנת
אפונה

עוף בפטריות ושמנת

עוף
עוף עסיסי ברוטב פטריות ושמנת עם טימין ופטרוזיליה - מנה מפנקת ומהירה להכנה
9 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
424 קלוריות