68 מתכוני קארי ירקות

בין המתכונים: קארי קוקוס ירקות, קארי צהוב עם ירקות וחלב קוקוס וקוקוס קארי ירקות. מרכיבים נפוצים: כוסברה, גזר וקוקוס. המהיר ביותר: אורז מוקפץ צהוב עם עוף ושעועית ירוקה (30 דקות). מנות קשורות: ירקות ירוקים · מרק ירקות עשיר · קיש ירקות · מרק ירקות · ירקות · ירקות קלויים · מוקפץ · שקשוקה.

קארי אדום טבעוני
אפונה

קארי אדום טבעוני

ירקות
קארי אדום טבעוני עם טופו וירקות טריים - עשיר בטעם, מזין ומשביע
13 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
2680 קלוריות
קארי ירקות אדום עם קוקוס
אפונה

קארי ירקות אדום עם קוקוס

ירקות
קארי ירקות עשיר ומנחם עם חלב קוקוס ותבלינים חמים — ארוחה טבעונית מפנקת
13 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
407 קלוריות
קוקוס קארי ירקות
אפונה

קוקוס קארי ירקות

ירקות
קארי ירקות בחלב קוקוס הוא מנה טבעונית נוחה ועשירה שמשביעה ומרוממת. המשחת קארי נמסה לתוך חלב הקוקוס ויוצרת רוטב זהוב ארומטי שמקיף ירקות עונתיים. הגיוון הגדול שלה - ניתן להחליף כל ירק לפי מה שיש בבית.
14 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
374 קלוריות
מרק חריף תאילנדי עם פטריות ותירס
אפונה

מרק חריף תאילנדי עם פטריות ותירס

מרקים
מרק תאילנדי חריף וארומטי עם פטריות, תירס וטופו
10 מרכיבים⏱ 18 דק׳afoona.com
399 קלוריות
מרק קארי אדום עם ירקות וחלב קוקוס
אפונה

מרק קארי אדום עם ירקות וחלב קוקוס

מרקים
בסיס של חלב קוקוס ומשחת קארי אדומה, והרבה ירקות בקוביות שנשארים עם ביס. מחמם בחורף בלי להכביד, והוא טבעוני כמו שהוא.
18 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
206 קלוריות
מרק לאקסה קוקוס חריף
אפונה

מרק לאקסה קוקוס חריף

מרקים
מרק קוקוס חריף ונדיף עם אטריות, ירקות וכורכום מדרום מזרח אסיה.
9 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
504 קלוריות
לקסה - מרק נודלס קוקוס חריף
אפונה

לקסה - מרק נודלס קוקוס חריף

מרקים
מרק סיני-מלזי עם חלב קוקוס, אטריות וירקות.
12 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
699 קלוריות
קארי ירקות
אפונה

קארי ירקות

ירקות
קארי ירקות בחלב קוקוס - טבעוני, מחמם ומנחם
13 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
537 קלוריות
קארי גרגרי חומוס ועגבניות
אפונה

קארי גרגרי חומוס ועגבניות

ירקות
קארי הודי-ישראלי עם גרגרי חומוס ועגבניות - מנה טבעונית עשירה בחלבון עם תיבול מסקרן
12 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
471 קלוריות
קארי אדום עם חצילים ופלפלים
אפונה

קארי אדום עם חצילים ופלפלים

ירקות
קארי אדום טבעוני עם חצילים ופלפלים בחלב קוקוס
11 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
397 קלוריות
אלו גובי – קארי כרובית ותפוחי אדמה על אורז בסמטי
אפונה

אלו גובי – קארי כרובית ותפוחי אדמה על אורז בסמטי

ירקות
קארי צמחוני הודי יבש יחסית, שבו הכרובית ותפוחי האדמה נצלים קודם בתבלינים ורק אחר כך מתבשלים קצרות בעגבנייה. הכורכום צובע הכול בצהוב, והכוסברה הטרייה בסוף מרעננת.
16 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
393 קלוריות
קארי חומוס הודי
אפונה

קארי חומוס הודי

ירקות
קארי חומוס הודי עשיר עם חלב קוקוס - מנה טבעונית מלאה טעם ובריאה
13 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
587 קלוריות
אורז עם קארי ירקות
אפונה

אורז עם קארי ירקות

פסטה ואורז
אורז בסמטי עם קארי ירקות עשיר וריחני עם חלב קוקוס
14 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
402 קלוריות
קארי ירקות הודי
אפונה

קארי ירקות הודי

ירקות
קארי ירקות הודי קרמי ברוטב קוקוס עשיר – מנה טבעונית ספוגת ריחות
15 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
383 קלוריות
קארי צהוב עם ירקות וחלב קוקוס
אפונה

קארי צהוב עם ירקות וחלב קוקוס

ירקות
קארי צהוב ירקות קרמי ומבושם עם חלב קוקוס — מנה טבעונית טעימה ומזינה בהשפעה תאילנדית
14 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
424 קלוריות
קארי קוקוס ירקות
אפונה

קארי קוקוס ירקות

ירקות
קארי ירקות עשיר וסמיך בחלב קוקוס – בטטה, כרובית ותרד בתיבול מזרחי מנחם
15 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
409 קלוריות
אורז מוקפץ צהוב עם עוף ושעועית ירוקה
אפונה

אורז מוקפץ צהוב עם עוף ושעועית ירוקה

פסטה ואורז
בדוכני הרחוב בתאילנד מכינים גרסה כזאת, שמקבלת צבע זהוב מקארי וכורכום. הירקות נשארים פריכים, והסלט הטרי שבצד, עם כוסברה, גזר ובצל סגול, מרענן כל ביס.
14 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
653 קלוריות
גבינה לבנה עם אפונה ברוטב קארי
אפונה

גבינה לבנה עם אפונה ברוטב קארי

ירקות
גבינה לבנה ואפונה ברוטב עגבניות מתובל, גרסה ישראלית לפאניר מאטאר
12 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
314 קלוריות
אפונה

מרק קארי וחלב קוקוס

מרקים
משחת קארי אדומה מטוגנת דקה בשמן או בחלב קוקוס עד שעולה ריח, ואז ציר וחלב קוקוס; מתבלים ברוטב דגים, סויה וסוכר, ומבשלים בו פטריות, תירס, טופו או אטריות אורז. מגישים עם עשבים טריים ולימון.
7 מרכיבים⏱ 18 דק׳afoona.com
310 קלוריות
אפונה

מרק אסיאתי עם טופו ואטריות

מרקים
מרק אסיאתי חם ומנחם עם חלב קוקוס, קארי, טופו ואטריות אורז
14 מרכיבים⏱ 17 דק׳afoona.com
559 קלוריות