208 מתכוני בן עמי

בין המתכונים: לבן בטעמים, עוגת לימון של בן עמי ושיש ברק - כיסוני בשר ברוטב לבן. מרכיבים נפוצים: לימון, חלב ושמנת מתוקה. המהיר ביותר: מחלאביה — פודינג חלב מזרחי עם מי ורדים (25 דקות). מנות קשורות: מצה · עוגת תותים · מאפינס דבש · משמשים · סיגרים · עוגת תמרים · ביסקוויט · גבינה לבנה.

לחמניות שום ביתיות
אפונה

לחמניות שום ביתיות

לחמים ומאפים
לחמניות שמרים אווריריות ורכות בציפוי חמאת שום ועשבי תיבול – ריחניות ומפנקות בלתי ניתנות לעמידה
11 מרכיבים⏱ שעתיים ו-26 דק׳afoona.com
325 קלוריות
דג בנוסח יווני עם לימון וצלפים
אפונה

דג בנוסח יווני עם לימון וצלפים

דגים
דג לבן אפוי בנוסח יווני עם לימון, שום וצלפים - מנה קלה ובריאה עם טעמים ים-תיכוניים עשירים
12 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
365 קלוריות
עוף מוקפץ עם קשיו וירקות בסגנון תאילנדי
אפונה

עוף מוקפץ עם קשיו וירקות בסגנון תאילנדי

עוף
גאי פאד מאמואנג, אחת המנות האהובות במטבח הביתי התאילנדי: רצועות עוף רכות, קשיו קלוי וירקות פריכים ברוטב כתום, מלוח-מתקתק ועדין בחריפותו. הסוד הוא ווק לוהט וקלייה של הקשיו בנפרד.
18 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
906 קלוריות
כיסוני פן גואו מאודים במילוי פטריות ובוטנים
אפונה

כיסוני פן גואו מאודים במילוי פטריות ובוטנים

מאפים
בבצק של פן גואו אין ביצים ואין קמח חיטה, ולכן אחרי האידוי הוא נעשה שקוף ורך ורואים דרכו את המילוי. המילוי צמחוני לגמרי: שיטאקי, גזר ובוטנים קלויים שנותנים פריכות קטנה בכל ביס.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
589 קלוריות
פסטה שרימפס בחמאת שום
אפונה

פסטה שרימפס בחמאת שום

פסטה ואורז
פסטה שרימפס ברוטב חמאת שום ויין לבן — מנה קלאסית ואלגנטית עם טעמי ים עשירים ומרקם מושלם.
10 מרכיבים⏱ 24 דק׳afoona.com
705 קלוריות
מחלאביה — פודינג חלב מזרחי עם מי ורדים
אפונה

מחלאביה — פודינג חלב מזרחי עם מי ורדים

קינוחים
מחלאביה — פודינג חלב לבן וקרמי עם ניחוח מי ורדים ופיסטוק — קינוח מסורתי עדין ומפנק
5 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
180 קלוריות
לחמניות
אפונה

לחמניות

לחמים ומאפים
בצק שמרים מחולק לכדורים שווים, מסודר במרווחים על תבנית עם נייר אפייה ותופח שוב, מוברש בביצה (ולפעמים מפוזר בזרעים) ונאפה קצר, עד שהלחמניות זהובות.
5 מרכיבים⏱ שעתיים ו-15 דק׳afoona.com
410 קלוריות
דג אפוי מרוקאי ברוטב עגבניות חריף
אפונה

דג אפוי מרוקאי ברוטב עגבניות חריף

דגים
דג שלם אפוי ברוטב עגבניות מרוקאי מתובל בכמון, פפריקה וכוסברה טרייה - ארומטי ומלא טעמים
12 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
285 קלוריות
עוגת שוקולד במגש חד-פעמי עם ציפוי מבריק ולבבות שוקולד לבן
אפונה

עוגת שוקולד במגש חד-פעמי עם ציפוי מבריק ולבבות שוקולד לבן

קינוחים
העוגה שלוקחים לגן, לפיקניק או לארוחה אצל המשפחה: נאפית ומוגשת באותה תבנית, ונחתכת לריבועים. הציפוי המבושל פרווה ומבריק גם אחרי שמתקרר, ולבבות השוקולד הלבן מספיקים כקישוט.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
293 קלוריות
עוגת שוקולד בקרם חמאה שוקולדי עם כתר רוזטות קצפת
אפונה

עוגת שוקולד בקרם חמאה שוקולדי עם כתר רוזטות קצפת

קינוחים
עוגה בשתי שכבות עם קרם חמאה שוקולדי סמיך מסביב, ומעליה כתר לבן של רוזטות קצפת ומסקרפונה. הקפה החם בבלילה מעמיק את השוקולד בלי שירגישו קפה.
15 מרכיבים⏱ שעה ו-35 דק׳afoona.com
693 קלוריות
ארנבת בתנור עם פטריות ותפוחי אדמה
אפונה

ארנבת בתנור עם פטריות ותפוחי אדמה

בשר
ארנבת בתנור עם פטריות, תפוחי אדמה ויין לבן. מנה כפרית עשירה בטעמים.
11 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
345 קלוריות
פסטה פרוטי די מארה
אפונה

פסטה פרוטי די מארה

דגים
ספגטי פירות ים איטלקי קלאסי עם שרימפס, שום, יין לבן ועגבניות שרי — טעמי הים התיכון בצלחת
10 מרכיבים⏱ 24 דק׳afoona.com
576 קלוריות
גרביות דגים מרוקאיות
אפונה

גרביות דגים מרוקאיות

דגים
דגים ברוטב עגבניות ירוק מרוקאי קלאסי עם כוסברה ותבלינים - מנה שבתית מסורתית עם טעמים עשירים
14 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
369 קלוריות
דג עם קאפר וזיתים
אפונה

דג עם קאפר וזיתים

דגים
דג ים-תיכוני מושלם ברוטב עגבניות, קפרים וזיתים - מנה מהירה ומרשימה עם טעמים מדהימים
12 מרכיבים⏱ 18 דק׳afoona.com
409 קלוריות
מרק וונטון עוף עם ירקות
אפונה

מרק וונטון עוף עם ירקות

מרקים
כיסונים קטנים במילוי עוף, ג'ינג'ר ובצל ירוק בציר צלול עם ירקות שנשארים פריכים. מבשלים את הוונטונים בסיר נפרד כדי שהמרק לא יהפוך לעכור.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
2495 קלוריות
טאטאקי טונה על סלט וואקמה וכרוב בגלייז טריאקי
אפונה

טאטאקי טונה על סלט וואקמה וכרוב בגלייז טריאקי

דגים
קוביות טונה שנצרבות רק מבחוץ, על ערימה של אצות וואקמה, כרוב פרוס דק ונבטים. גלייז טריאקי ביתי מבריק את הדג ומחבר אותו לסלט.
15 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
296 קלוריות
ספגטי שרימפס עם עגבניות שרי וחמאה
אפונה

ספגטי שרימפס עם עגבניות שרי וחמאה

פסטה ואורז
ספגטי שרימפס עם עגבניות שרי וחמאה - פסטה ים-תיכונית קלאסית עם שרימפס רכים וטעמים עזים
12 מרכיבים⏱ 24 דק׳afoona.com
665 קלוריות
סורבה דובדבנים ביתי
אפונה

סורבה דובדבנים ביתי

קינוחים
סורבה בצבע בורדו עמוק, עם חמיצות עדינה של דובדבן אמיתי, בלי חלב ובלי מכונת גלידה. מערבבים פעמיים במזלג ומקבלים מרקם קטיפתי.
4 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
97 קלוריות
חמין עדשים ואורז
אפונה

חמין עדשים ואורז

מרקים
חמין עדשים ואורז - תבשיל ספרדי חם ועשיר לשבת. מתבשל לאורך הלילה ומגיע מלא טעמים
13 מרכיבים⏱ 9 שעות ו-21 דק׳afoona.com
606 קלוריות
מחלבי – פודינג אורז ומי זהר
אפונה

מחלבי – פודינג אורז ומי זהר

קינוחים
מחלבי — פודינג חלב עדין בניחוח מי ורדים ומי זהר, קינוח מזרח תיכוני קלאסי
7 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
156 קלוריות