32 מתכוני מרוקאיים

בין המתכונים: ספינג'ים מרוקאיים – כדורי בצק מטוגנים, דג מטוגן בתבלינים מרוקאיים ותפוחי אדמה מרוקאיים. מרכיבים נפוצים: כורכום, כוסברה ועגבניות. המהיר ביותר: כבב עוף מרוקאי על האש (35 דקות). מנות קשורות: סלמון בתנור · סלמון · סשימי · סושי · פילה · דניס אפוי · דג סלמון · פילה לברק.

דג מרוקאי חריף ברוטב עגבניות
אפונה

דג מרוקאי חריף ברוטב עגבניות

דגים
דג עסיסי ברוטב עגבניות עשיר עם תבלינים מרוקאיים - מנה שישי מסורתית
14 מרכיבים⏱ 32 דק׳afoona.com
318 קלוריות
טג'ין עוף מרוקאי עם שקדים ולימון כבוש
אפונה

טג'ין עוף מרוקאי עם שקדים ולימון כבוש

עוף
טג'ין עוף מרוקאי - עוף איטי עם לימון כבוש, שקדים, זיתים ותבלינים מרוקאיים עשירים
14 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
333 קלוריות
שיפודי טלה מרוקאיים עם חמוצים
אפונה

שיפודי טלה מרוקאיים עם חמוצים

בשר
שיפודי כבש מרוקאיים עשירים בעשבי תיבול ותבלינים — ריחניים, עסיסיים ומלאי טעם.
13 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
419 קלוריות
ארטישוק עם אפונה וסלרי ברוטב לימון וכורכום
אפונה

ארטישוק עם אפונה וסלרי ברוטב לימון וכורכום

ירקות
תבשיל ירקות צהוב וחמצמץ שמבשלים בבתים עיראקיים, כורדיים ומרוקאיים בפסח ובערבי שבת באביב. הלימון והכורכום מבליטים את המתיקות של הארטישוק והאפונה, והוא טעים גם קר למחרת.
14 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
206 קלוריות
קוסקוס מרוקאי עם כרוב סבוי וחומוס בטאג'ין
אפונה

קוסקוס מרוקאי עם כרוב סבוי וחומוס בטאג'ין

ירקות
כרוב סבוי שמתבשל לאט ברוטב זעפרן וכורכום עד שהוא הופך לרך ומתקתק, ומכסה כמו שמיכה ערמה של קוסקוס וחומוס. בבתים מרוקאיים מגישים כרוב כזה לצד הקוסקוס של ערב שבת.
18 מרכיבים⏱ שעה ו-6 דק׳afoona.com
751 קלוריות
דג מרוקאי חריף עם ירקות
אפונה

דג מרוקאי חריף עם ירקות

דגים
דג לבן אפוי בתנור עם תבלינים מרוקאיים, עגבניות ופלפל. מנה צבעונית ומתובלת שמוכנה בקלות.
14 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
477 קלוריות
ספינג'ים מרוקאיים – כדורי בצק מטוגנים
אפונה

ספינג'ים מרוקאיים – כדורי בצק מטוגנים

קינוחים
ספינג'ים מרוקאיים הם כדורי בצק שמרים מטוגנים – פריכים מבחוץ, אוויריים מבפנים ומתוקים בדבש.
7 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
486 קלוריות
דג מרוקאי בתנור עם עגבניות ותבלינים
אפונה

דג מרוקאי בתנור עם עגבניות ותבלינים

דגים
דג שלם אפוי בתנור עם תבלינים מרוקאיים, עגבניות טריות ושום — ארומטי ועסיסי.
12 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
225 קלוריות
דג מטוגן בתבלינים מרוקאיים
אפונה

דג מטוגן בתבלינים מרוקאיים

דגים
דג שלם מטוגן בציפוי תבלינים מרוקאיים ריחניים
9 מרכיבים⏱ 16 דק׳afoona.com
69 קלוריות
דגים ברוטב עגבניות חריף
אפונה

דגים ברוטב עגבניות חריף

דגים
דגים בתבשיל עגבניות חריף ועשיר עם שום ותבלינים מרוקאיים – מנה קלאסית שנמסה בפה
15 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
299 קלוריות
קוסקוס ירקות ים תיכוני
אפונה

קוסקוס ירקות ים תיכוני

פסטה ואורז
קוסקוס ירקות ים תיכוני – קוסקוס פריך עם ירקות צבעוניים צלויים ותבלינים מרוקאיים.
14 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
287 קלוריות
כבב עוף מרוקאי על האש
אפונה

כבב עוף מרוקאי על האש

עוף
כבב עוף מרוקאי על האש – שיפודי עוף טחון מתובלים בתבלינים מרוקאיים ריחניים.
10 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
461 קלוריות
קציצות כבש מרוקאיות ברוטב עגבניות
אפונה

קציצות כבש מרוקאיות ברוטב עגבניות

בשר
קציצות כבש מתובלות בתבלינים מרוקאיים ברוטב עגבניות עשיר — ארוחה מפנקת ומלאת טעם.
14 מרכיבים⏱ 33 דק׳afoona.com
359 קלוריות
דג ממולא בעשבי תיבול ותבלינים מרוקאים
אפונה

דג ממולא בעשבי תיבול ותבלינים מרוקאים

דגים
דג שלם מהמם ממולא בתערובת עשבי תיבול ותבלינים מרוקאיים, אפוי בתנור עד לפריכות זהובה.
12 מרכיבים⏱ 53 דק׳afoona.com
381 קלוריות
כוסכוס ירקות מרוקאי
אפונה

כוסכוס ירקות מרוקאי

פסטה ואורז
כוסכוס קלאסי עם ירקות מרוקאיים מתובלים — ארוחה שלמה וצבעונית
12 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
253 קלוריות
תאג'ין ירקות מרוקאי
אפונה

תאג'ין ירקות מרוקאי

ירקות
תבשיל ירקות מרוקאי ארומטי עם תבלינים צפון אפריקאיים, חומוס וצימוקים - צמחוני ומשביע
19 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
332 קלוריות
קשקשת - תבשיל כבש עם ירקות
אפונה

קשקשת - תבשיל כבש עם ירקות

בשר
תבשיל כבש צפון-אפריקאי ארומטי עם ירקות טריים ותבלינים מרוקאיים. מנה מרשימה ומחממת לכל ארוחה משפחתית.
19 מרכיבים⏱ שעה ו-35 דק׳afoona.com
740 קלוריות
עוף שגריל עם תבלינים מרוקאיים
אפונה

עוף שגריל עם תבלינים מרוקאיים

עוף
עוף שגריל בתבלינים מרוקאיים - ריחני, פריך מבחוץ ורך ועסיסי מבפנים
12 מרכיבים⏱ שעתיים ו-45 דק׳afoona.com
3650 קלוריות
בישקוצ'וס מרוקאיים – עוגיות תה קריספיות
אפונה

בישקוצ'וס מרוקאיים – עוגיות תה קריספיות

קינוחים
בישקוצ'וס מרוקאיים קריספיים ועדינים – עוגיות תה קלאסיות בטעם אניס ושומשום
9 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
610 קלוריות
עוף מדינה בתנור עם שבעה ירקות
אפונה

עוף מדינה בתנור עם שבעה ירקות

עוף
מאכל עוף מסורתי מרוקאי בתנור עם שבעה ירקות ותבלינים מרוקאיים ריחניים
17 מרכיבים⏱ שעתיים ו-3 דק׳afoona.com
832 קלוריות