661 מתכוני מרק ירק

בין המתכונים: מרק ירקות חורפי עם ירקות שורש, מרק עוף עם ירקות שורש ומרק עדשים ירקות שורש. מרכיבים נפוצים: גזר, פטרוזיליה וסלרי. המהיר ביותר: ראמן צמחוני עם פטריות שיטאקי (30 דקות). מנות קשורות: מרק · מרק שעועית · מרק ארטישוק ירושלמי · מרק ירקות עשיר · מרק טום יאם · מרק ירקות · נודלס · גזר.

מרק פירות ים ים-תיכוני
אפונה

מרק פירות ים ים-תיכוני

מרקים
מרק עגבניות ויין לבן עם שרימפס, מולים ודיונון, בסגנון ים תיכוני. מספיק לארוחת ערב עם לחם כפרי לטבילה.
13 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
198 קלוריות
כיסוני בשר ברוטב ירקות
אפונה

כיסוני בשר ברוטב ירקות

מרקים
כיסונים קטנים במילוי בשר ופטרוזיליה שמתבשלים במרק ירקות עם כורכום. חם ומשביע, ואפשר לקפל אותם מראש.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
700 קלוריות
מרק עדשים כתומות טורקי עם לימון
אפונה

מרק עדשים כתומות טורקי עם לימון

מרקים
מרק עדשים כתומות חלק ומרענן בהשראה טורקית, עם כמון ולימון שמעירים את הטעם. מוכן תוך כ-45 דקות וטוב גם למחרת.
12 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
604 קלוריות
כרובית קוסקוס – קוסקוס ירקות מרוקאי
אפונה

כרובית קוסקוס – קוסקוס ירקות מרוקאי

פסטה ואורז
קוסקוס אוורירי עם כרובית, גזר, קישואים וחומוס בתיבול מרוקאי של כורכום, כמון וקינמון. כל הירקות מתבשלים בסיר אחד בלי מרק, ולכן הטעם מרוכז.
16 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
550 קלוריות
מרק עגבניות ביתי
אפונה

מרק עגבניות ביתי

מרקים
מרק עגבניות ביתי קטיפתי עם שום ובזיליקום — נוחם וטעים, מושלם עם לחם
12 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com
173 קלוריות
מרק פטריות קרמי עם כרישה וטימין
אפונה

מרק פטריות קרמי עם כרישה וטימין

מרקים
מרק פטריות קטיפתי ומפנק עם שמן זית, כרישה, תימין ושמנת מתוקה לסיום עשיר
9 מרכיבים⏱ 52 דק׳afoona.com
385 קלוריות
מרק ירקות חורפי עם ירקות שורש
אפונה

מרק ירקות חורפי עם ירקות שורש

מרקים
מרק חורפי עשיר ומחמם עם ירקות שורש מגוונים ותבלינים מחממים
14 מרכיבים⏱ 48 דק׳afoona.com
264 קלוריות
שורבה – מרק טלה עיראקי מסורתי
אפונה

שורבה – מרק טלה עיראקי מסורתי

מרקים
מרק עשיר ומחמם של בשר טלה עם ירקות שורש ותבלינים ארומטיים, מסורת מהמטבח העיראקי.
14 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
368 קלוריות
גיפילטה פיש
אפונה

גיפילטה פיש

דגים
קציצות דג קרפיון מסורתיות מהמטבח היהודי-אשכנזי, מבושלות במרק ירקות ומוגשות עם חזרת
9 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
484 קלוריות
מרק ברוקולי וגבינה קרמי
אפונה

מרק ברוקולי וגבינה קרמי

מרקים
מרק ברוקולי וגבינה קטיפתי וחמים — ארוחת ערב מנחמת בימי חורף
11 מרכיבים⏱ 37 דק׳afoona.com
461 קלוריות
בורשט אדום ביתי
אפונה

בורשט אדום ביתי

מרקים
מרק בורשט אדום קלאסי עם סלק, כרוב וירקות שורש — מרק חורפי עשיר עם צבע מרהיב ואיזון מושלם בין חמוץ למתוק.
14 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
1290 קלוריות
מרק כרובית קרמי עם גבינת פרמזן
אפונה

מרק כרובית קרמי עם גבינת פרמזן

מרקים
מרק כרובית קרמי ועשיר עם גבינת פרמזן ואגוז מוסקט, מרק משפחתי מנצח
10 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
379 קלוריות
מרק אורז ועוף — מרק מחמם ומשביע
אפונה

מרק אורז ועוף — מרק מחמם ומשביע

מרקים
מרק עוף ואורז ביתי — המרק שמחמם את הלב. ציר ביתי עשיר עם אורז, ירקות ובשר עוף רך. מושלם לימות חורף קרים.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-58 דק׳afoona.com
776 קלוריות
מרק שעועית לבנה ועגבניות
אפונה

מרק שעועית לבנה ועגבניות

מרקים
מרק שעועית לבנה עשיר ומחמם עם ירקות שורש ועגבניות — נכין לשבת
14 מרכיבים⏱ 11 שעות ו-48 דק׳afoona.com
397 קלוריות
ציר עצמות
אפונה

ציר עצמות

מרקים
עצמות בקר צלויות בתנור, ואחר כך מבושלות שעות ארוכות בבעבוע קל עם ירקות: ציר כהה ועמוק.
7 מרכיבים⏱ 7 שעות ו-39 דק׳afoona.com
90 קלוריות
מרק עגבניות קרמי עם רסק עגבניות ואורגנו
אפונה

מרק עגבניות קרמי עם רסק עגבניות ואורגנו

מרקים
מרק עגבניות קרמי עם טעם ים-תיכוני עמוק – נח, חם ומנחם
12 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com
257 קלוריות
מרק עצמות יימני
אפונה

מרק עצמות יימני

מרקים
מרק עצמות עשיר ומזין בתיבול יימני עם כמון, כורכום ופפריקה — מנחם ומחמם
12 מרכיבים⏱ שעתיים ו-46 דק׳afoona.com
155 קלוריות
מרק גזר עם ג'ינג'ר
אפונה

מרק גזר עם ג'ינג'ר

מרקים
מרק גזר עם ג'ינג'ר חם ומרגיע – קרמי, מתוק ומחמם מבפנים
11 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
318 קלוריות
מרק ירקות כתומים קרמי
אפונה

מרק ירקות כתומים קרמי

מרקים
מרק ירקות כתומים קטיפתי עם גזר, בטטה וכמון – חם, מחמם ועשיר בצבע וטעם
13 מרכיבים⏱ 47 דק׳afoona.com
419 קלוריות
מרק עגבניות קרמי עם בזיליקום
אפונה

מרק עגבניות קרמי עם בזיליקום

מרקים
מרק עגבניות קרמי ומפנק עם עגבניות צלויות, שמנת מתוקה ובזיליקום טרי – מנה מחממת ופשוטה להכנה
10 מרכיבים⏱ שעה ו-8 דק׳afoona.com
345 קלוריות