69 מתכוני עוף יוגורט

בין המתכונים: שוורמה עוף ביתית במרינדת יוגורט ותבלינים, שווארמה עוף מפרגיות במרינדת יוגורט חריפה וחזה עוף במרינדת יוגורט. מרכיבים נפוצים: כורכום, לימון ופטרוזיליה. המהיר ביותר: סופלקי יווני (30 דקות). מנות קשורות: עוף · שוקי עוף בתנור · חזה עוף במילוי · כבד עוף · יוגורט · כנפיים עוף · עוף חמוץ מתוק · עוף מבושל.

צ'יקן טנדורי
אפונה

צ'יקן טנדורי

עוף
שוקי עוף שמושרים ביוגורט ותבלינים הודיים ונאפים בחום גבוה עד שהקצוות מתחרכים קלות, כמו בטנדור. מתאימים לצד אורז בסמטי ורוטב יוגורט.
11 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
601 קלוריות
פרגיות ביוגורט, לימון ועשבי תיבול
אפונה

פרגיות ביוגורט, לימון ועשבי תיבול

עוף
ירכי עוף משורים במרינדת יוגורט עם לימון, כמון וכוסברה. הבשר יוצא עסיסי במיוחד בזכות חומצת הלבן ביוגורט.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-43 דק׳afoona.com
353 קלוריות
עוף בחלב מכורבל — עוף צלוי עסיסי
אפונה

עוף בחלב מכורבל — עוף צלוי עסיסי

עוף
עוף מושרה ביוגורט ותבלינים — השריה ארוכה גורמת לעוף להיות עסיסי ורך מאוד, עם טעם מרוקאי עמוק.
12 מרכיבים⏱ 16 שעות ו-24 דק׳afoona.com
577 קלוריות
סופלקי יווני
אפונה

סופלקי יווני

עוף
שיפודי עוף יווניים מתובלים בלימון ואורגנו עם צאצ'יקי ביתי
11 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
354 קלוריות
עוף טנדורי בתנור
אפונה

עוף טנדורי בתנור

עוף
עוף בסגנון טנדורי הודי – מרינדת יוגורט ותבלינים עשירה שמעניקה לעוף צבע תוסס וטעם מיוחד
12 מרכיבים⏱ 4 שעות ו-53 דק׳afoona.com
328 קלוריות
צ'יקן טיקה מסאלה
אפונה

צ'יקן טיקה מסאלה

עוף
חזה עוף ברוטב עגבניות קרמי עם תבלינים הודיים – מנה עשירה ומשביעה
15 מרכיבים⏱ שעה ו-43 דק׳afoona.com
553 קלוריות
עוף בטנדור
אפונה

עוף בטנדור

עוף
עוף בטנדור עסיסי בסגנון הודי-ישראלי, מתובל במרינדת יוגורט ותבלינים ארומטיים
9 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
526 קלוריות
עוף בתנדורי
אפונה

עוף בתנדורי

עוף
עוף מרינד ביוגורט ותבלינים הודיים ועוצמתיים, אפוי בתנור לצבע אדמדם ועשיר
11 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
773 קלוריות
תיקה מסאלה - עוף ברוטב עגבניות-שמנת הודי
אפונה

תיקה מסאלה - עוף ברוטב עגבניות-שמנת הודי

עוף
תיקה מסאלה הודי קלאסי עם עוף צלוי מרינד ברוטב עגבניות-שמנת עשיר ומתובל
14 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
585 קלוריות
ביריאני עוף ביתי
אפונה

ביריאני עוף ביתי

עוף
ביריאני עוף ביתי ארומטי — אורז בסמטי עם עוף מתובל ובצל מקורמל, מנה חגיגית ומרשימה
14 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
529 קלוריות
שיש טאוק — שיפודי עוף לבנוניים בתנור
אפונה

שיש טאוק — שיפודי עוף לבנוניים בתנור

עוף
שיש טאוק — שיפודי עוף לבנוניים מושרים בלילה ביוגורט ותבלינים, צלויים לפריכות עסיסית. אחת המנות הפופולריות בביירות, עכשיו קל להכין בבית.
13 מרכיבים⏱ שעתיים ו-46 דק׳afoona.com
418 קלוריות
מרק אשל — מרק יוגורט מזרחי
אפונה

מרק אשל — מרק יוגורט מזרחי

מרקים
מרק אשל טורקי-לבנטיני מרענן עם יוגורט, אורז ועשבים — מרק לבן ועשיר שמחמם את הגוף.
12 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
260 קלוריות
ברייאני עוף הודי ביתי
אפונה

ברייאני עוף הודי ביתי

עוף
ברייאני עוף ספגת עם שכבות אורז בסמטי, עוף ותבלינים הודיים עשירים
14 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
751 קלוריות
עוף צלוי
אפונה

עוף צלוי

עוף
פרגיות או חזות עוף, שלמות, ברצועות או בקוביות על שיפודים, מתובלות בתבלינים יבשים או משרות במרינדה (לרוב עם דבש וסויה, או לימון ושום, לפעמים ביוגורט), נצלות על מחבת פסים לוהטת, מטוגנות בשמן במחבת רחבה, או על שיפודים מעל גחלים במנגל, כמה דקות מכל צד, עד שהן זהובות ומבושלות. לפעמים מסיימים ברוטב חמאה ושום עם לימון, ולפעמים צולים באותה מחבת גם ירקות. על השיפודים לפעמים גם קוביות בקר, בצל או כבדי עוף.
5 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
367 קלוריות
עוף בשיפודים עם מרינדת זעתר
אפונה

עוף בשיפודים עם מרינדת זעתר

עוף
שיפודי עוף ב מרינדת זעתר ולימון — עסיסיים ומפוצצי טעם, מושלם לגריל
10 מרכיבים⏱ שעתיים ו-16 דק׳afoona.com
402 קלוריות
תבשיל נתחים צרובים (גולאש)
אפונה

תבשיל נתחים צרובים (גולאש)

עוף
נתחי בשר או עוף (לפעמים במרינדת יוגורט) מושחמים ומוצאים, בצל, שום ופלפלים בשומן שנשאר, פפריקה (בגולאש), תבלינים הודיים או יין ועשבי תיבול, ואז עגבניות, ציר, יין או שמנת; הבשר חוזר לסיר ומתבשל מכוסה על אש נמוכה, או שעות בתנור (אסאדו), לפעמים עם תפוחי אדמה וגזר בסוף.
6 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
348 קלוריות
רוטב יוגורט עם עשבי תיבול
אפונה

רוטב יוגורט עם עשבי תיבול

רטבים
רוטב יוגורט ורענן עם כוסברה, נענע, שום ולימון. מושלם כטבילה, ריטבוי שווארמה, פלאפל או עוף צלוי.
8 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
93 קלוריות
מרק יוגורט
אפונה

מרק יוגורט

מרקים
יוגורט טרוף עם ביצה וקמח, שמקבל קודם כמה מצקות ציר חם ואז נכנס לסיר ומתבשל על אש נמוכה תוך ערבוב, בלי רתיחה מלאה; עם אורז מבושל, ובהגשה חמאה מומסת עם נענע יבשה או תבלינים.
8 מרכיבים⏱ 21 דק׳afoona.com
239 קלוריות
ג'ירוס עוף
אפונה

ג'ירוס עוף

עוף
ג'ירוס עוף ביתי עם יוגורט, שום ותבלינים - המאכל היווני האהוב בגרסה קלה להכנה בבית
13 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
487 קלוריות
אורז ביריאני ביתי עם עוף
אפונה

אורז ביריאני ביתי עם עוף

פסטה ואורז
ביריאני עוף ביתי עם אורז, תיבולים עשירים ובצל מקורמל
13 מרכיבים⏱ שעתיים ו-25 דק׳afoona.com
1040 קלוריות