518 מתכוני פריכות

בין המתכונים: כנפי עוף פריכות בתנור, קציצות טונה פריכות ופטבוש — סלט לבנוני עם פיתות פריכות. מרכיבים נפוצים: אבקת סוכר, תמצית וניל ודבש. המהיר ביותר: טבעות קלמרי מטוגנות (15 דקות). מנות קשורות: חטיף · ביצה · כדורי אנרגיה · קינוח שוקולד · קינוח · עוגת גבינה ניו יורק · בס · גרנולה ביתית.

כנאפה נאבלסית ביתית
אפונה

כנאפה נאבלסית ביתית

קינוחים
כנאפה נאבלסית בשערות קדאיף פריכות, עם שכבת גבינה נמתחת וסירופ ריחני. מוגשת חמה ישר מהתבנית.
9 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
773 קלוריות
טופו מוקפץ עם ירקות
אפונה

טופו מוקפץ עם ירקות

ירקות
קוביות טופו מטוגנות עד שהן פריכות, עם גזר ופלפל אדום ברוטב סויה ושומשום. ארוחת ערב מהירה שמתאימה גם לטבעונים.
11 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
272 קלוריות
קערת אבוקדו, חומוס ושקדים עם ירקות
אפונה

קערת אבוקדו, חומוס ושקדים עם ירקות

סלטים
קערה קלה עם אבוקדו, חומוס, עגבניות שרי וביצה קשה, ושקדים קלויים לפריכות. מתאימה לארוחת צהריים שמכינים במהירות.
10 מרכיבים⏱ 3 דק׳afoona.com
275 קלוריות
עוגיות חמאה אמריקאיות
אפונה

עוגיות חמאה אמריקאיות

קינוחים
עוגיות חמאה אמריקאיות קלאסיות — פריכות, מתוקות וממסות בפה.
8 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
300 קלוריות
בקלוואה ביתית
אפונה

בקלוואה ביתית

קינוחים
בקלוואה ביתית אותנטית עם שכבות פילו פריכות, פיסטוק ואגוזים בסירופ מי ורדים
9 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
620 קלוריות
פאניר מטוגן בתבלינים הודיים
אפונה

פאניר מטוגן בתבלינים הודיים

ירקות
פניר מטוגן בתבלינים הודיים ארומטיים — קוביות גבינה פריכות מבחוץ ורכות מבפנים, עם כורכום, כמון ופאפריקה.
10 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
348 קלוריות
עוגיות חמאה מקושטות ביתיות
אפונה

עוגיות חמאה מקושטות ביתיות

קינוחים
עוגיות חמאה פריכות מקושטות בציפוי סוכר צבעוני — כיף לאפות עם ילדים ולחגים.
8 מרכיבים⏱ שעה ו-26 דק׳afoona.com
395 קלוריות
עוגיות שיבולת שועל וקוקוס
אפונה

עוגיות שיבולת שועל וקוקוס

קינוחים
עוגיות שיבולת שועל וקוקוס פריכות ועדינות, מושלמות עם ספל תה
11 מרכיבים⏱ 29 דק׳afoona.com
341 קלוריות
עוגיות חמאה קלאסיות
אפונה

עוגיות חמאה קלאסיות

קינוחים
עוגיות חמאה פריכות וחמאתיות — הבסיס הקלאסי לעוגיות שניתן לשנות טעמים, צורות ועיטורים.
8 מרכיבים⏱ 59 דק׳afoona.com
451 קלוריות
כנפיים עוף חריפות בתנור עם סויה, דבש וכורכום
אפונה

כנפיים עוף חריפות בתנור עם סויה, דבש וכורכום

עוף
כנפיים עוף פריכות ומתובלות אפויות בתנור עם שילוב תבלינים חריפים ומתוקים
9 מרכיבים⏱ שעה ו-24 דק׳afoona.com
462 קלוריות
עוגיות שוקוצ'יפס
אפונה

עוגיות שוקוצ'יפס

קינוחים
עוגיות שוקולד צ'יפס קלאסיות רכות מבפנים ופריכות מבחוץ
9 מרכיבים⏱ 31 דק׳afoona.com
743 קלוריות
כנפיים עוף ברוטב חריף-מתוק
אפונה

כנפיים עוף ברוטב חריף-מתוק

עוף
כנפיים עוף ברוטב חריף-מתוק עם דבש, סויה ושום - פריכות בחוץ ועסיסיות בפנים
10 מרכיבים⏱ שעה ו-24 דק׳afoona.com
448 קלוריות
עוגיות פיסטוק ומחית שקדים
אפונה

עוגיות פיסטוק ומחית שקדים

קינוחים
עוגיות שקדים ופיסטוק ללא גלוטן – פריכות מבחוץ ורכות מבפנים, מושלמות עם קפה
6 מרכיבים⏱ 31 דק׳afoona.com
229 קלוריות
קציצות קינואה עם ירקות
אפונה

קציצות קינואה עם ירקות

ירקות
קציצות קינואה וירקות פריכות בחוץ ורכות בפנים – מנה צמחונית מזינה ומשביעה
13 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
233 קלוריות
ראמן קאטסו עוף בציר עוף שמנתי
אפונה

ראמן קאטסו עוף בציר עוף שמנתי

מרקים
גרסה עופית לראמן היפני הסמיך והלבן, שבמקור מבושל מעצמות חזיר. רגלי עוף ורתיחה חזקה ממושכת נותנות ציר חלבי ודביק, ומעליו פרוסות שניצל פנקו שנשארות פריכות בחלק העליון.
19 מרכיבים⏱ 4 שעותafoona.com
3220 קלוריות
דגניות שיבולת שועל ביתיות
אפונה

דגניות שיבולת שועל ביתיות

קינוחים
דגניות ביתיות פריכות מלאות באגוזים ודבש, חטיף מזין ובריא
8 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
303 קלוריות
שוקי עוף גריל
אפונה

שוקי עוף גריל

עוף
שוקי עוף גריל מרינד בשמן זית ותבלינים – פריכות מבחוץ, עסיסיות מבפנים
8 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
538 קלוריות
עוגיות אניס מרוקאיות
אפונה

עוגיות אניס מרוקאיות

מאפים
עוגיות אניס מרוקאיות קלאסיות — פריכות, ריחניות וקלות להכנה. מושלמות לאירוח ולקפה
8 מרכיבים⏱ 56 דק׳afoona.com
244 קלוריות
ארטישוק צלוי עם פירורי פפריקה מעושנת
אפונה

ארטישוק צלוי עם פירורי פפריקה מעושנת

ירקות
פרוסות ארטישוק טרי שנצלות במחבת ברזל עד שהעלים מתקרמלים ונעשים פריכים בקצוות. פירורי לחם עם פפריקה מעושנת נותנים את הטעם המעושן והפריכות שבמנות טאפאס ספרדיות מגיעים מנקניק.
10 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
270 קלוריות
עוגיות אמרטי שקדים
אפונה

עוגיות אמרטי שקדים

קינוחים
עוגיות אמרטי שקדים - עוגיות איטלקיות ללא גלוטן, פריכות מבחוץ ורכות מבפנים
7 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
229 קלוריות