212 מתכוני רוטב מיונז

בין המתכונים: רוטב מיונז לסלט חסה, רוטב לסלט חסה ,מיונז צילי תפוז וכדורי עוף פריכים ברוטב צ’ילי-מיונז. מרכיבים נפוצים: לימון, חרדל ושומשום. המהיר ביותר: כריך בריוש עם אבוקדו, עגבנייה ורוטב יוגורט (18 דקות). מנות קשורות: רוטב שמנת · רוטב · רוטב פטריות · עגבניות שרי · סלט · גבינת חלומי · סלט פטריות · סלט ירוק.

סלט חזה עוף עם אגוזי מלך וענבים
אפונה

סלט חזה עוף עם אגוזי מלך וענבים

סלטים
רצועות עוף צלויות על מצע עלים, עם ענבים מתוקים ואגוזי מלך קלויים שנותנים פריכות. הרוטב מוגש בצד, כך שכל אחד מתבל כמה שהוא אוהב.
15 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
851 קלוריות
כריך סבתא
אפונה

כריך סבתא

סלטים
כריך קלאסי של ימי הילדות עם גבינה צהובה, ירקות טריים ורוטב מיונז-חרדל
8 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
391 קלוריות
מיונז ביתי קלאסי
אפונה

מיונז ביתי קלאסי

רטבים
מיונז ביתי קרמי וטעים, מוכן בדקות בבלנדר — בלי חומרים משמרים ועם טעם אמיתי.
7 מרכיבים⏱ 3 דק׳afoona.com
591 קלוריות
סושי סלמון צרוב עם בצל ירוק ורול בשומשום שחור
אפונה

סושי סלמון צרוב עם בצל ירוק ורול בשומשום שחור

דגים
שני סוגים על אותה צלחת: נתחי סלמון שנצרבים מלמעלה עד שהשומן נמס והשוליים מזהיבים, ולצידם רול אבוקדו ומלפפון מגולגל בשומשום שחור. הצריבה נותנת לסלמון טעם מעושן עדין שלא מקבלים בסושי נא.
15 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
764 קלוריות
סושי ביתי עם סלמון ואבוקדו
אפונה

סושי ביתי עם סלמון ואבוקדו

דגים
סושי ביתי קל להכנה עם סלמון טרי, אבוקדו קרמי וקישוא פריך
12 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
660 קלוריות
סלט קיסר
אפונה

סלט קיסר

סלטים
סלט קיסר קלאסי עם רוטב קרמי וקרוטונים
11 מרכיבים⏱ 4 דק׳afoona.com
341 קלוריות
רולדות קרפ ונורי במילוי סלמון וביצי סלמון
אפונה

רולדות קרפ ונורי במילוי סלמון וביצי סלמון

דגים
קרפ דק שמתגלגל יחד עם יריעת נורי סביב ממרח סלמון אפוי, כך שבכל פרוסה רואים טבעת כהה של אצה. מעל כל פרוסה כפית ביצי סלמון כתומות ושמנת חמוצה, וזה נראה כמו סושי אבל בלי אורז.
14 מרכיבים⏱ שעה ו-45 דק׳afoona.com
99 קלוריות
סלט חסה קיסר עם קרוטונים ביתיים
אפונה

סלט חסה קיסר עם קרוטונים ביתיים

סלטים
סלט קיסר קלאסי עם קרוטונים פריכים ביתיים ורוטב מלוח-חמצמץ מושלם
11 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
285 קלוריות
סלט ולדורף קלאסי
אפונה

סלט ולדורף קלאסי

סלטים
סלט ולדורף קלאסי עם תפוחים, סלרי, ענבים ואגוזים ברוטב מיונז. אלגנטי ורענן.
10 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com
308 קלוריות
סלט כרוב לבן קרמי – קולסלו ביתי
אפונה

סלט כרוב לבן קרמי – קולסלו ביתי

סלטים
קולסלו ביתי פריך עם רוטב קרמי וקל חמצמץ – ליווי מושלם לכל מנה
9 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
195 קלוריות
סושי רול מיוחד עם טונה
אפונה

סושי רול מיוחד עם טונה

דגים
סושי רול מיוחד עם טונה טרייה ומיונז חריף
7 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
581 קלוריות
ת'ום לבנוני – רוטב שום קרמי ביתי
אפונה

ת'ום לבנוני – רוטב שום קרמי ביתי

רטבים
ת'ום – רוטב שום לבנוני קלאסי, לבן כשלג וקרמי כמו מיונז. הסוד הוא יציקת שמן איטית מאוד. מושלם לפלאפל, שוורמה ובשרים.
5 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
544 קלוריות
פינגרס דגים קריספי בציפוי עשבים
אפונה

פינגרס דגים קריספי בציפוי עשבים

דגים
פינגרס דגים קריספיים ביתיים עם ציפוי פירורי לחם ועשבים. מגישים עם רוטב טרטר ביתי.
10 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
602 קלוריות
פטאטס בראבס ספרדי
אפונה

פטאטס בראבס ספרדי

ירקות
קוביות תפוחי אדמה פריכות ברוטב עגבניות פיקנטי ואיולי שום, טאפאס ספרדי.
8 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
461 קלוריות
סלט כרוב מתוק
אפונה

סלט כרוב מתוק

סלטים
סלט כרוב מתוק וקראנצ׳י עם רוטב קרמי – הצד המושלם לברביקיו ולכריכים
10 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
141 קלוריות
כריך בריוש עם אבוקדו, עגבנייה ורוטב יוגורט
אפונה

כריך בריוש עם אבוקדו, עגבנייה ורוטב יוגורט

לחמים ומאפים
לחמניית בריוש מוארכת וקלויה, ממרח אבוקדו גס עם קוביות עגבנייה, ומעל פס של רוטב יוגורט עם שמיר. לצד הכריך יש קערית סלט ירוק עם צנונית וגזר ברוטב חרדל ודבש.
14 מרכיבים⏱ 18 דק׳afoona.com
849 קלוריות
סלט עוף מפורק במיונז חריף עם כרוב וירקות קצוצים
אפונה

סלט עוף מפורק במיונז חריף עם כרוב וירקות קצוצים

עוף
ירכיים צלויות שמפרקים כשהן חמות ומערבבים עם מיונז חריף, על מצע של כרוב לבן וסגול, חסה, עגבניות ומלפפון. מעל יש כף איולי שום, כמו בדוכן שווארמה.
17 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
740 קלוריות
סנדוויץ' טונה קלאסי עם ירקות טריים
אפונה

סנדוויץ' טונה קלאסי עם ירקות טריים

סלטים
סנדוויץ' טונה קלאסי עם ירקות טריים ורוטב מיונז-חרדל, ארוחת צהריים מהירה ומזינה
9 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
234 קלוריות
סלט אבוקדו יפני עם מיונז חריף ופריכיות אורז
אפונה

סלט אבוקדו יפני עם מיונז חריף ופריכיות אורז

סלטים
בסגנון המסעדות של טוקיו: אבוקדו פרוס למניפה עם פסים של מיונז חריף, על עלים ברוטב סויה וחומץ אורז. דפי אורז שמטוגנים שניות ספורות מתנפחים לפריכיות שקופות ומוסיפים קראנץ'.
14 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
1867 קלוריות
שרימפס בציפוי פנקו אפויים בתנור
אפונה

שרימפס בציפוי פנקו אפויים בתנור

דגים
ציפוי פנקו שנקלה מראש עם מעט שמן זית נותן לשרימפס קרום זהוב ופריך ישר מהתנור, בלי סיר טיגון ובלי ריח בבית. הם מוכנים תוך עשר דקות, ומרגישים כמו מנה ממסעדה.
11 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
782 קלוריות