803 מתכוני שמן עשבי תיבול

בין המתכונים: לאבנה כדורים בשמן זית ועשבי תיבול, גבינת פטה ביתית בשמן ועשבי תיבול וחזה עוף צלוי בשמן זית ועשבי תיבול. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, כוסברה ולימון. המהיר ביותר: כוסכוס ביתי עם עגבניות מיובשות ועשבי תיבול (15 דקות). מנות קשורות: עגבניות שרי · סלט · גבינת חלומי · סלט פטריות · סלט ירוק · סלט קר · ירקות ירוקים · חמוצים.

לברק צלוי עם עשבי תיבול
אפונה

לברק צלוי עם עשבי תיבול

דגים
לברק שלם טרי על הגריל עם שמן זית, לימון ועשבי תיבול ארומטיים. מנה ים-תיכונית קלאסית
9 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
193 קלוריות
מרינדה לעוף – ציפוי עשבי תיבול ולימון לצלייה
אפונה

מרינדה לעוף – ציפוי עשבי תיבול ולימון לצלייה

עוף
מרינדה שופעת עשבי תיבול ותבלינים לעוף מושלם על הגריל – ריחנית, צבעונית וטעימה
13 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
209 קלוריות
מרק עוף תאילנדי
אפונה

מרק עוף תאילנדי

מרקים
מרק עוף תאילנדי ארומטי עם זנגביל, רוטב דגים, עשבי תיבול ואטריות — מנה מחממת ומרעננת
12 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
379 קלוריות
דג שלם ממולא בתנור
אפונה

דג שלם ממולא בתנור

דגים
דג שלם ממולא עשבי תיבול ותבלינים ואפוי בתנור — הכנה פשוטה עם תוצאה מרהיבה
8 מרכיבים⏱ 33 דק׳afoona.com
354 קלוריות
פריקי עם ירקות ועשבי תיבול
אפונה

פריקי עם ירקות ועשבי תיבול

פסטה ואורז
פריקי מבושל עם ירקות ועשבי תיבול - ריחני, מזין ועשיר בסיבים תזונתיים
14 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
3155 קלוריות
שיפודי טלה מרוקאיים עם חמוצים
אפונה

שיפודי טלה מרוקאיים עם חמוצים

בשר
שיפודי כבש מרוקאיים עשירים בעשבי תיבול ותבלינים — ריחניים, עסיסיים ומלאי טעם.
13 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
419 קלוריות
מרק פטריות ושמנת קרמי
אפונה

מרק פטריות ושמנת קרמי

מרקים
מרק פטריות קרמי עם שמנת מתוקה ועשבי תיבול – עשיר, מנחם ומושלם בימי קור
11 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
300 קלוריות
אנטריקוט בקר בגריל עם רוזמרין
אפונה

אנטריקוט בקר בגריל עם רוזמרין

בשר
סטייק אנטריקוט בקר מושלם בגריל עם חמאה עשבי תיבול, עסיסי ומלא טעם
9 מרכיבים⏱ 52 דק׳afoona.com
496 קלוריות
פנגסיוס בתנור עם לימון
אפונה

פנגסיוס בתנור עם לימון

דגים
פילה פנגסיוס אפוי בתנור עם לימון ועשבי תיבול, מנת דג קלה ובריאה
10 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
198 קלוריות
מיני קישואים ממולאים בגבינה בולגרית
אפונה

מיני קישואים ממולאים בגבינה בולגרית

ירקות
מיני קישואים עדינים ממולאים בגבינה בולגרית, שמיר ועשבי תיבול טריים
10 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
311 קלוריות
סלט ביצועה מרוקאי עם ירקות
אפונה

סלט ביצועה מרוקאי עם ירקות

סלטים
סלט ביצועה מרוקאי מרענן עם ירקות טריים, עשבי תיבול ותבלינים — מנת קיץ מושלמת
14 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
550 קלוריות
דג פורל בתנור עם לימון ועשבי תיבול
אפונה

דג פורל בתנור עם לימון ועשבי תיבול

דגים
דג פורל אפוי עם לימון ועשבי תיבול — מנת דג אלגנטית ובריאה שמוכנה בחצי שעה
9 מרכיבים⏱ 43 דק׳afoona.com
249 קלוריות
פילה דניס בחמאת לימון ועשבי תיבול
אפונה

פילה דניס בחמאת לימון ועשבי תיבול

דגים
פילה דניס צלוי ברוטב חמאת לימון עם עשבי תיבול טריים
8 מרכיבים⏱ 13 דק׳afoona.com
330 קלוריות
דניס בתנור עם עשבי תיבול וירקות
אפונה

דניס בתנור עם עשבי תיבול וירקות

דגים
דניס בתנור עם עשבי תיבול וירקות - דג טרי ים תיכוני עם ניחוח שום, לימון ועשבים
12 מרכיבים⏱ 43 דק׳afoona.com
229 קלוריות
לביבות ירק במחבת
אפונה

לביבות ירק במחבת

ירקות
ירק מגורר וסחוט (או קינואה ועדשים מבושלות), מעורבב עם ביצים, קמח או פירורי לחם, עשבי תיבול ותבלינים, מעוצב ללביבות ומטוגן במעט שמן במחבת, עד שהוא זהוב משני הצדדים.
6 מרכיבים⏱ 6 דק׳afoona.com
171 קלוריות
חזה הודו ממולא עשבי תיבול בתנור
אפונה

חזה הודו ממולא עשבי תיבול בתנור

עוף
חזה הודו עסיסי ממולא גבינה ועשבי תיבול — מנה מרשימה לחג ולשבת
11 מרכיבים⏱ שעה ו-23 דק׳afoona.com
449 קלוריות
פשטידת אורז ועשבי תיבול
אפונה

פשטידת אורז ועשבי תיבול

פסטה ואורז
פשטידת אורז עשבונית – דרך מצוינת להשתמש באורז שנותר, עם ניחוח עשבי תיבול טריים
10 מרכיבים⏱ שעה ו-16 דק׳afoona.com
400 קלוריות
עגבניות ממולאות באורז ועשבי תיבול
אפונה

עגבניות ממולאות באורז ועשבי תיבול

ירקות
עגבניות ממולאות באורז ועשבי תיבול - מנה צבעונית וטעימה שמושלמת לשבת
11 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
241 קלוריות
פרק עוף בלימון
אפונה

פרק עוף בלימון

עוף
פרקי עוף עסיסיים אפויים בתנור עם לימון, שום ועשבי תיבול - מנה משפחתית קלה ומנחמת
9 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
590 קלוריות
מרק עגבניות שמנת
אפונה

מרק עגבניות שמנת

מרקים
מרק עגבניות קרמי וחלק עם שמנת מתוקה ועשבי תיבול, מרגיע ומשביע
10 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
358 קלוריות