
מרקים
מרק תפוח אדמה קרמי
מרק תפוח אדמה קרמי ועשיר – מנה חמה ומנחמת לחורף
⏱ 40 דק׳🍽 4 מנות 🌍 ישראלית👩🍳 אפונה🧩 2 חלקים
👨🍳 אופן ההכנה
לבצל מטוגן ↗
- 1
מחממים את החמאה ושמן הזית בסיר על אש בינונית.
- 2
מוסיפים את הבצל ומטגנים 5 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהבצל רך ושקוף ומתחיל להזהיב בשוליים. אם הוא משחים מהר, מנמיכים את האש.
⏱ כמה זמן בצל במחבת? בדרך כלל 5–8 דקות ←⚙ טיגון קצר בשמן חםכיריים💡מוסיפים לפי זמן הבישול: מה שצריך זמן ארוך (בצל, גזר, בשר) נכנס ראשון, ומה שנשרף מהר (שום, תבלינים יבשים) נכנס אחרון, רק עד שעולה ריח.
- 3
מוסיפים את השום ומטגנים כחצי דקה עד דקה, רק עד שעולה ריח. לא נותנים לשום להשחים.
⚙ טיגון קצר בשמן חםכיריים💡שום נשרף מהר ונעשה מר. מוסיפים אותו רק אחרי שהבצל התרכך, על אש בינונית, ומוסיפים את המרכיב הבא ברגע שעולה ממנו ריח.
להרכבה
- 4
מוסיפים את תפוחי האדמה והציר ומביאים לרתיחה.
- 5
מנמיכים את האש ומבשלים 20–25 דקות, עד שתפוחי האדמה רכים לחלוטין.
- 6
טוחנים בבלנדר מוט, לקרם חלק.
- 7
מוסיפים את השמנת ואגוז המוסקט, מתבלים במלח ופלפל שחור ומחממים עוד 5 דקות.
כיריים💡השמנת או הגבינה נכנסות אחרי הטחינה ועל אש נמוכה: רתיחה חזקה אחרי שהוסיפו אותן עלולה להפריד את המרק.
- 8
514קלוריות
8 ג׳חלבון
52 ג׳פחמימות
30 ג׳שומן
● חלבון 6%● פחמימות 41%● שומן 52%
ערכים למנה (596 גרם), מתוך 4 מנות
בצל מטוגן · 6 דק׳הרכבה · 34 דק׳
⚖ על המרכיבים
- בצל: במתכון נמדד ביחידות: בצל אחד ≈ 117 גרם · 40 קק״ל ל-100 גרם · עוד על בצל ←
- שום: במתכון נמדד ביחידות: שום אחד ≈ 5 גרם · 149 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שום ←
- חמאה: במתכון נמדד בכף: כף = 14 גרם · 717 קק״ל ל-100 גרם · עוד על חמאה ←
- שמן זית: במתכון נמדד בכף: כף = 14 גרם · 884 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שמן זית ←
- תפוחי אדמה: במתכון נמדד במשקל (גרם) · 77 קק״ל ל-100 גרם · עוד על תפוחי אדמה ←
- מרק עוף: במתכון נמדד בכוס: כוס = 240 גרם · 12 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מרק עוף ←
- שמנת: במתכון נמדד בכוס: כוס = 240 גרם · 324 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שמנת ←
- אגוז מוסקט: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.4 גרם · 525 קק״ל ל-100 גרם · עוד על אגוז מוסקט ←
- מלח: במתכון נמדד בכפית: כפית = 6 גרם · 0 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מלח ←
- פלפל שחור: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.4 גרם · 251 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פלפל שחור ←
- פטרוזיליה: במתכון נמדד בכף: כף = 3.8 גרם · 36 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פטרוזיליה ←
🧩 עוד 127 מתכונים מבוססים על מרק קרם


אפונה
מרקיםמרק ברוקולי וגבינה קטיפתי וחמים — ארוחת ערב מנחמת בימי חורף
11 מרכיבים⏱ 37 דק׳afoona.com


אפונה
מרקיםמרק גזר וג'ינג'ר קרמי – מרק חם ומנחם עם טעמים מזרחיים עדינים ועשירים.
11 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com


אפונה
מרקיםמרק כרובית קרמי וחלק עם שמנת וזעפרן — מרק חורפי מחמם ומזין
10 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com


אפונה
מרקיםמרק דלעת סמיך ועשיר עם חלב קוקוס ותבלינים אסיאתיים, טעים ומרפא
12 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com


אפונה
מרקיםמרק עגבניות קרמי ומפנק עם עגבניות צלויות, שמנת מתוקה ובזיליקום טרי – מנה מחממת ופשוטה להכנה
10 מרכיבים⏱ שעה ו-8 דק׳afoona.com


אפונה
מרקיםמרק תפוחי אדמה קרמי וחם עם כרישה – מרק חורף מנחם ומשביע
11 מרכיבים⏱ 48 דק׳afoona.com


אפונה
מרקיםמרק אספרגוס קרמי ועשיר — מנה אלגנטית ופשוטה להכנה.
9 מרכיבים⏱ 29 דק׳afoona.com


אפונה
מרקיםמרק ארטישוק ירושלמי חלק וקטיפתי — מרק חורפי עדין עם ניחוח עמוק ומיוחד
11 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com


אפונה
מרקיםמרק קרמי וירוק עם ברוקולי ותרד טרי — קל להכנה, עשיר בברזל וויטמינים, מושלם לכל עונה
11 מרכיבים⏱ 36 דק׳afoona.com


אפונה
מרקיםמרק כרוביות קטיפתי ועשיר עם שמנת מתוקה ואגוז מוסקט – מנה מחממת ומפנקת לכל עונה.
9 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com


אפונה
מרקיםמרק תפוחי אדמה קרמי וחלק, מנחם ומשביע. מתאים לארוחת צהריים חורפית.
8 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com


אפונה
מרקיםקרם גזר וזנגביל חם ומלטף עם כורכום ושמנת – מרק חורפי מרענן עם ניחוח אסיאתי
11 מרכיבים⏱ 54 דק׳afoona.com