102 מתכוני ברוטב עשבי תיבול

בין המתכונים: ספגטי ברוטב בשר ועשבי תיבול, ארנב ברוטב יין אדום ועשבי תיבול ודג בסלסה ורדה — פילה דג ברוטב עשבי תיבול. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, כוסברה וטימין. המהיר ביותר: דג בסלסה ורדה — פילה דג ברוטב עשבי תיבול (22 דקות). מנות קשורות: חצילים ברוטב עגבניות · חזה עוף ברוטב · בשר · בשר טחון · צלי · תבשיל · סטייק · נאצ'וס.

ספגטי ברוטב בשר ועשבי תיבול
אפונה

ספגטי ברוטב בשר ועשבי תיבול

פסטה ואורז
ספגטי ברוטב בשר בקר ביתי עם עשבי תיבול ים תיכוניים
11 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
771 קלוריות
קצ'אטורה
אפונה

קצ'אטורה

עוף
קצ'אטורה - תבשיל עוף איטלקי קלאסי ברוטב עגבניות עם פטריות ועשבי תיבול.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
904 קלוריות
חצילים אפויים ברוטב עגבניות
אפונה

חצילים אפויים ברוטב עגבניות

ירקות
חצילים שלמים אפויים ברוטב עגבניות ביתי עם עשבי תיבול ופרמזן
10 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com
230 קלוריות
פנה ברוטב עגבניות ואנשובי
אפונה

פנה ברוטב עגבניות ואנשובי

פסטה ואורז
פנה ברוטב עגבניות ים-תיכוני עם דג אנשובי, זיתים שחורים ועשבי תיבול
12 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
618 קלוריות
פסטה שמפיניונים קרמית
אפונה

פסטה שמפיניונים קרמית

פסטה ואורז
פסטה פנה עם פטריות שמפיניון ברוטב שמנת קרמי, גבינת פרמזן ועשבי תיבול
11 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
759 קלוריות
דג בסלסה ורדה — פילה דג ברוטב עשבי תיבול
אפונה

דג בסלסה ורדה — פילה דג ברוטב עשבי תיבול

דגים
פילה דג לבן טעים ברוטב עשבי תיבול ים-תיכוני — ריחני, טרי ומלא טעם. מתכון קל ומהיר שמתאים לאירוח.
11 מרכיבים⏱ 22 דק׳afoona.com
272 קלוריות
קופטה בקר ברוטב עגבניות
אפונה

קופטה בקר ברוטב עגבניות

בשר
קופטה - כדורי בשר בקר טחון עם עשבי תיבול ותבלינים, מבושלים ברוטב עגבניות עשיר - מנה קלאסית של המטבח הערבי
13 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
457 קלוריות
שוק טלה מבושל ברוטב יין אדום
אפונה

שוק טלה מבושל ברוטב יין אדום

בשר
שוקי טלה רכים ועסיסיים ברוטב יין אדום ועשבי תיבול – מנה מרשימה לארוחת שישי
11 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-20 דק׳afoona.com
308 קלוריות
כרוב ממולא צמחוני ברוטב עגבניות
אפונה

כרוב ממולא צמחוני ברוטב עגבניות

ירקות
כרוב ממולא צמחוני ברוטב עגבניות עם עשבי תיבול – מנה מנחמת ומזינה
15 מרכיבים⏱ שעה ו-4 דק׳afoona.com
411 קלוריות
קציצות עגל ברוטב לימון ועשבי תיבול
אפונה

קציצות עגל ברוטב לימון ועשבי תיבול

בשר
קציצות עגל עדינות ברוטב לימון רענן ועשבי תיבול — מנה קלה ומרוממת שמשתלבת נהדר עם אורז או לחם
12 מרכיבים⏱ 29 דק׳afoona.com
530 קלוריות
פרפרים ברוטב עגבניות ועשבי תיבול
אפונה

פרפרים ברוטב עגבניות ועשבי תיבול

פסטה ואורז
פרפרים ברוטב עגבניות שרי טריות ועשבי תיבול — מנה מהירה ועדינה
10 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
570 קלוריות
פילה בקר ברוטב עשבי תיבול ירוק
אפונה

פילה בקר ברוטב עשבי תיבול ירוק

בשר
מדליונים עבים של פילה בקר, נצרבים במחבת ומסיימים בתנור, ומעליהם רוטב ירוק וקטיפתי של פטרוזיליה, בזיליקום, שאלוט וחרדל. הרוטב פרווה, כך שהמנה נשארת כשרה.
14 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
465 קלוריות
שקשוקה עם גבינת קוטג'
אפונה

שקשוקה עם גבינת קוטג'

ירקות
שקשוקה ישראלית קלאסית ברוטב עגבניות עשיר, מוכתרת בגבינת קוטג' קרמית ועשבי תיבול טריים
11 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
210 קלוריות
פסטה מרינרה ביתית
אפונה

פסטה מרינרה ביתית

פסטה ואורז
פסטה ברוטב עגבניות ביתי אמיתי עם שום, עשבי תיבול ועגבניות שרי טריות - פשוט ומושלם
12 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
531 קלוריות
פסטה פסטו עגבניות שרי
אפונה

פסטה פסטו עגבניות שרי

פסטה ואורז
פסטה פנה ברוטב פסטו עשבי תיבול ביתי עם עגבניות שרי טריות. ארוחה ים-תיכונית מהירה ומרוממת.
10 מרכיבים⏱ 16 דק׳afoona.com
646 קלוריות
סלט קלמרי פריך בסגנון תאילנדי
אפונה

סלט קלמרי פריך בסגנון תאילנדי

סלטים
טבעות קלמארי בציפוי דק של קמח ועמילן, מטוגנות פחות משתי דקות, על סלט חריף של בצל סגול, ג'לפניו ועשבי תיבול ברוטב ליים. הניגוד בין החם והפריך לקר והחמוץ הוא כל העניין.
15 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
715 קלוריות
חצאי פלפל אדום ממולאים באורז ועגבניות בסיר רחב
אפונה

חצאי פלפל אדום ממולאים באורז ועגבניות בסיר רחב

ירקות
פלפלים אדומים חצויים לאורכם מקבלים יחס גבוה יותר בין פלפל מתוק למילוי, ומתבשלים מהר יותר משלמים. המילוי צמחוני, אורז עם עגבניות ושני עשבי תיבול, והפלפלים מתבשלים ברוטב עגבניות חמצמץ בסיר רחב.
16 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
253 קלוריות
דג בשמנת ועשבי תיבול
אפונה

דג בשמנת ועשבי תיבול

דגים
פילה דג לבן ברוטב שמנת עדין עם שמיר ופטרוזיליה — מנה קלה, אלגנטית ומוכנה תוך 20 דקות.
8 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
380 קלוריות
פילה דניס בחמאת לימון ועשבי תיבול
אפונה

פילה דניס בחמאת לימון ועשבי תיבול

דגים
פילה דניס צלוי ברוטב חמאת לימון עם עשבי תיבול טריים
8 מרכיבים⏱ 13 דק׳afoona.com
330 קלוריות
פשטידת ירקות שורש בבצק פריך
אפונה

פשטידת ירקות שורש בבצק פריך

מאפים
פשטידת ירקות שורש בבצק פריך - גזר, בטטה וכרישה ברוטב ביצים ושמנת עם ריחות עשבי תיבול
14 מרכיבים⏱ שעה ו-42 דק׳afoona.com
421 קלוריות