129 מתכוני ברק
בין המתכונים: לברק צלוי עם עשבי תיבול, ממברק — תבשיל כבש תימני עם תבלינים ושיש ברק – כיסוני בשר ביוגורט. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, לימון וכוסברה. המהיר ביותר: פילה לברק צרוב על יוגורט שום עם כוסברה וליים (25 דקות). מנות קשורות: סלמון בתנור · סלמון · סשימי · סושי · פילה · דניס אפוי · דג סלמון · פילה לברק.

אפונהעוף בחומוס
עוףעוף וחומוס מתבשלים יחד בסיר אחד, עם כורכום וכמה כפות סוכר שנותנות לרוטב ברק. מתכון של דניאל אזולאי.
257 קלוריות


אפונהברקוקס - פסטה לובית עם בשר וירקות
פסטה ואורזברקוקס - תבשיל פסטה לובי מסורתי עם בשר וירקות. מרק עבה וסמיך עם טעמים עמוקים שמתפתחים בבישול ארוך
527 קלוריות


אפונהפילה לברק בעור פריך על שעועית לבנה ושומר
דגיםעור פריך שנצרב כמעט כל הזמן מצד אחד, על מצע של שעועית לבנה ושומר שהתבשלו בציר. טיפות של שמן פטרוזיליה ובזיליקום נותנות צבע וטעם רענן.
718 קלוריות

אפונהפילה לברק צרוב על יוגורט שום עם כוסברה וליים
דגיםעור הלברק נצרב במחבת עד שהוא פריך כמו צ'יפס, והפילה מונח על שכבה קרה של יוגורט שום ולימון. כוסברה טרייה ופלח ליים סוחט מעל משלימים מנה של מסעדה בעשר דקות.
228 קלוריות


אפונהשיש ברק (כיסוני בשר ביוגורט)
בשרבצק קמח ומים שנח, מרודד דק ונקרץ לעיגולים, ממולא בבשר טחון מטוגן עם בצל ותבלינים, נסגר לחצי ירח (ולפעמים קצותיו מחוברים לכיס קטן), ומתבשל על אש נמוכה ברוטב יוגורט חם, שלא מרתיחים; לפעמים מבשלים את הכיסונים קודם במים ומגישים ברוטב.
1150 קלוריות

אפונהטארט נקטרינות בזיגוג ריבת משמשים
קינוחיםקוביות נקטרינה נאפות על בצק פריך עמוק ומתרככות בלי להתפרק, וזיגוג ריבת המשמשים נותן להן ברק וחמיצות עדינה. בעונה אפשר להחליף חלק מהנקטרינות באפרסקים או בשזיפים אדומים.
313 קלוריות


אפונהדג בטחינה – דג אפוי בטחינה
דגיםדג לבן אפוי בטחינה קרמית – מנה קלאסית ערבית-ישראלית. הטחינה נמסה על הדג ויוצרת רוטב עשיר ומפנק.
593 קלוריות


אפונהחינקלי - כופתאות גיאורגיות ממולאות בשר
בשרחינקלי גיאורגי מסורתי — כופתאות בצק עסיסיות ממולאות בשר בקר, כוסברה ותיבול ריחני. הברק הוא לא לפתוח אותן לפני הנגיסה הראשונה.
607 קלוריות


אפונהלברק בתנור עם לימון ושום
דגיםלברק שלם אפוי בתנור עם שום, לימון ורוזמרין – ארוחת ים-תיכונית קלאסית וקלה להכנה.
144 קלוריות


אפונהפילה לברק צרוב ברוטב עגבניות, פלפלים וזיתים
דגיםרוטב בסגנון דרום איטלקי של פלפלים מטוגנים, עגבניות שרי, זיתי קלמטה וצלפים, ומעליו פילה לברק עם עור פריך. שמן הבזיליקום הירוק נותן למנה ריח של קיץ.
463 קלוריות

אפונהשיפודי דג לברק על האש
דגיםשיפודי דג לברק צלויים על האש עם פלפלים ובצל ומרינדת לימון-תבלינים
294 קלוריות

