345 מתכוני חומץ בלסמי

בין המתכונים: כבד בקר עם בצל מקורמל וחומץ בלסמי, ברוסקטה עם עגבניות, חומץ בלסמי ומוצרלה ופלפלים קלויים עם שמן זית וחומץ בלסמי. מרכיבים נפוצים: דבש, עגבניות ובזיליקום. המהיר ביותר: ברוסקטה (15 דקות). מנות קשורות: עגבניות שרי · סלט · גבינת חלומי · סלט פטריות · סלט ירוק · סלט קר · ירקות ירוקים · חמוצים.

בוראטה עם עגבניות שרי ולחם
אפונה

בוראטה עם עגבניות שרי ולחם

סלטים
בוראטה קרמית עם עגבניות שרי צלויות ולחם פריך.
8 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
333 קלוריות
כבד בקר עם בצל מקורמל וחומץ בלסמי
אפונה

כבד בקר עם בצל מקורמל וחומץ בלסמי

בשר
כבד בקר רך וטעים עם בצל מקורמל וניחוח חומץ בלסמי
10 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
357 קלוריות
סלט ירוק עם תפוחי אדמה צלויים, ברוקולי וענבים
אפונה

סלט ירוק עם תפוחי אדמה צלויים, ברוקולי וענבים

סלטים
מספיק לארוחה שלמה: ירקות צלויים ופושרים על עלים טריים, ענבים שנותנים מתיקות ואגוזי מלך קלויים. הרוטב הבלסמי עם החרדל מחבר בין החם לקר.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-14 דק׳afoona.com
479 קלוריות
אנטריקוט צלוי ברוטב בלסמי
אפונה

אנטריקוט צלוי ברוטב בלסמי

בשר
אנטריקוט צלוי ברוטב בלסמי - סטייק פרימיום עם רוטב חומץ מתוק ועלי רוקט טרי
9 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
283 קלוריות
ממרח עגבניות שמש ושום צלוי
אפונה

ממרח עגבניות שמש ושום צלוי

רטבים
ממרח אדום עשיר עם עגבניות שמש ושום צלוי - מושלם לפיתות ולחם
10 מרכיבים⏱ 59 דק׳afoona.com
205 קלוריות
סלט קפריזה
אפונה

סלט קפריזה

סלטים
סלט קפריזה קלאסי עם עגבניות בשלות, מוצרלה טרייה ובזיליקום — פשוט, אלגנטי ועשיר בטעמי קיץ.
7 מרכיבים⏱ 7 דק׳afoona.com
331 קלוריות
קרפצ'ו בקר
אפונה

קרפצ'ו בקר

בשר
נתח בקר נא ונקי, פרוס דק ונדפק בין שתי יריעות ניילון עד שהוא שקוף כמעט, הפוך על צלחת ומתובל בחומצה, שמן זית, מלח ופלפל, עם פרמזן ורוקט מעל.
7 מרכיבים⏱ 11 דק׳afoona.com
201 קלוריות
בצלי שאלוט קרמלים בבלסמי
אפונה

בצלי שאלוט קרמלים בבלסמי

ירקות
בצלי שאלוט קרמלים בחמאה וחומץ בלסמי — תוספת מושלמת לסטייק ועוף
7 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
168 קלוריות
בוראטה על סלט עגבניות בשלושה צבעים
אפונה

בוראטה על סלט עגבניות בשלושה צבעים

סלטים
שלושה זני עגבניות סביב בוראטה שלמה: צהובה ומתקתקה, אדומה ועסיסית וקומטו כהה עם טעם עמוק. כל צבע מתובל בנפרד, כך שכל ביס יוצא קצת אחר.
8 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
299 קלוריות
קרפצ'יו בקר עם מלפפונים חמוצים ואיולי חרדל
אפונה

קרפצ'יו בקר עם מלפפונים חמוצים ואיולי חרדל

בשר
קרפצ'יו בלי פרמזן ובלי רוקט, בהגשה של ביסטרו: מלפפונים חמוצים קטנים, איולי חרדל ורוטב סויה ובלסמי כהה לטבילה בצד.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
390 קלוריות
סלט דלעת וסלק צלויים עם גבינת עיזים
אפונה

סלט דלעת וסלק צלויים עם גבינת עיזים

סלטים
סלק ודלעת צלויים נעשים מתוקים ורכים, והגבינה החמה בצד החמוץ של הבלסמי יוצרת איזון. אפשר להכין את הירקות יום מראש ולהרכיב רק לפני שמגישים.
9 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
303 קלוריות
בוראטה עם עגבניות שרי, בצל סגול ושקדים קלויים
אפונה

בוראטה עם עגבניות שרי, בצל סגול ושקדים קלויים

סלטים
שקדים פרוסים וקלויים נותנים לבוראטה ולעגבניות פריכות וטעם אגוזי, ובצל סגול שהושרה במי קרח מוסיף חדות בלי לצרוב.
8 מרכיבים⏱ 19 דק׳afoona.com
473 קלוריות
חציל קלוי ברוטב יין אדום על לבנה
אפונה

חציל קלוי ברוטב יין אדום על לבנה

ירקות
רבעי חציל שנקלים בחום גבוה עד שהם קורסים ומתקרמלים בשוליים, ומעליהם רוטב יין אדום מצומצם עם סירופ תמרים. הלבנה הקרה מתחת מאזנת את המתיקות, והנבטים מוסיפים רעננות.
15 מרכיבים⏱ 48 דק׳afoona.com
344 קלוריות
ברונצ'טה ביתית עם עגבניות ובזיליקום
אפונה

ברונצ'טה ביתית עם עגבניות ובזיליקום

סלטים
ברונצ'טה איטלקית קלאסית עם עגבניות טריות, בזיליקום ושמן זית על לחם פריך
8 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
279 קלוריות
מגדל קפרזה עם עגבניות שרי ורדוקציית בלסמי
אפונה

מגדל קפרזה עם עגבניות שרי ורדוקציית בלסמי

סלטים
אותם עגבנייה, מוצרלה ובזיליקום, רק בנויים לגובה עם חצאי שרי בין הקומות. רדוקציית בלסמי מתוקה וסמיכה מחליפה את החומץ הנוזלי ונשארת על הצלחת בנקודות.
10 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
446 קלוריות
סלט אנטיפסטו ים תיכוני
אפונה

סלט אנטיפסטו ים תיכוני

סלטים
מגש אנטיפסטו ים-תיכוני שופע — נקניקים, גבינות, זיתים ועגבניות מיובשות עם שמן זית ובלסמי
12 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
425 קלוריות
בוראטה על קרם פלפלים קלויים עם רוקט
אפונה

בוראטה על קרם פלפלים קלויים עם רוקט

סלטים
גבינה רכה וקרמית על קרם סמיך של פלפלים אדומים ועגבניות שנצלו בתנור, עם רוקט חריף ומקלות גריסיני. מתוק, מעושן וקרמי באותו ביס.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-3 דק׳afoona.com
374 קלוריות
קפנטה סיציליאנית – תבשיל חצילים מתוק-חמוץ
אפונה

קפנטה סיציליאנית – תבשיל חצילים מתוק-חמוץ

ירקות
תבשיל ירקות סיציליאני בטעמים מתוק-חמוץ-מלוח עם חצילים, קפרים וצנוברים — מנה שמשתבחת לאחר מנוחה
12 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
382 קלוריות
קרפצ'ו בקר עם צנונית, צנוברים ורדוקציית בלסמי
אפונה

קרפצ'ו בקר עם צנונית, צנוברים ורדוקציית בלסמי

בשר
פרוסות פילה דקיקות כמו נייר עם רדוקציית בלסמי מתקתקה, צנוברים קלויים, פרוסות צנונית וטבעות צ'ילי. אין כאן גבינה, כך שזו פתיחה מתאימה גם לארוחה בשרית.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-23 דק׳afoona.com
329 קלוריות
פארו עם ירקות צלויים ועשבי תיבול
אפונה

פארו עם ירקות צלויים ועשבי תיבול

פסטה ואורז
דגן עתיק ומזין עם ירקות צלויים, עשבי תיבול ולימון — ארוחה שלמה ומשביעה, טבעונית ובריאה
12 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
450 קלוריות