151 מתכוני יהודי

בין המתכונים: צ׳ולנט – חמין יהודי לשבת, בורניטה – דג מטוגן בסגנון ספרדי-יהודי וצ'ינה - תבשיל עוף ועגבניות יהודי-ספרדי. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, קינמון וכורכום. המהיר ביותר: מצה ברה (13 דקות). מנות קשורות: מרק · מרק שעועית · נודלס · גזר · חורף · ציר · מרק ארטישוק ירושלמי · בצל.

קרפלך במרק עוף
אפונה

קרפלך במרק עוף

מרקים
כיסוני בצק במילוי בשר טחון, מבושלים במרק עוף. מאכל של שבת וחגים שנהוג להכין בכמות גדולה ולהקפיא.
8 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
380 קלוריות
שריפה – תבשיל דגים לובי חריף בעגבניות
אפונה

שריפה – תבשיל דגים לובי חריף בעגבניות

דגים
שריפה היא תבשיל דגים לובי חריף ועדין בעגבניות וכוסברה – מנה שבתית קלאסית של יהודי לוב.
11 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
275 קלוריות
ביאלי – לחמניות שמרים עם מילוי בצל
אפונה

ביאלי – לחמניות שמרים עם מילוי בצל

לחמים ומאפים
לחמניות יהודיות קלאסיות מניו יורק — רכות עם גומה מרכזית ממולאת בצל מקורמל ופרג
7 מרכיבים⏱ שעה ו-45 דק׳afoona.com
252 קלוריות
מנחשה – מרק כבש לובי עם לימון ונענע
אפונה

מנחשה – מרק כבש לובי עם לימון ונענע

מרקים
מרק כבש לובי עשיר ורענן עם לימון ונענע. מנה מסורתית של יהודי לוב לשבת ולחגים.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-55 דק׳afoona.com
492 קלוריות
בורניטה – דג מטוגן בסגנון ספרדי-יהודי
אפונה

בורניטה – דג מטוגן בסגנון ספרדי-יהודי

דגים
דג מטוגן קריספי בציפוי תבלינים ספרדי-יהודי – מנה פסחית מסורתית שמגישים קר ביום טוב.
8 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
750 קלוריות
אינגברלך – ממתק זנגביל לפסח
אפונה

אינגברלך – ממתק זנגביל לפסח

קינוחים
אינגברלך — ממתק יהודי-אשכנזי מסורתי לפסח עם זנגביל חריף-מתוק ואגוזי מלך
5 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
383 קלוריות
לוקסן קוגל מתוק
אפונה

לוקסן קוגל מתוק

פסטה ואורז
קוגל אטריות אשכנזי מתוק ורך עם ציפוי פריך וצימוקים
10 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
1054 קלוריות
ביאלה ביתית עם בצל ופרג
אפונה

ביאלה ביתית עם בצל ופרג

לחמים ומאפים
לחמנייה יהודית-אמריקאית קלאסית עם שקע מלא בבצל מטוגן וזרעי פרג
9 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
303 קלוריות
קיצ'אלה - לחם תפוחי אדמה עיראקי
אפונה

קיצ'אלה - לחם תפוחי אדמה עיראקי

לחמים ומאפים
קיצ'אלה - לחם תפוחי אדמה עיראקי יהודי מסורתי, רך ואוורירי
9 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
441 קלוריות
חלה שבת קלאסית
אפונה

חלה שבת קלאסית

לחמים ומאפים
חלה שבת קלאסית – חלה קלועה רכה ועסיסית, מאחדת שולחן שבת ומלאה בחום ביתי
8 מרכיבים⏱ שעתיים ו-39 דק׳afoona.com
350 קלוריות
סמבוסק ממולא בבשר
אפונה

סמבוסק ממולא בבשר

בשר
סמבוסק בשר פציח ועסיסי – מאפים מטוגנים עם מילוי בשר מתובל, מנה פופולרית במטבח היהודי-עיראקי
13 מרכיבים⏱ שעה ו-1 דק׳afoona.com
703 קלוריות
דבלה לובית
אפונה

דבלה לובית

קינוחים
דבלה לובית — עוגיות סולת ותמרים מסורתיות מהמטבח היהודי-לובי. מתוקות, ארומטיות ומתמוגגות בפה.
8 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
544 קלוריות
מסגוף - דג פתוח צלוי בסגנון עיראקי
אפונה

מסגוף - דג פתוח צלוי בסגנון עיראקי

דגים
בבגדד צולים את הקרפיון פתוח כמו ספר מול אש עצים, ויהודי עיראק הביאו את המסגוף איתם לארץ. בגרסה הביתית הוא נצלה על גריל פחמים או בתנור, עם כורכום ולימון, עד שהקצוות נחרכים והבשר מתפרק בקלות.
11 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
219 קלוריות
סבריות בסירופ דבש ולימון
אפונה

סבריות בסירופ דבש ולימון

קינוחים
סבריות הן כדורי בצק שמרים מטוגנים המושרים בסירופ דבש מתובל בקינמון ואניס - קינוח ייחודי מהמטבח הספרדי-יהודי
9 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
687 קלוריות
לוקשן קוגל מתוק — פשטידת אטריות אפויה
אפונה

לוקשן קוגל מתוק — פשטידת אטריות אפויה

פסטה ואורז
פשטידת אטריות יהודית קלאסית, מתוקה ועשירה — מסורת שבת ויום טוב מדור לדור
10 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
379 קלוריות
קובה סלק — קובה ברוטב סלק אדום
אפונה

קובה סלק — קובה ברוטב סלק אדום

מרקים
קובה סלק — מרק יהודי-כורדי צבעוני ומרשים. כדורי קובה שוחים במרק סלק סגול-אדום חמוץ-מתוק.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
509 קלוריות
בבקה שוקולד קלועה עם מלית שוקולד וחמאה מומסת
אפונה

בבקה שוקולד קלועה עם מלית שוקולד וחמאה מומסת

קינוחים
בבקה שוקולד ביתית עם שכבות שוקולד נדיבות וקניין בצק שמרים. מאפה יהודי קלאסי שמריח על כל הבית.
10 מרכיבים⏱ שעתיים ו-10 דק׳afoona.com
571 קלוריות
חמוסטה - כדורי בשר בציר לימוני
אפונה

חמוסטה - כדורי בשר בציר לימוני

מרקים
מרק יהודי-סורי קלאסי עם כדורי בשר עסיסיים בציר לימון-כורכום מרענן
12 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
436 קלוריות
קובה סיר בשר בציר סלק
אפונה

קובה סיר בשר בציר סלק

מרקים
מרק קובה עשיר עם כדורי בורגול ובשר בציר סלק חמצמץ-מתוק, מנה מסורתית עיראקית-יהודית
11 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
431 קלוריות
בוריקה - מאפה גבינה טורקי
אפונה

בוריקה - מאפה גבינה טורקי

מאפים
בוריקה טורקית פריכה בציפוי שומשום, ממולאת בתערובת גבינות עשירה. מאפה קלאסי מיהודי טורקיה.
7 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
552 קלוריות