179 מתכוני קטנים
בין המתכונים: כיסוני בשר ברוטב ירקות, מנטי – כיסונים טורקיים ביוגורט וחמאה וקציצות מטוגנות בשמן עמוק. מרכיבים נפוצים: חלב, לימון ופטרוזיליה. המהיר ביותר: מיני מאפינס וניל ויוגורט (24 דקות). מנות קשורות: לחמניות כשרות לפסח · מאפה · שמרים · בצק עלים · לחמניות רכות · אינג'רה · גבינה · שבועות.

אפונהכיסוני בשר ברוטב ירקות
מרקיםכיסונים קטנים במילוי בשר ופטרוזיליה שמתבשלים במרק ירקות עם כורכום. חם ומשביע, ואפשר לקפל אותם מראש.
700 קלוריות

אפונהקציצות בקר עם שעועית ירוקה וקישואים ברוטב עגבניות
בשרכדורי בשר קטנים נצרבים קודם ואז מתבשלים לאט ברוטב עגבניות ופלפלים, יחד עם שעועית ירוקה ומקטעי קישוא שסופגים את הטעם. מגישים על אורז לבן, שמחכה לרוטב.
471 קלוריות

אפונהמרק וונטון עוף עם ירקות
מרקיםכיסונים קטנים במילוי עוף, ג'ינג'ר ובצל ירוק בציר צלול עם ירקות שנשארים פריכים. מבשלים את הוונטונים בסיר נפרד כדי שהמרק לא יהפוך לעכור.
2495 קלוריות

אפונהמנטי – כיסונים טורקיים ביוגורט וחמאה
פסטה ואורזכיסונים טורקיים קטנים ממולאים בבשר טחון, מוגשים עם יוגורט שום וחמאה מתובלת בפפריקה.
635 קלוריות

אפונהסרדינים צלויים בלימון ושום
דגיםדג קטן ושמן שנצלה מהר על להבה חזקה ומקבל קרום שחום וריח של חוף. השום והפפריקה מחזיקים את הטעם בלי להסתיר את הדג.
492 קלוריות

אפונהפלפלונים ממולאים בבשר בתנור עם שיני שום שלמות
בשרפלפלים מתוקים קטנים, צהובים ואדומים, ממולאים בבשר ואורז ונאפים במחבת עמוקה ברוטב עגבניות. שיני השום השלמות מתרככות בתנור עד שאפשר למרוח אותן על לחם.
314 קלוריות


אפונהקרפצ'יו בקר עם מלפפונים חמוצים ואיולי חרדל
בשרקרפצ'יו בלי פרמזן ובלי רוקט, בהגשה של ביסטרו: מלפפונים חמוצים קטנים, איולי חרדל ורוטב סויה ובלסמי כהה לטבילה בצד.
390 קלוריות

אפונהקציצות מטוגנות בשמן עמוק
עוףכדורים קטנים מתערובת קציצות (לרוב עוף טחון עם ביצה וקורנפלור), לפעמים מגולגלים בביצה ובפירורים או בשומשום, מטוגנים במנות בשמן עמוק עד שהם זהובים ומבושלים, ולפעמים מוקפצים בסוף לדקות ספורות ברוטב סויה ודבש.
252 קלוריות

אפונהתפוחי אדמה בייבי בסיר טיגון באוויר
ירקותתפוחי אדמה קטנים שמבושלים קודם ואז נכנסים לסיר הטיגון, כך שהפנים נשאר נימוח והקליפה פריכה ועם מעט שמן. מתאימים לצד של בשר או עוף.
173 קלוריות

אפונהמיני מאפינס וניל ויוגורט
קינוחיםמאפינס קטנים בגודל ביס, עם פירור רך ולח בזכות היוגורט ובלי חמאה. הם מוכנים בפחות מחצי שעה ומתאימים לקופסת אוכל או לצד קפה.
110 קלוריות


אפונהסלט עגבניות צלויות עם כדורי מוצרלה ותוויל פרמזן
סלטיםעגבניות שנצלו בתנור עד שהן מתקמטות ומשחררות מיץ מתוק, כדורי מוצרלה קטנים ושברים דקים ופריכים של פרמזן אפוי שנעוצים בין העגבניות. סלט מסעדה שהתוויל שלו מוכן בעשר דקות.
354 קלוריות

אפונהגביעי מלפפון עם מילוי טונה וגבינת שמנת
סלטיםגביעי מלפפון קטנים ממולאים בתערובת טונה, גבינת שמנת ועשבים – מנת פתיחה קלה ואלגנטית
283 קלוריות

אפונהכדורי גבינה מטוגנים
מאפיםגבינה (צהובה, ריקוטה, בולגרית או פרמזן) מעורבבת עם ביצה, מעט קמח ותבלינים, מתקררת עד שהיא מתייצבת, מגולגלת לכדורים קטנים, עוברת בתחנות הציפוי ומטוגנת בשמן עמוק עד שהיא זהובה מבחוץ ונמסה בפנים.
398 קלוריות

אפונהיאקי אודון מוקפץ עם פרגיות ושיטאקי
פסטה ואורזאטריות אודון עבות ולעיסות מוקפצות עם רצועות פרגיות ופטריות שיטאקי ברוטב סויה מתקתק. ביפן זה אוכל של דוכנים ובתי אוכל קטנים, ובבית זה מוכן ברבע שעה.
1021 קלוריות

אפונהמיני מאפינס לימון ושמן זית
קינוחיםמאפינס קטנים בביס אחד עם שמן זית עדין ולימון, שמתערבבים בקערה אחת ונאפים פחות מ-15 דקות. השמן משאיר אותם לחים גם למחרת, והם מתאימים ליד קערת פירות קיץ.
121 קלוריות
אפונהכדורי קוקוס בחלב מרוכז
קינוחיםקוקוס מגורד מעורבב עם חלב מרוכז ממותק לתערובת דביקה, מקורר עד שהוא מתקשה, מגולגל לכדורים קטנים ומצופה בקוקוס: בלי אפייה.
428 קלוריות
אפונהכדורי טראפלס
קינוחיםגנאש של שוקולד ושמנת מתוקה, מקורר עד שהוא מוצק, מגולגל לכדורים קטנים, לפעמים עם שקד במרכז, ומצופה בקוקוס או בקקאו: בלי אפייה.
545 קלוריות
אפונהדג צרוב במחבת
דגיםפילה דג (או דגים קטנים) מיובש היטב, נצרב בשמן חם, לרוב על העור עד שהוא פריך, ונהפך לדקה-שתיים. לפעמים השום מטוגן קודם, או חמאה עם שום משודכת על הדג, ולימון בסוף; לפעמים קלמארי נצרב אחריו באותה מחבת.
213 קלוריות