179 מתכוני קטנים

בין המתכונים: כיסוני בשר ברוטב ירקות, מנטי – כיסונים טורקיים ביוגורט וחמאה וקציצות מטוגנות בשמן עמוק. מרכיבים נפוצים: חלב, לימון ופטרוזיליה. המהיר ביותר: מיני מאפינס וניל ויוגורט (24 דקות). מנות קשורות: לחמניות כשרות לפסח · מאפה · שמרים · בצק עלים · לחמניות רכות · אינג'רה · גבינה · שבועות.

כיסוני בשר ברוטב ירקות
אפונה

כיסוני בשר ברוטב ירקות

מרקים
כיסונים קטנים במילוי בשר ופטרוזיליה שמתבשלים במרק ירקות עם כורכום. חם ומשביע, ואפשר לקפל אותם מראש.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
700 קלוריות
קציצות בקר עם שעועית ירוקה וקישואים ברוטב עגבניות
אפונה

קציצות בקר עם שעועית ירוקה וקישואים ברוטב עגבניות

בשר
כדורי בשר קטנים נצרבים קודם ואז מתבשלים לאט ברוטב עגבניות ופלפלים, יחד עם שעועית ירוקה ומקטעי קישוא שסופגים את הטעם. מגישים על אורז לבן, שמחכה לרוטב.
17 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
471 קלוריות
מרק וונטון עוף עם ירקות
אפונה

מרק וונטון עוף עם ירקות

מרקים
כיסונים קטנים במילוי עוף, ג'ינג'ר ובצל ירוק בציר צלול עם ירקות שנשארים פריכים. מבשלים את הוונטונים בסיר נפרד כדי שהמרק לא יהפוך לעכור.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
2495 קלוריות
מנטי – כיסונים טורקיים ביוגורט וחמאה
אפונה

מנטי – כיסונים טורקיים ביוגורט וחמאה

פסטה ואורז
כיסונים טורקיים קטנים ממולאים בבשר טחון, מוגשים עם יוגורט שום וחמאה מתובלת בפפריקה.
14 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
635 קלוריות
סרדינים צלויים בלימון ושום
אפונה

סרדינים צלויים בלימון ושום

דגים
דג קטן ושמן שנצלה מהר על להבה חזקה ומקבל קרום שחום וריח של חוף. השום והפפריקה מחזיקים את הטעם בלי להסתיר את הדג.
8 מרכיבים⏱ 28 דק׳afoona.com
492 קלוריות
פלפלונים ממולאים בבשר בתנור עם שיני שום שלמות
אפונה

פלפלונים ממולאים בבשר בתנור עם שיני שום שלמות

בשר
פלפלים מתוקים קטנים, צהובים ואדומים, ממולאים בבשר ואורז ונאפים במחבת עמוקה ברוטב עגבניות. שיני השום השלמות מתרככות בתנור עד שאפשר למרוח אותן על לחם.
16 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
314 קלוריות
מקדוס
אפונה

מקדוס

סלטים
מקדוס - חצילים קטנים כבושים ממולאים באגוזים, פלפל ושום, שמורים בשמן זית - מעדן לבנטיני מסורתי
6 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
896 קלוריות
קרפצ'יו בקר עם מלפפונים חמוצים ואיולי חרדל
אפונה

קרפצ'יו בקר עם מלפפונים חמוצים ואיולי חרדל

בשר
קרפצ'יו בלי פרמזן ובלי רוקט, בהגשה של ביסטרו: מלפפונים חמוצים קטנים, איולי חרדל ורוטב סויה ובלסמי כהה לטבילה בצד.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
390 קלוריות
קציצות מטוגנות בשמן עמוק
אפונה

קציצות מטוגנות בשמן עמוק

עוף
כדורים קטנים מתערובת קציצות (לרוב עוף טחון עם ביצה וקורנפלור), לפעמים מגולגלים בביצה ובפירורים או בשומשום, מטוגנים במנות בשמן עמוק עד שהם זהובים ומבושלים, ולפעמים מוקפצים בסוף לדקות ספורות ברוטב סויה ודבש.
7 מרכיבים⏱ 21 דק׳afoona.com
252 קלוריות
תפוחי אדמה בייבי בסיר טיגון באוויר
אפונה

תפוחי אדמה בייבי בסיר טיגון באוויר

ירקות
תפוחי אדמה קטנים שמבושלים קודם ואז נכנסים לסיר הטיגון, כך שהפנים נשאר נימוח והקליפה פריכה ועם מעט שמן. מתאימים לצד של בשר או עוף.
8 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
173 קלוריות
מיני מאפינס וניל ויוגורט
אפונה

מיני מאפינס וניל ויוגורט

קינוחים
מאפינס קטנים בגודל ביס, עם פירור רך ולח בזכות היוגורט ובלי חמאה. הם מוכנים בפחות מחצי שעה ומתאימים לקופסת אוכל או לצד קפה.
9 מרכיבים⏱ 24 דק׳afoona.com
110 קלוריות
גרידים - לחם גריל ביתי
אפונה

גרידים - לחם גריל ביתי

לחמים ומאפים
לחמים שמרים קטנים על גריל - פריכים בחוץ, רכים בפנים, עם ניחוח שמן זית ואורגנו
7 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
147 קלוריות
סלט עגבניות צלויות עם כדורי מוצרלה ותוויל פרמזן
אפונה

סלט עגבניות צלויות עם כדורי מוצרלה ותוויל פרמזן

סלטים
עגבניות שנצלו בתנור עד שהן מתקמטות ומשחררות מיץ מתוק, כדורי מוצרלה קטנים ושברים דקים ופריכים של פרמזן אפוי שנעוצים בין העגבניות. סלט מסעדה שהתוויל שלו מוכן בעשר דקות.
11 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
354 קלוריות
גביעי מלפפון עם מילוי טונה וגבינת שמנת
אפונה

גביעי מלפפון עם מילוי טונה וגבינת שמנת

סלטים
גביעי מלפפון קטנים ממולאים בתערובת טונה, גבינת שמנת ועשבים – מנת פתיחה קלה ואלגנטית
9 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
283 קלוריות
כדורי גבינה מטוגנים
אפונה

כדורי גבינה מטוגנים

מאפים
גבינה (צהובה, ריקוטה, בולגרית או פרמזן) מעורבבת עם ביצה, מעט קמח ותבלינים, מתקררת עד שהיא מתייצבת, מגולגלת לכדורים קטנים, עוברת בתחנות הציפוי ומטוגנת בשמן עמוק עד שהיא זהובה מבחוץ ונמסה בפנים.
7 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
398 קלוריות
יאקי אודון מוקפץ עם פרגיות ושיטאקי
אפונה

יאקי אודון מוקפץ עם פרגיות ושיטאקי

פסטה ואורז
אטריות אודון עבות ולעיסות מוקפצות עם רצועות פרגיות ופטריות שיטאקי ברוטב סויה מתקתק. ביפן זה אוכל של דוכנים ובתי אוכל קטנים, ובבית זה מוכן ברבע שעה.
13 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
1021 קלוריות
מיני מאפינס לימון ושמן זית
אפונה

מיני מאפינס לימון ושמן זית

קינוחים
מאפינס קטנים בביס אחד עם שמן זית עדין ולימון, שמתערבבים בקערה אחת ונאפים פחות מ-15 דקות. השמן משאיר אותם לחים גם למחרת, והם מתאימים ליד קערת פירות קיץ.
9 מרכיבים⏱ 29 דק׳afoona.com
121 קלוריות
אפונה

כדורי קוקוס בחלב מרוכז

קינוחים
קוקוס מגורד מעורבב עם חלב מרוכז ממותק לתערובת דביקה, מקורר עד שהוא מתקשה, מגולגל לכדורים קטנים ומצופה בקוקוס: בלי אפייה.
2 מרכיבים⏱ שעה ו-33 דק׳afoona.com
428 קלוריות
אפונה

כדורי טראפלס

קינוחים
גנאש של שוקולד ושמנת מתוקה, מקורר עד שהוא מוצק, מגולגל לכדורים קטנים, לפעמים עם שקד במרכז, ומצופה בקוקוס או בקקאו: בלי אפייה.
3 מרכיבים⏱ שעתיים ו-12 דק׳afoona.com
545 קלוריות
אפונה

דג צרוב במחבת

דגים
פילה דג (או דגים קטנים) מיובש היטב, נצרב בשמן חם, לרוב על העור עד שהוא פריך, ונהפך לדקה-שתיים. לפעמים השום מטוגן קודם, או חמאה עם שום משודכת על הדג, ולימון בסוף; לפעמים קלמארי נצרב אחריו באותה מחבת.
3 מרכיבים⏱ 9 דק׳afoona.com
213 קלוריות