afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
מרק פטריות שמפיניון קרמי מוסמך בקמח
מרקים

מרק פטריות שמפיניון קרמי מוסמך בקמח – גרסה ללא גלוטן

מרק פטריות קרמי – מרק עשיר ומחמם של פטריות שמפיניון עם שמנת, מושלם לחורף בגרסה ללא גלוטן: קמח ללא גלוטן.

⏱ 45 דק׳🍽 4 מנות 🌍 ים תיכונית👩‍🍳 אפונה🧩 2 חלקים

👨‍🍳 אופן ההכנה

לבצל מטוגן ↗

  1. 1
    מחממים את החמאה ושמן הזית בסיר על אש בינונית.
  2. 2
    מוסיפים את הבצל ומטגנים 8–10 דקות, תוך ערבוב, עד שהבצל רך וזהוב עמוק.
    ⏱ כמה זמן בצל במחבת? בדרך כלל 5–8 דקות ←
    ⚙ טיגון קצר בשמן חםכיריים
    💡מוסיפים לפי זמן הבישול: מה שצריך זמן ארוך (בצל, גזר, בשר) נכנס ראשון, ומה שנשרף מהר (שום, תבלינים יבשים) נכנס אחרון, רק עד שעולה ריח.
  3. 3
    מוסיפים את השום ומטגנים כחצי דקה עד דקה, רק עד שעולה ריח. לא נותנים לשום להשחים.
    ⚙ טיגון קצר בשמן חםכיריים
    💡שום נשרף מהר ונעשה מר. מוסיפים אותו רק אחרי שהבצל התרכך, על אש בינונית, ומוסיפים את המרכיב הבא ברגע שעולה ממנו ריח.

להרכבה

  1. 4
    מוסיפים את פטריות השמפיניון ומטגנים 7–8 דקות, תוך ערבוב, עד שהן מזהיבות.
    ⏱ כמה זמן פטריות במחבת? בדרך כלל 5–7 דקות ←
    ⚙ טיגון קצר בשמן חםכיריים
    💡מה שמטגנים לפני הנוזלים מזהיב בשוליים והטעם שלו מתרכז.
  2. 5
    מפזרים את הקמח ללא גלוטן ומערבבים דקה.
  3. 6
    יוצקים בהדרגה, תוך בחישה, את הציר ומביאים לרתיחה.
  4. 7
    מנמיכים את האש ומבשלים 15 דקות, עד שפטריות השמפיניון רכות לחלוטין.
    ⚙ בישול בבעבועכיריים
    💡בבעבוע עדין ולא ברתיחה: רתיחה חזקה מייבשת ומעכירה, ובעבוע איטי מבשל אחיד.
  5. 8
    טוחנים בבלנדר מוט, לקרם חלק.
  6. 9
    מוסיפים את השמנת, מתבלים במלח ופלפל שחור ומחממים עוד 5 דקות.
    כיריים
    💡השמנת או הגבינה נכנסות אחרי הטחינה ועל אש נמוכה: רתיחה חזקה אחרי שהוסיפו אותן עלולה להפריד את המרק.
  7. 10
    מגישים עם הפטרוזיליה.
349קלוריות
7 ג׳חלבון
12 ג׳פחמימות
29 ג׳שומן
● חלבון 8%● פחמימות 14%● שומן 77%

ערכים למנה (411 גרם), מתוך 4 מנות

בצל מטוגן · 10 דק׳הרכבה · 34 דק׳

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (3) · 🍳 כלי בישול אחד

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 עוד 127 מתכונים מבוססים על מרק קרם

מרק ברוקולי וגבינה קרמי
אפונה

מרק ברוקולי וגבינה קרמי

מרקים
מרק ברוקולי וגבינה קטיפתי וחמים — ארוחת ערב מנחמת בימי חורף
11 מרכיבים⏱ 37 דק׳afoona.com
458 קלוריות
מרק גזר וג'ינג'ר קרמי
אפונה

מרק גזר וג'ינג'ר קרמי

מרקים
מרק גזר וג'ינג'ר קרמי – מרק חם ומנחם עם טעמים מזרחיים עדינים ועשירים.
11 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com
189 קלוריות
מרק כרובית קרמי
אפונה

מרק כרובית קרמי

מרקים
מרק כרובית קרמי וחלק עם שמנת וזעפרן — מרק חורפי מחמם ומזין
10 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
250 קלוריות
מרק דלעת עם חלב קוקוס
אפונה

מרק דלעת עם חלב קוקוס

מרקים
מרק דלעת סמיך ועשיר עם חלב קוקוס ותבלינים אסיאתיים, טעים ומרפא
12 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
400 קלוריות
מרק עגבניות קרמי עם בזיליקום
אפונה

מרק עגבניות קרמי עם בזיליקום

מרקים
מרק עגבניות קרמי ומפנק עם עגבניות צלויות, שמנת מתוקה ובזיליקום טרי – מנה מחממת ופשוטה להכנה
10 מרכיבים⏱ שעה ו-8 דק׳afoona.com
339 קלוריות
מרק תפוחי אדמה קרמי עם כרישה
אפונה

מרק תפוחי אדמה קרמי עם כרישה

מרקים
מרק תפוחי אדמה קרמי וחם עם כרישה – מרק חורף מנחם ומשביע
11 מרכיבים⏱ 48 דק׳afoona.com
393 קלוריות
מרק אספרגוס קרמי עם שמנת
אפונה

מרק אספרגוס קרמי עם שמנת

מרקים
מרק אספרגוס קרמי ועשיר — מנה אלגנטית ופשוטה להכנה.
9 מרכיבים⏱ 29 דק׳afoona.com
271 קלוריות
מרק ארטישוק ירושלמי קרמי
אפונה

מרק ארטישוק ירושלמי קרמי

מרקים
מרק ארטישוק ירושלמי חלק וקטיפתי — מרק חורפי עדין עם ניחוח עמוק ומיוחד
11 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
319 קלוריות
מרק ירוק קיץ עם תרד וברוקולי
אפונה

מרק ירוק קיץ עם תרד וברוקולי

מרקים
מרק קרמי וירוק עם ברוקולי ותרד טרי — קל להכנה, עשיר בברזל וויטמינים, מושלם לכל עונה
11 מרכיבים⏱ 36 דק׳afoona.com
249 קלוריות
מרק כרוביות קרמי
אפונה

מרק כרוביות קרמי

מרקים
מרק כרוביות קטיפתי ועשיר עם שמנת מתוקה ואגוז מוסקט – מנה מחממת ומפנקת לכל עונה.
9 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
285 קלוריות
מרק תפוחי אדמה קרמי
אפונה

מרק תפוחי אדמה קרמי

מרקים
מרק תפוחי אדמה קרמי וחלק, מנחם ומשביע. מתאים לארוחת צהריים חורפית.
8 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
494 קלוריות
קרם גזר וזנגביל
אפונה

קרם גזר וזנגביל

מרקים
קרם גזר וזנגביל חם ומלטף עם כורכום ושמנת – מרק חורפי מרענן עם ניחוח אסיאתי
11 מרכיבים⏱ 54 דק׳afoona.com
326 קלוריות

🛒 רשימת קניות