
מרקים
מרק פטריות שמפיניון קרמי מוסמך בקמח – גרסה ללא גלוטן
מרק פטריות קרמי – מרק עשיר ומחמם של פטריות שמפיניון עם שמנת, מושלם לחורף בגרסה ללא גלוטן: קמח ללא גלוטן.
⏱ 45 דק׳🍽 4 מנות 🌍 ים תיכונית👩🍳 אפונה🧩 2 חלקים
👨🍳 אופן ההכנה
לבצל מטוגן ↗
- 1
מחממים את החמאה ושמן הזית בסיר על אש בינונית.
- 2
- 3
מוסיפים את השום ומטגנים כחצי דקה עד דקה, רק עד שעולה ריח. לא נותנים לשום להשחים.
⚙ טיגון קצר בשמן חםכיריים💡שום נשרף מהר ונעשה מר. מוסיפים אותו רק אחרי שהבצל התרכך, על אש בינונית, ומוסיפים את המרכיב הבא ברגע שעולה ממנו ריח.
להרכבה
- 4
- 5
מפזרים את הקמח ללא גלוטן ומערבבים דקה.
- 6
יוצקים בהדרגה, תוך בחישה, את הציר ומביאים לרתיחה.
- 7
מנמיכים את האש ומבשלים 15 דקות, עד שפטריות השמפיניון רכות לחלוטין.
- 8
טוחנים בבלנדר מוט, לקרם חלק.
- 9
מוסיפים את השמנת, מתבלים במלח ופלפל שחור ומחממים עוד 5 דקות.
כיריים💡השמנת או הגבינה נכנסות אחרי הטחינה ועל אש נמוכה: רתיחה חזקה אחרי שהוסיפו אותן עלולה להפריד את המרק.
- 10
349קלוריות
7 ג׳חלבון
12 ג׳פחמימות
29 ג׳שומן
● חלבון 8%● פחמימות 14%● שומן 77%
ערכים למנה (411 גרם), מתוך 4 מנות
בצל מטוגן · 10 דק׳הרכבה · 34 דק׳
🧩 עוד 127 מתכונים מבוססים על מרק קרם


אפונה
מרקיםמרק ברוקולי וגבינה קטיפתי וחמים — ארוחת ערב מנחמת בימי חורף
11 מרכיבים⏱ 37 דק׳afoona.com


אפונה
מרקיםמרק גזר וג'ינג'ר קרמי – מרק חם ומנחם עם טעמים מזרחיים עדינים ועשירים.
11 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com


אפונה
מרקיםמרק כרובית קרמי וחלק עם שמנת וזעפרן — מרק חורפי מחמם ומזין
10 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com


אפונה
מרקיםמרק דלעת סמיך ועשיר עם חלב קוקוס ותבלינים אסיאתיים, טעים ומרפא
12 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com


אפונה
מרקיםמרק עגבניות קרמי ומפנק עם עגבניות צלויות, שמנת מתוקה ובזיליקום טרי – מנה מחממת ופשוטה להכנה
10 מרכיבים⏱ שעה ו-8 דק׳afoona.com


אפונה
מרקיםמרק תפוחי אדמה קרמי וחם עם כרישה – מרק חורף מנחם ומשביע
11 מרכיבים⏱ 48 דק׳afoona.com


אפונה
מרקיםמרק אספרגוס קרמי ועשיר — מנה אלגנטית ופשוטה להכנה.
9 מרכיבים⏱ 29 דק׳afoona.com


אפונה
מרקיםמרק ארטישוק ירושלמי חלק וקטיפתי — מרק חורפי עדין עם ניחוח עמוק ומיוחד
11 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com


אפונה
מרקיםמרק קרמי וירוק עם ברוקולי ותרד טרי — קל להכנה, עשיר בברזל וויטמינים, מושלם לכל עונה
11 מרכיבים⏱ 36 דק׳afoona.com


אפונה
מרקיםמרק כרוביות קטיפתי ועשיר עם שמנת מתוקה ואגוז מוסקט – מנה מחממת ומפנקת לכל עונה.
9 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com


אפונה
מרקיםמרק תפוחי אדמה קרמי וחלק, מנחם ומשביע. מתאים לארוחת צהריים חורפית.
8 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com


אפונה
מרקיםקרם גזר וזנגביל חם ומלטף עם כורכום ושמנת – מרק חורפי מרענן עם ניחוח אסיאתי
11 מרכיבים⏱ 54 דק׳afoona.com