307 מתכוני טוגנים

בין המתכונים: סנבוסק - כיסוני בצק מטוגנים במילוי בשר, מקלות גבינה מטוגנים פריכים וחצילים מטוגנים בשום ועשבי תיבול. מרכיבים נפוצים: לימון, תפוחי אדמה ופטרוזיליה. המהיר ביותר: מצה בריי קלאסי (20 דקות). מנות קשורות: חטיף · ביצה · כדורי אנרגיה · קינוח שוקולד · קינוח · עוגת גבינה ניו יורק · בס · גרנולה ביתית.

אורז בינטג'אן
אפונה

אורז בינטג'אן

פסטה ואורז
אורז מבושם עם חצילים מטוגנים ובצל קרמלי בסגנון מזרח-תיכוני מהמם
9 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
362 קלוריות
סרדינים
אפונה

סרדינים

דגים
סרדינים טריים מטוגנים בציפוי קמח קל, עם תערובת שום, כמון וחומץ להגשה. מתכון של דניאל אזולאי.
7 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
357 קלוריות
שניצל דגים פריך
אפונה

שניצל דגים פריך

דגים
שניצל דגים בציפוי פירורי לחם זהוב, שמוכן תוך 20 דקות ואפשר להכין גם מדגים קפואים שהופשרו.
8 מרכיבים⏱ 14 דק׳afoona.com
377 קלוריות
עסאמיה – כדורי בצק מטוגנים בסירופ סוכר
אפונה

עסאמיה – כדורי בצק מטוגנים בסירופ סוכר

קינוחים
עסאמיה – כדורי בצק מטוגנים ספוגים בסירופ סוכר ומי ורדים, קינוח מסורתי ערבי
7 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
292 קלוריות
קובה בשר מטוגן
אפונה

קובה בשר מטוגן

בשר
קובה בשר קלאסי – כדורי בורגול ממולאים בבשר טחון מתובל, מטוגנים עד לקבלת קרום זהוב ופריך
11 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
1674 קלוריות
לוקמת (לוקמות) בדבש
אפונה

לוקמת (לוקמות) בדבש

קינוחים
לוקמת – כדורי בצק מטוגנים ורכים מבפנים עם ציפוי דבש ושומשום. רחוב מהמזרח התיכון.
9 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
1514 קלוריות
בריאני עיראקי – אורז בסמטי עשיר עם עוף ופירות יבשים
אפונה

בריאני עיראקי – אורז בסמטי עשיר עם עוף ופירות יבשים

פסטה ואורז
אורז בסמטי עיראקי ארומטי עם עוף, שפרן ופירות יבשים מטוגנים
12 מרכיבים⏱ שעה ו-40 דק׳afoona.com
587 קלוריות
חצילים מטוגנים בשמן – קריספי ומפנק
אפונה

חצילים מטוגנים בשמן – קריספי ומפנק

ירקות
חצילים מטוגנים קריספיים בציפוי קמח – מנה פשוטה ומוצלחת
7 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
411 קלוריות
קוביות תפוחי אדמה פריכות בצ'ילי מתוק
אפונה

קוביות תפוחי אדמה פריכות בצ'ילי מתוק

ירקות
בישול קצר לפני הטיגון הוא הסוד כאן: הקוביות יוצאות פריכות מבחוץ וקמחיות בפנים, ומתגלגלות בגלייז דביק של צ'ילי מתוק וליים. מוכר מהמסעדות האסייתיות בארץ, ומוכן בבית בחצי שעה.
10 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
1121 קלוריות
קציצות מטוגנות בשמן עמוק
אפונה

קציצות מטוגנות בשמן עמוק

עוף
כדורים קטנים מתערובת קציצות (לרוב עוף טחון עם ביצה וקורנפלור), לפעמים מגולגלים בביצה ובפירורים או בשומשום, מטוגנים במנות בשמן עמוק עד שהם זהובים ומבושלים, ולפעמים מוקפצים בסוף לדקות ספורות ברוטב סויה ודבש.
7 מרכיבים⏱ 21 דק׳afoona.com
252 קלוריות
ריזוטו
אפונה

ריזוטו

פסטה ואורז
אורז עגול לריזוטו (ארבוריו), לא שטוף, שמטוגן קצרות על בצל מטוגן; יין שנספג, ואז ציר חם שנוסף מצקת אחר מצקת תוך ערבוב מתמיד, עד שהאורז קרמי ונגיס במרכז. מחוץ לאש מערבבים פנימה חמאה ופרמזן ומגישים מיד. ירקות (פטריות, דלעת, כרוב ניצנים, אפונה) או פירות ים מטוגנים לפניו או נכנסים בסוף.
10 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
574 קלוריות
חצילים מטוגנים בשום ועשבי תיבול
אפונה

חצילים מטוגנים בשום ועשבי תיבול

ירקות
חצילים מטוגנים בשום ופטרוזיליה - סלט מזרחי
6 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
252 קלוריות
סנבוסק - כיסוני בצק מטוגנים במילוי בשר
אפונה

סנבוסק - כיסוני בצק מטוגנים במילוי בשר

מאפים
כיסוני בצק מטוגנים וזהובים ממולאים בשר מתובל וצנוברים, קלאסיקה מזרח תיכונית
10 מרכיבים⏱ שעה ו-1 דק׳afoona.com
459 קלוריות
כדורי שמרים מטוגנים
אפונה

כדורי שמרים מטוגנים

קינוחים
כדורי בצק שמרים פריכים מבחוץ ורכים מבפנים עם אבקת סוכר
8 מרכיבים⏱ שעה ו-47 דק׳afoona.com
399 קלוריות
קרוקט תפוחי אדמה
אפונה

קרוקט תפוחי אדמה

ירקות
קרוקט תפוחי אדמה פריך מבחוץ וקרמי מבפנים — נשנוש מושלם לילדים ומבוגרים כאחד
7 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
579 קלוריות
סבנח - כריך חצילים וביצה בפיתה
אפונה

סבנח - כריך חצילים וביצה בפיתה

ירקות
סבנח ישראלי - כריך פיתה עסיסי עם חצילים מטוגנים, ביצה קשה וטחינה
10 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
555 קלוריות
שניצל ירקות פריך
אפונה

שניצל ירקות פריך

ירקות
שניצל כרובית פריך ואוורירי — אלטרנטיבה צמחונית מושלמת לשניצל הקלאסי
8 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
213 קלוריות
גולאב ג'אמון הודי
אפונה

גולאב ג'אמון הודי

קינוחים
גולאב ג'אמון — כדורי בצק חלב מטוגנים ספוגים בסירופ מי ורד והל. הקינוח ההודי הנפלא ביותר.
10 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
243 קלוריות
זלאביה מרוקאית ביתית
אפונה

זלאביה מרוקאית ביתית

קינוחים
זלאביה מרוקאית — סלילי בצק שמרים מטוגנים ומוטבלים בסירופ דבש ומי ורד. קינוח חגיגי מסורתי.
8 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
336 קלוריות
פרברי עוף מטוגנים פריכים
אפונה

פרברי עוף מטוגנים פריכים

עוף
פרברי עוף מטוגנים פריכים בציפוי קמח תירס ופפריקה מעושנת. מנה מנחמת ומשביעה לכל הגילאים
10 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
599 קלוריות