164 מתכוני לחם כורכום

בין המתכונים: לחם זרעים ביתי עם כורכום ושומשום, ח'בזה - לחם אתיופי רך ופרטה הודית - לחם שטוח מחמאה. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, כוסברה ותפוחי אדמה. המהיר ביותר: רוטב תמר ביתי (25 דקות). מנות קשורות: לחם · לחם גבינות · לחמניות כשרות לפסח · מאפה · שמרים · בצק עלים · לחמניות רכות · אינג'רה.

מרק עדשים כתומות טורקי עם לימון
אפונה

מרק עדשים כתומות טורקי עם לימון

מרקים
מרק עדשים כתומות חלק ומרענן בהשראה טורקית, עם כמון ולימון שמעירים את הטעם. מוכן תוך כ-45 דקות וטוב גם למחרת.
12 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
604 קלוריות
ח'מיר — לחם תימני מחמץ
אפונה

ח'מיר — לחם תימני מחמץ

לחמים ומאפים
לחם תימני רך שנאפה על מחבת ברזל כבדה, עם ניחוח כורכום והל. מתאים לארוחת בוקר תימנית עם סחוג ודבש.
7 מרכיבים⏱ שעה ו-45 דק׳afoona.com
268 קלוריות
ארטישוק ממולא
אפונה

ארטישוק ממולא

מנות ראשונות
ארטישוק ממולא - מתכון של דניאל אזולאי
14 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
658 קלוריות
במיה ברוטב עגבניות ושום
אפונה

במיה ברוטב עגבניות ושום

ירקות
במיה רכה בתוך רוטב עגבניות מגורדות עם שום, כוסברה ולימון. תבשיל ביתי שאוכלים עם אורז או לחם.
11 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
213 קלוריות
ביינעטו - מגש אינג'רה עם תבשילי עדשים, מנגולד וירקות
אפונה

ביינעטו - מגש אינג'רה עם תבשילי עדשים, מנגולד וירקות

לחמים ומאפים
כך אוכלים אינג'רה בבתים אתיופיים בצום ובימי חול: מגש גדול שמכוסה בלחם הספוגי, ועליו ערימות של תבשילים צבעוניים שכולם צמחוניים. העדשים בתבלינים החריפים הן הלב של המגש, והמנגולד, הכרוב והסלק מאזנים אותן.
27 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
492 קלוריות
חריצה – תבשיל עוף לוביאני בהריסה
אפונה

חריצה – תבשיל עוף לוביאני בהריסה

עוף
תבשיל עוף חריף ועשיר בהשראת המטבח הלובי — מושלם עם לחם או אורז
11 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
398 קלוריות
אנג'רה אתיופית — לחם מחמצת שטוח עם תבשיל ירקות
אפונה

אנג'רה אתיופית — לחם מחמצת שטוח עם תבשיל ירקות

ירקות
אנג'רה אתיופית עם תבשיל עדשים אדומות ותבלינים — שילוב לחם מסורתי ומנה צמחונית מזינה
11 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
510 קלוריות
מראקה בקר
אפונה

מראקה בקר

בשר
תבשיל בקר מרוקאי עשיר בתבלינים, עם ציר עמוק וריחני שמזמין לטבול בו לחם
11 מרכיבים⏱ שעה ו-55 דק׳afoona.com
459 קלוריות
פרטה הודית - לחם שטוח מחמאה
אפונה

פרטה הודית - לחם שטוח מחמאה

לחמים ומאפים
פרטה הודית קלאסית - לחם שטוח שכבתי ומתפצפץ עם חמאה, מושלם ליד קארי ותבשילים הודיים
10 מרכיבים⏱ 33 דק׳afoona.com
273 קלוריות
קציצות דגים בתנור
אפונה

קציצות דגים בתנור

דגים
קציצות דגים בתנור מתובלות בתבלינים מזרחיים, בריאות וטעימות
12 מרכיבים⏱ 38 דק׳afoona.com
343 קלוריות
מסאחן עוף על פיתה עם סומאק ואגוזי מלך
אפונה

מסאחן עוף על פיתה עם סומאק ואגוזי מלך

עוף
מנה פלסטינית מסורתית של עוף צלוי על לחם פיתה עם בצל מטוגן וסומאק
11 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
637 קלוריות
מאכה יתמנית - לחם שטוח מתובל
אפונה

מאכה יתמנית - לחם שטוח מתובל

לחמים ומאפים
מאכה - לחם שטוח יתמני מסורתי, פריך בחוץ ורך בפנים עם תבלינים ריחניים
10 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
378 קלוריות
שריד – תבשיל בשר כבש עיראקי
אפונה

שריד – תבשיל בשר כבש עיראקי

בשר
שריד הוא תבשיל בשר כבש עיראקי מסורתי המוגש על לחם – מנה חגיגית עשירה בתבלינים.
14 מרכיבים⏱ שעה ו-55 דק׳afoona.com
752 קלוריות
שניצל כרובית טבעוני פריך
אפונה

שניצל כרובית טבעוני פריך

ירקות
שניצל כרובית פריך וטעים שגם בשרנים מתאהבים בו. מושלם כארוחת ערב קלה או כמנת ביניים.
10 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
262 קלוריות
נקניקיות עוף ביתיות מתובלות
אפונה

נקניקיות עוף ביתיות מתובלות

עוף
נקניקיות עוף ביתיות ותבלינים – בריאות יותר, טעימות יותר וקלות להכנה
10 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
255 קלוריות
לחמה ביעג'ין
אפונה

לחמה ביעג'ין

בשר
לחמה ביעג'ין — לחם שטוח ודק מהמטבח הערבי-טורקי, מכוסה בשכבה דקה של בשר כבש טחון מתובל. מוגש רולד עם לימון ונענע.
16 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
811 קלוריות
קציצות כבש מרוקאיות ברוטב עגבניות
אפונה

קציצות כבש מרוקאיות ברוטב עגבניות

בשר
קציצות כבש מתובלות בתבלינים מרוקאיים ברוטב עגבניות עשיר — ארוחה מפנקת ומלאת טעם.
14 מרכיבים⏱ 33 דק׳afoona.com
359 קלוריות
פסטידה — פשטידת בשר טחון ביצה
אפונה

פסטידה — פשטידת בשר טחון ביצה

בשר
פסטידה — פשטידת בשר טחון ביצה קלאסית עם תבלינים מזרח-תיכוניים, מנה משפחתית ישראלית
13 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
611 קלוריות
לרחוח — לחם ספוגי תימני
אפונה

לרחוח — לחם ספוגי תימני

לחמים
לרחוח — לחם ספוגי תימני עם נקבים אופייניים, מוכן ללא הפיכה. מושלם לטיבול
6 מרכיבים⏱ שעה ו-40 דק׳afoona.com
236 קלוריות
פורי – לחם מטוגן הודי
אפונה

פורי – לחם מטוגן הודי

לחמים ומאפים
פורי הודי – לחמניות בצק מטוגנות שמתנפחות לכדורים קלים ואווריריים. מושלמות לצד קארי ומטבלים.
6 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
715 קלוריות