359 מתכוני מרק חלב

בין המתכונים: מרק קארי וחלב קוקוס, טום קה גאי – מרק עוף תאילנדי בחלב קוקוס ומרק חלב וגבינה. מרכיבים נפוצים: שמנת, שמנת מתוקה ופטריות. המהיר ביותר: סורבה דובדבנים ביתי (25 דקות). מנות קשורות: מרק · מרק שעועית · מרק ארטישוק ירושלמי · מרק ירקות עשיר · מרק טום יאם · מרק ירקות · נודלס · גזר.

מרק גזר וג'ינג'ר
אפונה

מרק גזר וג'ינג'ר

מרקים
מרק גזר וג'ינג'ר - מתכון של אפונה
11 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com
294 קלוריות
לחם תירס אמריקאי – קורנברד
אפונה

לחם תירס אמריקאי – קורנברד

לחמים ומאפים
לחם תירס אמריקאי מתוק-מלוח, רך ופריך – מושלם ליד מרקים ותבשילים
8 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
211 קלוריות
לחמניות שמרים ביתיות
אפונה

לחמניות שמרים ביתיות

לחמים ומאפים
לחמניות שמרים ביתיות רכות ופתוחות, מושלמות לארוחת שבת או להגשה עם מרק
8 מרכיבים⏱ שעתיים ו-15 דק׳afoona.com
262 קלוריות
מרק כורכום עם ירקות שורש
אפונה

מרק כורכום עם ירקות שורש

מרקים
מרק כורכום קרמי עם ירקות שורש וחלב קוקוס, בריא ומחמם עם ניחוח מזרחי
12 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
440 קלוריות
ג'וז הינד - מרק עוף קוקוס
אפונה

ג'וז הינד - מרק עוף קוקוס

עוף
מרק עוף קרמי ועשיר בחלב קוקוס ותבלינים, מרענן ומחמם גם יחד
10 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
498 קלוריות
קינואה עם ירקות קלויים
אפונה

קינואה עם ירקות קלויים

ירקות
קינואה עשירה בחלבון עם ירקות קלויים צבעוניים - ארוחה קלה, מזינה ומלאת טעמים. מושלמת כמנה ראשונה או כצלחת עצמאית.
12 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
532 קלוריות
ויסואז - מרק כרישה ותפוחי אדמה קר
אפונה

ויסואז - מרק כרישה ותפוחי אדמה קר

מרקים
ויסואז הוא מרק הצרפתי המפורסם שמוגש קר — קרמי, עדין וסמיך. מושלם כפתיחה אלגנטית לארוחת קיץ.
7 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
376 קלוריות
מרק תאי קוקוס ולמונגראס
אפונה

מרק תאי קוקוס ולמונגראס

מרקים
מרק תאילנדי חריף-חמוץ עם קוקוס, למונגראס ופטריות
12 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
368 קלוריות
מרק דלעת קרמי עם ג'ינג'ר
אפונה

מרק דלעת קרמי עם ג'ינג'ר

מרקים
מרק דלעת קרמי ומחמם עם ג'ינג'ר וחלב קוקוס - מרק חורפי טבעוני עשיר בצבע ובטעם
13 מרכיבים⏱ 54 דק׳afoona.com
450 קלוריות
ראמן קאטסו עוף בציר עוף שמנתי
אפונה

ראמן קאטסו עוף בציר עוף שמנתי

מרקים
גרסה עופית לראמן היפני הסמיך והלבן, שבמקור מבושל מעצמות חזיר. רגלי עוף ורתיחה חזקה ממושכת נותנות ציר חלבי ודביק, ומעליו פרוסות שניצל פנקו שנשארות פריכות בחלק העליון.
19 מרכיבים⏱ 4 שעותafoona.com
3220 קלוריות
מרק עדשים אדומות עם קרם קוקוס וג'ינג'ר
אפונה

מרק עדשים אדומות עם קרם קוקוס וג'ינג'ר

מרקים
מרק עדשים אדומות קרמי עם חלב קוקוס, ג'ינג'ר טרי ותבלינים ארומטיים – מרק מחמם ועשיר בחלבון.
14 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
685 קלוריות
טום קה גאי – מרק עוף תאילנדי בחלב קוקוס
אפונה

טום קה גאי – מרק עוף תאילנדי בחלב קוקוס

מרקים
המרק הלבן של תאילנד, רך ושמנתי מחלב קוקוס, עם הריח החריף-פרחוני של גלנגל ועשב לימון. בניגוד לטום יאם האדום, כאן החריפות עדינה והחמיצות מגיעה רק מהליים.
15 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
766 קלוריות
מרק טום יאם
אפונה

מרק טום יאם

מרקים
מרק תאילנדי חמוץ-חריף עם שרימפס ופטריות בחלב קוקוס
11 מרכיבים⏱ 23 דק׳afoona.com
190 קלוריות
מרק עוף בחלב קוקוס
אפונה

מרק עוף בחלב קוקוס

מרקים
מרק עוף בחלב קוקוס בסגנון תאילנדי – עשיר ומבשם עם למון גראס, זנגביל וכורכום, חמים ומרגיע
14 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
639 קלוריות
טום קה פטריות צמחוני בחלב קוקוס
אפונה

טום קה פטריות צמחוני בחלב קוקוס

מרקים
גרסת הפטריות של מרק הקוקוס התאילנדי, בלי עוף ובלי רוטב דגים. שמפיניונים שהוקפצו קודם עד שהשחימו סופגים את החמיצות של עשב הלימון והליים, וטבעות צ'ילי אדום נותנות חריפות עדינה.
12 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
589 קלוריות
בורגר טבעוני עם עדשים וסלק
אפונה

בורגר טבעוני עם עדשים וסלק

ירקות
בורגר טבעוני מהמם עם עדשים אדומות וסלק – קציצה סגולה, עשירה בחלבון צמחי עם טעם עמוק ומרקם מושלם
12 מרכיבים⏱ 58 דק׳afoona.com
360 קלוריות
מרק עדשים אדומות בחלב קוקוס עם פפריקה חריפה וכוסברה
אפונה

מרק עדשים אדומות בחלב קוקוס עם פפריקה חריפה וכוסברה

מרקים
מרק עדשים אדומות קרמי וריחני עם חלב קוקוס ותבלינים – מנה חמה ומפנקת
14 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com
615 קלוריות
סורבה דובדבנים ביתי
אפונה

סורבה דובדבנים ביתי

קינוחים
סורבה בצבע בורדו עמוק, עם חמיצות עדינה של דובדבן אמיתי, בלי חלב ובלי מכונת גלידה. מערבבים פעמיים במזלג ומקבלים מרקם קטיפתי.
4 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
97 קלוריות
מרק עדשים אדומות וחלב קוקוס
אפונה

מרק עדשים אדומות וחלב קוקוס

מרקים
מרק עדשים אדומות קטיפתי עם חלב קוקוס וזנגביל — חמים, מזין ועשיר בטעמים
13 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
605 קלוריות
מרק דלעת עם חלב קוקוס
אפונה

מרק דלעת עם חלב קוקוס

מרקים
מרק דלעת סמיך ועשיר עם חלב קוקוס ותבלינים אסיאתיים, טעים ומרפא
12 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
406 קלוריות