105 מתכוני מרק סמיך
בין המתכונים: מרק גזר וזנגביל סמיך עם כמון וציר ירקות, מרק עדשים ירוקות סמיך ומחמם ומרק אפונה וגזר סמיך וצבעוני. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, גזר ועגבניות. המהיר ביותר: מרוחיה מצרית קלאסית (40 דקות). מנות קשורות: מרק · מרק שעועית · מרק ארטישוק ירושלמי · מרק ירקות עשיר · מרק טום יאם · מרק ירקות · נודלס · גזר.


אפונהברקוקס - פסטה לובית עם בשר וירקות
פסטה ואורזברקוקס - תבשיל פסטה לובי מסורתי עם בשר וירקות. מרק עבה וסמיך עם טעמים עמוקים שמתפתחים בבישול ארוך
527 קלוריות

אפונהמרק קישואים ושמיר עם תפוחי אדמה
מרקיםמרק ירוק-צהבהב וסמיך שנטחן רק חלקית, כך שנשאר בו מרקם. תפוחי האדמה מחליפים את השמנת, קורט כורכום מחמם את הצבע, והשמיר נכנס בשני שלבים: הגבעולים לבישול והעלים בסוף.
150 קלוריות

אפונהמרק גריסים ופטריות קרמי
מרקיםמרק גריסים ופטריות סמיך ומחמם, עם שמנת קרמית. מרק חורפי מזין ומפנק שגם ממלא וגם בריא.
486 קלוריות

אפונהראמן טורי פאיטן עם פרוסות חזה עוף
מרקיםבפאיטן מרתיחים עצמות עוף בחוזקה במשך שעות, עד שהקולגן והשומן נטמעים בנוזל והציר נעשה לבן, סמיך וקטיפתי בלי טיפת שמנת. מעל: פרוסות חזה עוף רכות, כרוב מוקפץ קלות והרבה בצל ירוק.
1394 קלוריות


אפונהמרק אפונה צהובה עם תפוחי אדמה וגזר
מרקיםהאפונה היבשה מתפרקת כאן לגמרי ונותנת למרק סמיך וזהוב מרקם קטיפתי בלי בלנדר. קוביות תפוחי האדמה והגזר נשארות שלמות ונותנות ביס, והכורכום אחראי לצבע.
426 קלוריות

אפונהויסואז - מרק כרישה ותפוחי אדמה קר
מרקיםויסואז הוא מרק הצרפתי המפורסם שמוגש קר — קרמי, עדין וסמיך. מושלם כפתיחה אלגנטית לארוחת קיץ.
376 קלוריות

אפונהמרוחיה מצרית קלאסית
מרקיםמרק ירוק סמיך ועשיר מהמטבח המצרי, עשוי מעלי מרוחיה עם שום, לימון וכוסברה
266 קלוריות

אפונהמרק עדשים ירוקות עם לימון
מרקיםמרק עדשים סמיך ומזין עם לימון טרי ותבלינים מזרחיים. מרק ביתי מנחם ומשביע.
480 קלוריות

אפונהמרק בטטה ושמנת עם ג'ינג'ר
מרקיםמרק קרם בטטה סמיך ומתוק עם ג'ינג'ר ושמנת - נפלא לימי חורף
515 קלוריות

אפונהמרק שעועית לבנה עם רוזמרין
מרקיםמרק שעועית לבנה חם ומנחם עם ניחוח רוזמרין – סמיך, עשיר ומשביע
223 קלוריות

אפונהמרק פסטה ושעועית
מרקיםמרק איטלקי כפרי וסמיך, כזה שמוגש כמעט כמנה עיקרית. השעועית המעוכה נותנת לו גוף בלי שמנת.
283 קלוריות

אפונהראמן קאטסו עוף בציר עוף שמנתי
מרקיםגרסה עופית לראמן היפני הסמיך והלבן, שבמקור מבושל מעצמות חזיר. רגלי עוף ורתיחה חזקה ממושכת נותנות ציר חלבי ודביק, ומעליו פרוסות שניצל פנקו שנשארות פריכות בחלק העליון.
3220 קלוריות




אפונהמרק שמנת גזר ובטטה
מרקיםמרק קטיפתי וסמיך בצבע כתום יפה, עם גזר ובטטה מתוקה ושמנת. חמים ומלטף.
411 קלוריות

