198 מתכוני סלט לחם

בין המתכונים: פאטוש - סלט לבנטיני עם לחם פיתה פריך, פנצנלה – סלט לחם איטלקי וסלט לחם. מרכיבים נפוצים: עגבניות, לימון ופטרוזיליה. המהיר ביותר: כריך טונה קלאסי (13 דקות). מנות קשורות: סלט · סלט פטריות · סלט ירוק · סלט קר · סלט כרוב · סלט טאבולה · לחם · סלט כרוב אדום.

בוראטה עם עגבניות שרי ולחם
אפונה

בוראטה עם עגבניות שרי ולחם

סלטים
בוראטה קרמית עם עגבניות שרי צלויות ולחם פריך.
8 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
333 קלוריות
פוקצ'ה רוזמרין ועגבניות שרי
אפונה

פוקצ'ה רוזמרין ועגבניות שרי

לחמים ומאפים
לחם שמרים שטוח ורך עם קרום פריך, מלא בשמן זית ובעגבניות שרי שנצלות בשקעים. מתאים לאכול חם לצד סלט או כמה שעות אחרי.
9 מרכיבים⏱ שעתיים ו-17 דק׳afoona.com
302 קלוריות
מהאמרה - ממרח פלפלים אדומים ואגוזי מלך
אפונה

מהאמרה - ממרח פלפלים אדומים ואגוזי מלך

סלטים
ממרח סורי-טורקי עשיר ועמוק מפלפלים אדומים קלויים ואגוזי מלך, מושלם כמטבל לפיתה
10 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
535 קלוריות
גבינת פטה ביתית בתבלינים
אפונה

גבינת פטה ביתית בתבלינים

סלטים
גבינת פטה בתיבול עשבי ושמן זית, מושלמת להגשה עם לחם וירקות טריים
7 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
573 קלוריות
ממרח שעועית לבנה בשמן זית
אפונה

ממרח שעועית לבנה בשמן זית

סלטים
ממרח שעועית לבנה קרמי ועשיר בשמן זית ושום — מושלם עם לחם טרי או פיתה
8 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com
264 קלוריות
ג'ג'יק טורקי ביוגורט
אפונה

ג'ג'יק טורקי ביוגורט

סלטים
מטבל רענן של יוגורט, מלפפון ושום בנענע – מלווה מושלם לבשרים וללחם.
7 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
157 קלוריות
כריך קלוב ביתי
אפונה

כריך קלוב ביתי

סלטים
כריך קלוב קלאסי שלוש קומות — גבינה, הודו, אבוקדו ומלפפון על לחם טוסט פריך.
9 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
406 קלוריות
כרוב כבוש ביתי
אפונה

כרוב כבוש ביתי

סלטים
כרוב כבוש ביתי קל להכנה, חמצמץ ורענן – מלווה מושלם לשווארמה, פלאפל ולחם
6 מרכיבים⏱ 48 שעות ו-7 דק׳afoona.com
73 קלוריות
מותבל – ממרח חציל קלוי
אפונה

מותבל – ממרח חציל קלוי

סלטים
מותבל – ממרח חציל קלוי עם טחינה, לימון ושום. נפלא עם לחם ופיתה.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
230 קלוריות
פלפלים אדומים קלויים בדבש ושום
אפונה

פלפלים אדומים קלויים בדבש ושום

סלטים
פלפלים אדומים קלויים בדבש ושום - מנת פתיחה מרשימה עם שילוב מתוק-חמצמץ שלא נשכח. מעולה עם לחם ארטיזן
8 מרכיבים⏱ שעה ו-14 דק׳afoona.com
204 קלוריות
פנצנלה – סלט לחם איטלקי
אפונה

פנצנלה – סלט לחם איטלקי

סלטים
סלט לחם יבש עם עגבניות, בצל סגול ובזיליקום ברוטב חומץ בלסמי.
8 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
258 קלוריות
מגש גבינות לבנות ביתי
אפונה

מגש גבינות לבנות ביתי

סלטים
מגש גבינות לבנות ישראלי לארוחת בוקר מפנקת עם שמן זית ותבלינים
9 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
575 קלוריות
פוקצ'ה עגבניות שרי ורוזמרין
אפונה

פוקצ'ה עגבניות שרי ורוזמרין

לחמים ומאפים
פוקצ'ה איטלקית אוורירית עם עגבניות שרי מתוקות ורוזמרין — מושלמת כלחם לצד סלט או מרק.
9 מרכיבים⏱ שעתיים ו-15 דק׳afoona.com
300 קלוריות
בוראטה על קרם פלפלים קלויים עם רוקט
אפונה

בוראטה על קרם פלפלים קלויים עם רוקט

סלטים
גבינה רכה וקרמית על קרם סמיך של פלפלים אדומים ועגבניות שנצלו בתנור, עם רוקט חריף ומקלות גריסיני. מתוק, מעושן וקרמי באותו ביס.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-3 דק׳afoona.com
374 קלוריות
סלט קייזר ביתי
אפונה

סלט קייזר ביתי

סלטים
סלט קייזר ביתי עם רוטב אנשובי-פרמזן אמיתי וקרוטון פריך – קלאסיקה שתמיד עובדת
11 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
205 קלוריות
ברוסקטה ישראלית עם עגבניות ובזיליקום
אפונה

ברוסקטה ישראלית עם עגבניות ובזיליקום

סלטים
ברוסקטה ישראלית עם עגבניות טריות ובזיליקום - אנטיפסטי ים תיכוני קלאסי שמוכן ב-15 דקות.
7 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
230 קלוריות
ממרח אבוקדו על לחם
אפונה

ממרח אבוקדו על לחם

סלטים
טוסט אבוקדו פשוט ומשביע. מושלם לארוחת בוקר או חטיף בריאותי.
8 מרכיבים⏱ 9 דק׳afoona.com
274 קלוריות
סלט עלים עם בוראטה, תותים ופקאן מסוכר
אפונה

סלט עלים עם בוראטה, תותים ופקאן מסוכר

סלטים
מתוק, מלוח וקרמי בקערה אחת: תותים ואוכמניות, פטה מפוררת, פקאנים מקורמלים בדבש, ובאמצע בוראטה שלמה שנפתחת על העלים. מגישים עם פרוסות מחמצת קלויות שסופגות את הרוטב.
13 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
834 קלוריות
ברונצ'טה ביתית עם עגבניות ובזיליקום
אפונה

ברונצ'טה ביתית עם עגבניות ובזיליקום

סלטים
ברונצ'טה איטלקית קלאסית עם עגבניות טריות, בזיליקום ושמן זית על לחם פריך
8 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
279 קלוריות
מוחמרה – ממרח פלפלים אדומים ואגוזי מלך
אפונה

מוחמרה – ממרח פלפלים אדומים ואגוזי מלך

סלטים
מוחמרה – ממרח לבנטי עשיר של פלפלים אדומים קלויים ואגוזי מלך, חריף ועמוק בטעם
10 מרכיבים⏱ 24 דק׳afoona.com
365 קלוריות