118 מתכוני עגבניות שרי ברוטב

בין המתכונים: פסטה ברוטב עגבניות שרי טרי, ספגטי שרימפס ועגבניות שרי ברוטב שמן שום וסלמון ברוטב שמנת ועגבניות שרי. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, לימון ופלפל אדום. המהיר ביותר: טונה ברוטב ים תיכוני (25 דקות). מנות קשורות: עגבניות שרי · חצילים ברוטב עגבניות · חזה עוף ברוטב · סלט עגבניות · פסטה · פסטה קרבונרה · רוטב שמנת · בולונז.

ספגטי פירות ים ברוטב עגבניות
אפונה

ספגטי פירות ים ברוטב עגבניות

פסטה ואורז
ספגטי פירות ים עם שרימפס ומולים ברוטב עגבניות עשיר ויין לבן
13 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
711 קלוריות
סלמון ברוטב שמנת ועגבניות שרי
אפונה

סלמון ברוטב שמנת ועגבניות שרי

דגים
פילה סלמון צלוי ברוטב שמנת עשיר עם עגבניות שרי ושום, מנה אלגנטית ומהירה
10 מרכיבים⏱ 23 דק׳afoona.com
620 קלוריות
ראביולי ריקוטה ברוטב עגבניות ביתי
אפונה

ראביולי ריקוטה ברוטב עגבניות ביתי

פסטה ואורז
ראביולי ריקוטה ביתי ברוטב עגבניות שרי - פסטה טרייה ביתית במלית גבינה עדינה
10 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
587 קלוריות
פרפרים ברוטב עגבניות ועשבי תיבול
אפונה

פרפרים ברוטב עגבניות ועשבי תיבול

פסטה ואורז
פרפרים ברוטב עגבניות שרי טריות ועשבי תיבול — מנה מהירה ועדינה
10 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
570 קלוריות
סלט ים תיכוני עם גבינה בולגרית וזיתים
אפונה

סלט ים תיכוני עם גבינה בולגרית וזיתים

סלטים
סלט כיף ים תיכוני עם גבינה בולגרית קרמית, זיתים ועגבניות שרי ברוטב שמן זית ולימון
11 מרכיבים⏱ 13 דק׳afoona.com
320 קלוריות
פסטה עם שרימפס ברוטב שמנת
אפונה

פסטה עם שרימפס ברוטב שמנת

פסטה ואורז
פסטה פנה עם שרימפס טריים ברוטב שמנת עשיר עם שום ועגבניות שרי
11 מרכיבים⏱ 23 דק׳afoona.com
786 קלוריות
קינואה בול עם ירקות צלויים וטחינה
אפונה

קינואה בול עם ירקות צלויים וטחינה

סלטים
קינואה בול צבעוני ומזין עם ירקות צלויים, אבוקדו וגרגירי חומוס ברוטב טחינה.
12 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
466 קלוריות
סלט ניסואז ביתי
אפונה

סלט ניסואז ביתי

סלטים
סלט ניסואז צרפתי קלאסי עם טונה, ביצים, שעועית ירוקה וזיתים ברוטב חרדל
13 מרכיבים⏱ 6 דק׳afoona.com
375 קלוריות
ספגטי שרימפס ועגבניות שרי ברוטב שמן שום
אפונה

ספגטי שרימפס ועגבניות שרי ברוטב שמן שום

פסטה ואורז
ספגטי קלאסי עם שרימפס, עגבניות שרי ורוטב שמן שום ולימון — ארוחה ים תיכונית מהירה.
9 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
653 קלוריות
סטייק פילה עם רוזמרין, רוטב פלפל ופירה
אפונה

סטייק פילה עם רוזמרין, רוטב פלפל ופירה

בשר
סטייק פילה עבה עם ענף רוזמרין, רוטב פלפל וברנדי שנבנה מהשאריות במחבת, ולצדו פירה ואספרגוס צלוי. ארוחת ערב חגיגית בפחות משעה, בלי חלב ובלי חמאה.
15 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
830 קלוריות
עטיפות חסה עם בקר מוקפץ ובוטנים
אפונה

עטיפות חסה עם בקר מוקפץ ובוטנים

בשר
רצועות בקר מוקפצות עם בצל, פלפל ועגבניות שרי ברוטב סויה, דבש וליים, בתוך עלי חסה קרים עם בוטנים קלויים. אוכלים בידיים, בלי לחם ובלי אורז.
14 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
603 קלוריות
עוף ברוטב עגבניות עם בזיליקום
אפונה

עוף ברוטב עגבניות עם בזיליקום

עוף
קוביות עוף ברוטב עגבניות שרי עשיר עם בזיליקום טרי — ארוחה ביתית מושלמת
12 מרכיבים⏱ 32 דק׳afoona.com
466 קלוריות
דג עם קאפר וזיתים
אפונה

דג עם קאפר וזיתים

דגים
דג ים-תיכוני מושלם ברוטב עגבניות, קפרים וזיתים - מנה מהירה ומרשימה עם טעמים מדהימים
12 מרכיבים⏱ 18 דק׳afoona.com
409 קלוריות
ספגטי עם שרימפס ברוטב עגבניות
אפונה

ספגטי עם שרימפס ברוטב עגבניות

פסטה ואורז
ספגטי עם שרימפס טריים ברוטב עגבניות קלאסי – ים תיכוני במיטבו
10 מרכיבים⏱ 32 דק׳afoona.com
580 קלוריות
פנה ברוטב עגבניות ואנשובי
אפונה

פנה ברוטב עגבניות ואנשובי

פסטה ואורז
פנה ברוטב עגבניות ים-תיכוני עם דג אנשובי, זיתים שחורים ועשבי תיבול
12 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
618 קלוריות
שרימפס ברוטב רוזה
אפונה

שרימפס ברוטב רוזה

דגים
רוטב ורוד של עגבניות, יין לבן ושמנת, שבו השרימפס הצרובים מסיימים להתבשל בשתי דקות. מכינים אותו בזמן שהמים לפסטה רותחים בסיר הסמוך.
13 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
516 קלוריות
שקשוקה ביצה פואשה ברוטב עשיר
אפונה

שקשוקה ביצה פואשה ברוטב עשיר

ירקות
שקשוקה טיפוסית עם ביצים ברוטב עגבניות עשיר ותבלינים - ארוחת בוקר ישראלית מסורתית
15 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
280 קלוריות
רביולי ברוטב עגבניות
אפונה

רביולי ברוטב עגבניות

פסטה ואורז
רביולי גבינות ברוטב עגבניות ביתי קלאסי עם בזיליקום טרי
12 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
491 קלוריות
טונה ברוטב ים תיכוני
אפונה

טונה ברוטב ים תיכוני

דגים
סטייק טונה טרי ברוטב ים תיכוני עם עגבניות שרי, זיתים וצלפים - מנת דג מהירה ועשירה בטעמים
10 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
315 קלוריות
ניוקי ברוטב עגבניות טריות
אפונה

ניוקי ברוטב עגבניות טריות

פסטה ואורז
ניוקי תפוחי אדמה ברוטב עגבניות שרי טריות ובזיליקום – מנה איטלקית קלה ומהירה בטעמים קיציים.
9 מרכיבים⏱ 17 דק׳afoona.com
347 קלוריות