103 מתכוני סלט ים תיכוני
בין המתכונים: סלט ים תיכוני עם גבינה בולגרית וזיתים, סלט פירות ים ים תיכוני וסלט אנטיפסטו ים תיכוני. מרכיבים נפוצים: עגבניות, פטרוזיליה ולימון. המהיר ביותר: גבינת חלומי מטוגנת עם עשבי תיבול (15 דקות). מנות קשורות: סלט · סלט פטריות · סלט ירוק · סלט קר · סלט כרוב · סלט טאבולה · סלט כרוב אדום · סלט קצוץ.
אפונהמהאמרה - ממרח פלפלים אדומים ואגוזי מלך
סלטיםממרח סורי-טורקי עשיר ועמוק מפלפלים אדומים קלויים ואגוזי מלך, מושלם כמטבל לפיתה
535 קלוריות
אפונהסלט אנטיפסטו ים תיכוני
סלטיםמגש אנטיפסטו ים-תיכוני שופע — נקניקים, גבינות, זיתים ועגבניות מיובשות עם שמן זית ובלסמי
425 קלוריות
אפונהדיפ אבוקדו חריף
סלטיםדיפ אבוקדו חריף ורענן עם כוסברה, עגבנייה ולימון - גוואקמולי ים תיכוני שאי אפשר להפסיק לאכול
322 קלוריות
אפונהסלט ארוגולה עם סלק וגבינת עיזים
סלטיםסלט ארוגולה עשיר עם סלק אפוי, גבינת עיזים ושקדים קלויים ורוטב בלסמי
253 קלוריות
אפונהסלט ניסואז עם טונה צלויה וביצה רכה
סלטיםסלט ניסואז צרפתי אלגנטי עם סטייק טונה צלויה, ביצה רכה, שעועית ירוקה וזיתים
321 קלוריות
אפונהסלט טונה עם שעועית ירוקה
סלטיםסלט טונה ים-תיכוני עם שעועית ירוקה, ביצה קשה וחומוס – מלא וטעים
436 קלוריות
אפונהממרח יוגורט עיזים עם שום ועשבי תיבול
סלטיםממרח יוגורט עשיר וקרמי עם שום, נענע ושמיר – מתאים כטבילה לירקות, ממרח לסנדוויץ' או תוספת לגריל
149 קלוריות
אפונהסלט קפרזה עם עגבניות, מוצרלה ובזיליקום
סלטיםקפרזה איטלקי קלאסי – עגבניות בשלות, מוצרלה טרייה ובזיליקום עם שמן זית ובלסמי
334 קלוריות
אפונהאינשלדה – סלט פלפלים מרוקאי
סלטיםאינשלדה מרוקאית – סלט פלפלים קלויים ועגבניות עם תבלינים ים תיכוניים
178 קלוריות
אפונהברוסקטה ישראלית עם עגבניות ובזיליקום
סלטיםברוסקטה ישראלית עם עגבניות טריות ובזיליקום - אנטיפסטי ים תיכוני קלאסי שמוכן ב-15 דקות.
230 קלוריות
אפונהיוגורט עם זעתר ושמן זית
סלטיםגבינה לבנה עם זעתר, שמן זית וזיתים — ארוחת בוקר ים תיכונית מושלמת
389 קלוריות
אפונהמסאבחה – חומוס חם עם גרגרים
סלטיםחומוס חם עם גרגרים שלמים, טחינה עשירה ושמן זית — גרסה חמה ומסורתית של החומוס האהוב
306 קלוריות
אפונהסלט ורד הים – סלט ים תיכוני עם קייל ועגבניות
סלטיםסלט ורד הים – סלט ים תיכוני עשיר בעלים ירוקים, אבוקדו ואגוזים עם רוטב חרדל-דבש
314 קלוריות
אפונהסלט רוקולה עם כרוב סגול ורוטב חרדל
סלטיםסלט רוקולה עם כרוב סגול, פרמזן ואגוזי מלך ברוטב חרדל-לימון ביתי. סלט אלגנטי ורענן שמוכן ב-10 דקות.
225 קלוריות
אפונהסלט פירות ים ים תיכוני
סלטיםסלט קל ורענן של שרימפס וקלמארי ברוטב לימון ושמן זית עם עלי רוקט.
279 קלוריות