242 מתכוני עוף מהיר

בין המתכונים: חמין מהיר עם שוקי עוף ודבש, ריזוטו עוף מהיר עם חלפניו ופטריות ומוקפץ מהיר של אורז, עוף וירקות. מרכיבים נפוצים: רוטב סויה, פטרוזיליה ודבש. המהיר ביותר: כריך עוף גריל עם ירקות טריים (20 דקות). מנות קשורות: עוף · שוקי עוף בתנור · חזה עוף במילוי · כבד עוף · כנפיים עוף · עוף חמוץ מתוק · עוף מבושל · אורז עם עוף.

עוף במנגו עם אורז
אפונה

עוף במנגו עם אורז

עוף
עוף במנגו — שילוב מתוק וחמצמץ של עוף צלוי ורוטב מנגו טרי עם ניחוח אסייתי
13 מרכיבים⏱ שעה ו-35 דק׳afoona.com
611 קלוריות
פרגיות שום ולימון בתנור
אפונה

פרגיות שום ולימון בתנור

עוף
פרגיות רכות ועסיסיות עם מרינדת שום ולימון ותבלינים ים-תיכוניים. ארוחת שבת מהירה ומשביעה
10 מרכיבים⏱ שעתיים ו-54 דק׳afoona.com
418 קלוריות
לביבות עוף ותירס
אפונה

לביבות עוף ותירס

עוף
לביבות עוף ותירס פריכות וטעימות, מושלמות כחטיף, תוספת או ארוחת ילדים.
10 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
280 קלוריות
קציצות עוף טחון בפירורי לחם
אפונה

קציצות עוף טחון בפירורי לחם

עוף
קציצות עוף טחון פריכות ועסיסיות, קלות להכנה ומושלמות לאכילה עם סלט ירוק טרי.
9 מרכיבים⏱ 13 דק׳afoona.com
288 קלוריות
מוקפץ עוף עם ירקות ובזיליקום
אפונה

מוקפץ עוף עם ירקות ובזיליקום

עוף
מוקפץ עוף מהיר ועשיר עם ירקות ובזיליקום – מנה אסייתית ביתית בדקות
12 מרכיבים⏱ 31 דק׳afoona.com
296 קלוריות
עוף בפטריות ושמנת
אפונה

עוף בפטריות ושמנת

עוף
עוף עסיסי ברוטב פטריות ושמנת עם טימין ופטרוזיליה - מנה מפנקת ומהירה להכנה
9 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
424 קלוריות
כבד עוף מטוגן עם בצל קרמלי
אפונה

כבד עוף מטוגן עם בצל קרמלי

עוף
כבד עוף מטוגן עם בצל קרמלי — מנה עשירה ומלאת ברזל, פשוטה וטעימה להפליא
8 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
289 קלוריות
שניצל עוף בפיתה עם חומוס
אפונה

שניצל עוף בפיתה עם חומוס

עוף
שניצל עוף פריך בפיתה עם חומוס — הסנדוויץ' האהוב ביותר בישראל. שניצל ביתי קריספי, חומוס טרי ועגבנייה יוצרים שילוב מנצח.
11 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
984 קלוריות
כבדי עוף בשום ויין
אפונה

כבדי עוף בשום ויין

עוף
כבדי עוף רכים ועסיסיים מטוגנים בשמן זית עם שום, יין אדום ועשבי תיבול - מנה מהירה ומפנקת
8 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
302 קלוריות
עוף מוקפץ ברוטב סויה ושומשום
אפונה

עוף מוקפץ ברוטב סויה ושומשום

עוף
עוף מוקפץ אסיאתי ברוטב סויה ושומשום עם ירקות — מהיר, בריא וטעים. מוכן ב-20 דקות.
12 מרכיבים⏱ 31 דק׳afoona.com
308 קלוריות
פרגיות מטוגנות בחמאה ושום
אפונה

פרגיות מטוגנות בחמאה ושום

עוף
פרגיות קריספיות מטוגנות בחמאה עם שום ולימון — ארוחת ערב מהירה ומשביעה
10 מרכיבים⏱ 19 דק׳afoona.com
327 קלוריות
עוף בטרייקי
אפונה

עוף בטרייקי

עוף
עוף בטרייקי - רוטב יפני מתוק-מלוח קלאסי, מהיר ומשביע
9 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
11080 קלוריות
עוף פסטו עם טליאטלה
אפונה

עוף פסטו עם טליאטלה

פסטה ואורז
פסטה טליאטלה עם עוף מוקפץ ורוטב פסטו ביתי — מנה מהירה ומלאת טעם לכל יום
9 מרכיבים⏱ 22 דק׳afoona.com
469 קלוריות
כנפיים ברוטב חמוץ מתוק
אפונה

כנפיים ברוטב חמוץ מתוק

עוף
כנפיים פריכות מצופות ברוטב חמוץ מתוק עשיר — מנה שנעלמת מהצלחת תוך דקות
10 מרכיבים⏱ 21 דק׳afoona.com
468 קלוריות
שאורמה עוף ביתית מפרגיות עם בצל
אפונה

שאורמה עוף ביתית מפרגיות עם בצל

עוף
שאורמה עוף ביתית עסיסית ומתובלת, מושלמת לפיתה עם טחינה וחמוצים
11 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
578 קלוריות
סינייה עוף – חזה עוף אפוי בטחינה
אפונה

סינייה עוף – חזה עוף אפוי בטחינה

עוף
חזה עוף עסיסי אפוי ברוטב טחינה קרמי – גרסה קלה ומהירה של הסינייה הקלאסית.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-55 דק׳afoona.com
556 קלוריות
קסדייה עוף ופלפל עם גבינה מומסת
אפונה

קסדייה עוף ופלפל עם גבינה מומסת

מאפים
קסדייה עוף עם גבינה מומסת ופלפל מתוק — ארוחה מהירה ומשביעה שכולם אוהבים
10 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
253 קלוריות
חזה עוף בגריל עם תבלינים ישראליים
אפונה

חזה עוף בגריל עם תבלינים ישראליים

עוף
חזה עוף עסיסי בגריל עם מרינדה ישראלית של פפריקה, כמון וכורכום, מנה בריאה ומהירה
9 מרכיבים⏱ שעה ו-23 דק׳afoona.com
348 קלוריות
פרגית בגריל עם לימון
אפונה

פרגית בגריל עם לימון

עוף
פרגיות עסיסיות ופריכות מגריל, מושרות במרינדת לימון, שום ותבלינים — מנת גריל קלאסית
10 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
479 קלוריות
טקוס עוף
אפונה

טקוס עוף

עוף
טאקוס עוף בגרסה ישראלית - עוף מתובל בתבלינים ים-תיכוניים צלוי במחבת, ומוגש בטורטייה עם כרוב, עגבניות ושמנת. קל ומהיר להכנה, מושלם לארוחות ביניים או ערב. שדרוגו הקל של הפיתה עם השניצל - ובלי הטיגון!
15 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
378 קלוריות