עוף
רוז אוז - אורז חגיגי עם עוף אורז חגיגי בסמטי עם עוף אפוי, צנוברים ושקדים מוזהבים
⏱ שעתיים ו-4 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🌍 מזרח תיכונית 👩🍳 אפונה 🧩 3 חלקים
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
🛒 מרכיבים לעוף בתנור לבצל מטוגן להרכבה 👨🍳 אופן ההכנה לעוף בתנור ↗ 1 משרים את האורז 30 דקות במים ומסננים.
מסננת 💡 ההשרייה מקצרת את הבישול, והגרגרים מתבשלים אחיד.
⏱ 30 דק׳
2 מייבשים את העוף בנייר סופג. מערבבים את הכורכום, הקינמון, הבהרט והמלח ומעסים בתערובת את העוף.
💡 מייבשים את העוף לפני התיבול, כדי שהתערובת תיתפס בעור; השריה ארוכה יותר נותנת צבע וטעם עמוקים יותר.
3 מחממים תנור ל-200 מעלות.
⚙ חימום תנור תנור 💡 מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
⏱ 12 דק׳
4 מסדרים את העוף בתבנית בשכבה אחת, עם רווח בין החתיכות.
5 אופים בלי כיסוי 45 דקות, עד שהעור שחום ומתפקע במקומות והמיץ שיוצא מהבשר צלול. באמצע האפייה הופכים את החתיכות.
⚙ אפייה תנור תבנית אפייה 💡 בשכבה אחת ועם רווח, האוויר החם מקיף כל חתיכה והעור משחים ונעשה פריך; חתיכות צפופות מתבשלות באדים שלהן.
💡 בודקים לפי הסימן ("עד ש…") ולא רק לפי השעון: כל תנור אופה קצת אחרת.
⏱ 45 דק׳
לבצל מטוגן ↗ 6 מחממים את השמן במחבת על אש בינונית.
⏱ 3 דק׳
7 מוסיפים את הבצל ומטגנים, תוך ערבוב, עד שהבצל זהוב כהה.
⚙ טיגון קצר בשמן חם כיריים 💡 מוסיפים לפי זמן הבישול: מה שצריך זמן ארוך (בצל, גזר, בשר) נכנס ראשון, ומה שנשרף מהר (שום, תבלינים יבשים) נכנס אחרון, רק עד שעולה ריח.
⏱ 5 דק׳
להרכבה 8 מביאים לרתיחה בסיר את המים הרותחים, מוסיפים את האורז ומערבבים פעם אחת.
⏱ 5 דק׳
9 מנמיכים לאש נמוכה, מכסים ומבשלים 18 דקות בלי לפתוח את המכסה, עד שהנוזלים נספגים.
⏱ 18 דק׳
10 מכבים את האש ומשאירים מכוסה 5–10 דקות.
💡 לא פותחים את המכסה באמצע הבישול: האדים הם שמבשלים את השכבה העליונה. מגבת בין הסיר למכסה סופגת את הטיפות, והאורז לא נעשה רטוב.
⏱ 8 דק׳
11 קולים את השקדים והצנוברים במחבת עם החמאה, עד שהם מזהיבים.
⏱ 3 דק׳
12 מפרקים בעדינות במזלג, מעבירים לצלחת הגשה ומסדרים מעל את העוף והבצל המטוגן, מפזרים מעל את השקדים והצנוברים ומגישים.
721 קלוריות
26 ג׳ חלבון
79 ג׳ פחמימות
32 ג׳ שומן
● חלבון 15%● פחמימות 44%● שומן 41%
ערכים למנה (427 גרם), מתוך 4 מנות
עוף בתנור · שעה ו-29 דק׳ בצל מטוגן · 8 דק׳ הרכבה · 34 דק׳
⚖ על המרכיבים שוקי עוף: 161 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שוקי עוף ← כורכום: במתכון נמדד בכפית: כפית = 3 גרם · 312 קק״ל ל-100 גרם · עוד על כורכום ← קינמון: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.4 גרם · 247 קק״ל ל-100 גרם · עוד על קינמון ← מלח: במתכון נמדד בכפית: כפית = 6 גרם · 0 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מלח ← בהרט: במתכון נמדד בכפית: כפית = 5 גרם · 263 קק״ל ל-100 גרם · עוד על בהרט ← בצל: במתכון נמדד ביחידות: בצל אחד ≈ 117 גרם · 40 קק״ל ל-100 גרם · עוד על בצל ← שמן: במתכון נמדד בכף: כף = 14 גרם · 886 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שמן ← אורז בסמטי: במתכון נמדד בכוס: כוס = 185 גרם · 365 קק״ל ל-100 גרם · עוד על אורז בסמטי ← מים: במתכון נמדד בכוס: כוס = 240 גרם · 0 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מים ← צנוברים: במתכון נמדד בכוס: כוס = 136 גרם · 673 קק״ל ל-100 גרם · עוד על צנוברים ← שקדים: במתכון נמדד בכוס: כוס = 140 גרם · 590 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שקדים ← חמאה: במתכון נמדד בכף: כף = 14 גרם · 717 קק״ל ל-100 גרם · עוד על חמאה ← 🧩 עוד 123 מתכונים מבוססים על אורז מבושל
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז אורז עם אטריות קלאסי — תוספת ישראלית בסיסית שמופיעה בכל שולחן שבת ומשפחה
5 מרכיבים ⏱ 42 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז אורז עם שעריות זהובות ביתי – תוספת ישראלית קלאסית שאף אחד לא מתנגד לה
6 מרכיבים ⏱ 56 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז אורז לבן עם שעריות מזהבות — תוספת ישראלית קלאסית ואהובה, מהירה וטעימה
6 מרכיבים ⏱ 41 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז אורז עם ורמיצ'לי קלוי — תוספת ישראלית קלאסית, פשוטה ומשביעה
6 מרכיבים ⏱ 41 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז אורז עם ורמצ'לי קלוי בגוון זהוב ועשיר, תוספת קלאסית ואהובה שמתאימה לכל מנה עיקרית.
6 מרכיבים ⏱ 58 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז אורז עם אטריות מטוגנות — מנה לוונטינית קלאסית שמוגשת לצד כמעט כל ארוחה. פשוטה, ריחנית ומשביעה.
9 מרכיבים ⏱ שעה ו-2 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז אורז עם פידאוס קלויות – תוספת ישראלית קלאסית ואהובה, טעימה עם כל מנה עיקרית
7 מרכיבים ⏱ 42 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז אורז בסמטי בגוון ירוק עשיר מכוסברה ופטרוזיליה טריות עם לימון. תוספת צבעונית ורעננה לכל ארוחה.
11 מרכיבים ⏱ שעה ו-5 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז אורז בסמטי ארומטי עם שום, כמון ועשבי תיבול טריים - תוספת מושלמת לכל ארוחה ים-תיכונית.
11 מרכיבים ⏱ שעה ו-1 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז אורז בסמטי עם אפונה ירוקה ועשבי תיבול - תוספת קלה, בריאה ומרעננת
11 מרכיבים ⏱ 44 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז אורז כורכום ארומטי עם צנוברים קלויים. מנת לוואי ישראלית-מזרחית מושלמת לבשר, עוף או דגים.
8 מרכיבים ⏱ שעה ו-7 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז אורז ריחני עם גזר מגורד וצימוקים — בהשראה פרסית, מתוק-מלוח ומוצלח לכל שולחן
11 מרכיבים ⏱ 40 דק׳ afoona.com