100 מתכוני אורז צבעוני
בין המתכונים: אורז מיקס ירקות צבעוני, אורז עם אטריות וגזר: מנה צבעונית משפחתית וסלט אטריות אורז צבעוני. מרכיבים נפוצים: פלפל אדום, גזר ופטרוזיליה. המהיר ביותר: ריזוני עם ירקות ים-תיכוניים (30 דקות). מנות קשורות: אורז עם בשר · אורז · אורז עם עוף · אורז מלא · פסטה · פסטה קרבונרה · רוטב שמנת · בולונז.
אפונהאורז מיקס ירקות צבעוני
פסטה ואורזאורז צבעוני עם ירקות טריים ותבלינים מזרחיים - מנה מושלמת לכל ארוחה
486 קלוריות
אפונהקערת בריאות עם אורז מלא וירקות מוקפצים
ירקותקערת בריאות צבעונית עם אורז מלא וירקות מוקפצים ברוטב סויה ושמן שומשום
360 קלוריות
אפונהכוסכוס ירקות מרוקאי
פסטה ואורזכוסכוס קלאסי עם ירקות מרוקאיים מתובלים — ארוחה שלמה וצבעונית
253 קלוריות
אפונהפאד תאי ירקות טבעוני
ירקותפאד תאי טבעוני קלאסי עם אטריות אורז, טופו ומגוון ירקות צבעוניים ברוטב אסיאתי מתקתק
429 קלוריות
אפונהפאיה ספרדית צמחונית
פסטה ואורזפאיה ספרדית צמחונית צבעונית עם אורז, אפונה ירוקה, פלפלים וזיתים – מנה שמחה ומרשימה.
390 קלוריות
אפונהפדיאה ספרדית
דגיםפדיאה ספרדית עשירה עם שרימפס, מולים ואורז ספוג בציר עגבניות וזעפרן - מנה חגיגית ממש
466 קלוריות
אפונהפלפל ממולא בבשר ואורז עם קינמון, חצוי לאורך
בשרפלפלים צבעוניים ממולאים בתערובת עשירה של בשר טחון ואורז בתיבול מזרח-תיכוני. מנה קלאסית וממלאת שמתאימה לכל הגיל.
425 קלוריות
אפונהאורז עם ירקות קלויים
פסטה ואורזאורז לבן עם ירקות קלויים צבעוניים – ברוקולי, גזרים, פלפלים וקישואים. מנה בריאה, קלה להכנה ומלאה צבע.
472 קלוריות
אפונהפלפלים ממולאים בבשר ואורז אפויים בתנור
בשרפלפלים ממולאים צבעוניים עם מלית עשירה של בשר טחון, אורז ותבלינים, אפויים לשלמות בתנור.
517 קלוריות
אפונהעגבניות ממולאות באורז ועשבי תיבול
ירקותעגבניות ממולאות באורז ועשבי תיבול - מנה צבעונית וטעימה שמושלמת לשבת
241 קלוריות
אפונהביריאני ירקות מתובל
פסטה ואורזביריאני ירקות מתובל – אורז ריחני עם ירקות צבעוניים בתיבול הודי עשיר.
350 קלוריות
אפונהבורגול עם ירקות קלויים ועשבי תיבול
פסטה ואורזבורגול עם ירקות קלויים צבעוניים ועשבי תיבול טריים – ארוחה ים תיכונית בריאה ומשביעה
437 קלוריות
אפונהקערת ביבימבאפ קוריאנית
פסטה ואורזקערת ביבימבאפ קוריאנית צבעונית עם אורז, ירקות, בשר וביצה — ארוחה מלאה ומאוזנת
466 קלוריות