58 מתכוני אורז הודי

בין המתכונים: קיצ'ורי הודי — אורז ועדשים מתובלים, קיצ'רי - דייסת עדשים ואורז הודית ודוסה הודית — פנקוק אורז ועדשים פריך. מרכיבים נפוצים: כוסברה, כורכום וקוקוס. המהיר ביותר: קיצ'ורי הודי — אורז ועדשים מתובלים (35 דקות). מנות קשורות: אורז עם בשר · אורז · אורז עם עוף · אורז מלא · פסטה · פסטה קרבונרה · רוטב שמנת · בולונז.

צ'יקן טנדורי
אפונה

צ'יקן טנדורי

עוף
שוקי עוף שמושרים ביוגורט ותבלינים הודיים ונאפים בחום גבוה עד שהקצוות מתחרכים קלות, כמו בטנדור. מתאימים לצד אורז בסמטי ורוטב יוגורט.
11 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
601 קלוריות
קוגל נודלס מתוק
אפונה

קוגל נודלס מתוק

פסטה ואורז
קוגל נודלס מתוק קלאסי עם גבינה לבנה וקינמון. מאפה יהודי מסורתי מושלם לשבת.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
639 קלוריות
בירייני עוף בסגנון הודי
אפונה

בירייני עוף בסגנון הודי

עוף
בירייני עוף ארומטי בתבלינים הודיים עם אורז בסמטי מבושם, מנה מרשימה לשישי
11 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
648 קלוריות
ביריאני עוף ביתי
אפונה

ביריאני עוף ביתי

עוף
ביריאני עוף ביתי ארומטי — אורז בסמטי עם עוף מתובל ובצל מקורמל, מנה חגיגית ומרשימה
14 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
529 קלוריות
אלו גובי – קארי כרובית ותפוחי אדמה על אורז בסמטי
אפונה

אלו גובי – קארי כרובית ותפוחי אדמה על אורז בסמטי

ירקות
קארי צמחוני הודי יבש יחסית, שבו הכרובית ותפוחי האדמה נצלים קודם בתבלינים ורק אחר כך מתבשלים קצרות בעגבנייה. הכורכום צובע הכול בצהוב, והכוסברה הטרייה בסוף מרעננת.
16 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
393 קלוריות
בירייאני עוף
אפונה

בירייאני עוף

עוף
בירייאני עוף עשיר ומבושם, שכבות של אורז בסמטי ועוף עסיסי עם תבלינים הודיים-מזרחיים
13 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
1220 קלוריות
קיצ'ורי הודי — אורז ועדשים מתובלים
אפונה

קיצ'ורי הודי — אורז ועדשים מתובלים

פסטה ואורז
קיצ'ורי — אורז ועדשים הודי מתובל בכורכום וג'ינג'ר, מנת נוחם מזינה וקלה להכנה
12 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
192 קלוריות
ברייאני עוף הודי ביתי
אפונה

ברייאני עוף הודי ביתי

עוף
ברייאני עוף ספגת עם שכבות אורז בסמטי, עוף ותבלינים הודיים עשירים
14 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
751 קלוריות
ביריאני ירקות מתובל
אפונה

ביריאני ירקות מתובל

פסטה ואורז
ביריאני ירקות מתובל – אורז ריחני עם ירקות צבעוניים בתיבול הודי עשיר.
14 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
350 קלוריות
כארי עוף הודי קלאסי
אפונה

כארי עוף הודי קלאסי

עוף
כארי עוף הודי קלאסי עם חלב קוקוס עשיר ותבלינים ריחניים – מתכון חגיגי שמתאים גם לימי חול
14 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
772 קלוריות
קיצ'רי - דייסת עדשים ואורז הודית
אפונה

קיצ'רי - דייסת עדשים ואורז הודית

פסטה ואורז
קיצ'רי - תבשיל עדשים ואורז בסיסי ומזין מהמטבח ההודי, קל להכנה ומנחם בכל עונה
10 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
192 קלוריות
דוסה מסאלה — פנקוק הודי ממולא בתפוחי אדמה
אפונה

דוסה מסאלה — פנקוק הודי ממולא בתפוחי אדמה

ירקות
גרסה מהירה של דוסה מסאלה הודית עם קמח אורז ויוגורט — ללא תסיסה ארוכה
9 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
788 קלוריות
לוקשן קוגל מתוק — פשטידת אטריות אפויה
אפונה

לוקשן קוגל מתוק — פשטידת אטריות אפויה

פסטה ואורז
פשטידת אטריות יהודית קלאסית, מתוקה ועשירה — מסורת שבת ויום טוב מדור לדור
10 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
379 קלוריות
דוסה הודית — פנקוק אורז ועדשים פריך
אפונה

דוסה הודית — פנקוק אורז ועדשים פריך

ירקות
דוסה הודית מסורתית — לחמנייה פריכה על בסיס אורז ועדשים מותססים עם מילוי תפוחי אדמה
7 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
518 קלוריות
בריאני עוף ריחני
אפונה

בריאני עוף ריחני

פסטה ואורז
בריאני עוף ריחני בשכבות עם תיבול הודי-פרסי עשיר
13 מרכיבים⏱ שעה ו-40 דק׳afoona.com
929 קלוריות
קוגל אטריות מתוק
אפונה

קוגל אטריות מתוק

פסטה ואורז
קוגל אטריות מתוק וגבינתי — תבשיל אפוי יהודי-אשכנזי קלאסי לשבת וחג
9 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
781 קלוריות
חמין טבעוני עם קטניות
אפונה

חמין טבעוני עם קטניות

מרקים
חמין טבעוני עשיר עם חומוס, שעועית, עדשים ושורשים – גרסה נטולת בשר של הקדרה היהודית המסורתית
17 מרכיבים⏱ 7 שעות ו-21 דק׳afoona.com
1014 קלוריות
קארי ירקות
אפונה

קארי ירקות

ירקות
קארי ירקות בחלב קוקוס - טבעוני, מחמם ומנחם
13 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
537 קלוריות
בטר צ'יקן — עוף בחמאה וקרם
אפונה

בטר צ'יקן — עוף בחמאה וקרם

עוף
עוף בחמאה הודי קלאסי עם רוטב עגבניות ושמנת עשיר — ג'ינג'ר, גראם מאסאלה וקרמיות מושלמת
9 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
998 קלוריות
אורז עם קארי ירקות
אפונה

אורז עם קארי ירקות

פסטה ואורז
אורז בסמטי עם קארי ירקות עשיר וריחני עם חלב קוקוס
14 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
402 קלוריות