231 מתכוני ארוחות

בין המתכונים: עוגת פרווה עשירה בשוקולד, קוצלט כבש צלוי בתנור ולחמניות ביתיות רכות. מרכיבים נפוצים: עגבניות, פטרוזיליה ולימון. המהיר ביותר: שראב ורדים (20 דקות). מנות קשורות: יסודות המטבח · פריטטה.

ממלוחי סלק ביתיים
אפונה

ממלוחי סלק ביתיים

סלטים
ממלוחי סלק ביתיים בחמיצות עדינה עם שום וציפורן. קלים להכנה ומושלמים כתוספת לארוחות ולאנטיפסטי.
8 מרכיבים⏱ 13 שעות ו-5 דק׳afoona.com
146 קלוריות
קוצלט כבש צלוי בתנור
אפונה

קוצלט כבש צלוי בתנור

בשר
קוצלט כבש מרהיב, צלוי בתנור עם ציפוי עשיר של שום, רוזמרין וחרדל. מושלם לארוחות חגיגיות.
8 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
263 קלוריות
פסטיצ'ו — פשטידת פסטה יוונית בבשמל
אפונה

פסטיצ'ו — פשטידת פסטה יוונית בבשמל

פסטה ואורז
פסטיצ'ו — פשטידת פסטה יוונית קלאסית עם שכבות בשמל וקינמון, פשטידה חגיגית לארוחות משפחתיות
18 מרכיבים⏱ שעה ו-40 דק׳afoona.com
1187 קלוריות
טעמינה — אורז יימני מתובל בכורכום
אפונה

טעמינה — אורז יימני מתובל בכורכום

פסטה ואורז
אורז יימני ריחני עם כורכום, הל וצימוקים — תוספת מסורתית לארוחות חגיגיות
10 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
271 קלוריות
עפיפה תימנית
אפונה

עפיפה תימנית

לחמים ומאפים
לחם מחבת תימני פריך ואווירי — מוכן תוך דקות, מושלם לארוחות בוקר ולשישי
7 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
157 קלוריות
לחם שוקולד שמרים
אפונה

לחם שוקולד שמרים

לחמים ומאפים
לחם שמרים רך ועשיר עם גלילי שוקולד מריר – מושלם לארוחת בוקר או לבין הארוחות
12 מרכיבים⏱ שעתיים ו-32 דק׳afoona.com
370 קלוריות
תבשיל עדשים ירקות
אפונה

תבשיל עדשים ירקות

מרקים
תבשיל עדשים כתומות עם ירקות – מנה מזינה, צבעונית ועשירה, מושלמת לארוחות בריאות
15 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
480 קלוריות
קערת הכנת ארוחות – עדשים, אורז ואורז חום עם ירקות
אפונה

קערת הכנת ארוחות – עדשים, אורז ואורז חום עם ירקות

פסטה ואורז
קערות הכנת ארוחות שבועיות עם עדשים, אורז חום ומגוון ירקות – בריאות, שמישות ומלאות חלבון.
9 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
359 קלוריות
מרק פטריות שמפיניון קרמי
אפונה

מרק פטריות שמפיניון קרמי

מרקים
מרק פטריות שמפיניון קרמי עשיר ומפנק — מנה מחממת ומנחמת שמתאימה לארוחות חורף אלגנטיות. עשיר בטעם אדמה עמוק של פטריות עם שמנת חלקה.
11 מרכיבים⏱ 43 דק׳afoona.com
441 קלוריות
עוגת פרווה עשירה בשוקולד
אפונה

עוגת פרווה עשירה בשוקולד

קינוחים
עוגת שוקולד פרווה עסיסית ועשירה, מושלמת לאחר ארוחות בשריות
11 מרכיבים⏱ 59 דק׳afoona.com
497 קלוריות
לחמניות ביתיות רכות
אפונה

לחמניות ביתיות רכות

לחמים ומאפים
לחמניות ביתיות רכות ואווריריות, מושלמות לארוחות שבת וחגים
9 מרכיבים⏱ שעתיים ו-16 דק׳afoona.com
219 קלוריות
תבשיל חומוס בבשר בקר ורסק עגבניות
אפונה

תבשיל חומוס בבשר בקר ורסק עגבניות

בשר
תבשיל חומוס עשיר עם בשר בקר רך ברוטב עגבניות ותבלינים מזרחיים — מנה מחממת ומזינה שמשתבחת למחרת. אידיאלי לארוחות שישי וחג.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-46 דק׳afoona.com
764 קלוריות
ספנאקופיטה - פשטידת תרד ופטה יוונית
אפונה

ספנאקופיטה - פשטידת תרד ופטה יוונית

מאפים
פשטידת תרד ופטה יוונית קלאסית בבצק פילו פריך — אידיאלית לארוחות צהריים וסעודות חגיגיות
9 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
519 קלוריות
הרינג כבוש ביתי בשמנת חמוצה
אפונה

הרינג כבוש ביתי בשמנת חמוצה

דגים
הרינג כבוש עם שמנת חמוצה ובצל — מנה קלאסית של ארוחות שבת ויום טוב, מוגשת עם לחם שחור כמסורת אשכנזית.
8 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
308 קלוריות
ארטישוק מבושל ברוטב לימון ושום
אפונה

ארטישוק מבושל ברוטב לימון ושום

ירקות
ארטישוק מבושל ברוטב לימון ושום - מנה עדינה ומתוחכמת שמתאימה לחגים ולארוחות מיוחדות
8 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
150 קלוריות
לחם לפה עיראקי
אפונה

לחם לפה עיראקי

לחמים ומאפים
לחם לפה עיראקי - לחם שטוח עבה ורך עם כיסי אוויר אופייניים, מוגש לאורך כל הארוחות בבגדד ועיראק
6 מרכיבים⏱ שעה ו-38 דק׳afoona.com
198 קלוריות
עוף בירה
אפונה

עוף בירה

עוף
עוף מבושל בבירה הוא מנה נוחה ושלוה שיוצאת עסיסית ורכה בכל פעם. הבירה מוסיפה עומק לטעם הרוטב ומרככת את העוף בתהליך הבישול האיטי. מתאים לארוחות שישי ושבת, נהדר עם קוסקוס, אורז או לחם כפרי.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-39 דק׳afoona.com
697 קלוריות
טקוס עוף
אפונה

טקוס עוף

עוף
טאקוס עוף בגרסה ישראלית - עוף מתובל בתבלינים ים-תיכוניים צלוי במחבת, ומוגש בטורטייה עם כרוב, עגבניות ושמנת. קל ומהיר להכנה, מושלם לארוחות ביניים או ערב. שדרוגו הקל של הפיתה עם השניצל - ובלי הטיגון!
15 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
378 קלוריות
שראב ורדים
אפונה

שראב ורדים

משקאות
שראב ורדים הוא שתייה סירופ מסורתית מהמזרח התיכון, עדינה ופרחונית, המוגשת ממולאת קרח ומהולה במים. ריח הוורדים המעודן נישא בכל לגימה. מוגשת בסוריה, לבנון ובכל הלבנט לפני ארוחות או בחגים. תרכיז ביתי שמחזיק בקירור.
3 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
776 קלוריות
לחמניות שמרים רכות
אפונה

לחמניות שמרים רכות

לחמים ומאפים
לחמניות שמרים ביתיות רכות ואוורריות – מושלמות לכריכים ולארוחות
7 מרכיבים⏱ שעתיים ו-21 דק׳afoona.com
240 קלוריות