57 מתכוני דג מבושל

בין המתכונים: גפילטה פיש — כדורי דג מבושלים ביתיים, קציצות דגים מבושלות במטבוחה מרוקאית ודגים מבושלים עם מנגולד, זיתים, שום וכרשה. מרכיבים נפוצים: כוסברה, לימון ועגבניות. המהיר ביותר: דגים בשמן (25 דקות). מנות קשורות: דג סלמון · דג · עוף מבושל · דג בתנור · סלמון בתנור · סלמון · סשימי · סושי.

שרימפס קוקטייל עם רוטב חזרת
אפונה

שרימפס קוקטייל עם רוטב חזרת

דגים
מנה ראשונה קרה ומרעננת: שרימפס שהתבשלו בעדינות בציר לימון ודפנה, על קרח ועם רוטב חריף של קטשופ וחזרת. כמעט כל העבודה נעשית מראש, ונשאר רק לסדר בקערות.
12 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
178 קלוריות
גפילטה פיש
אפונה

גפילטה פיש

דגים
גפילטה פיש — קציצות דג מסורתיות מהמטבח היהודי-אשכנזי, מבושלות בציר ירקות. מנה חגיגית לשבת ולחגים, מוגשת קרה עם חזרת.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-40 דק׳afoona.com
323 קלוריות
חרימה – דג מטוגן ברוטב עגבניות חריף
אפונה

חרימה – דג מטוגן ברוטב עגבניות חריף

דגים
דג קרפיון מטוגן ומבושל ברוטב עגבניות חריף עם שום ותבלינים — חרימה מסורתית
14 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
405 קלוריות
אוניגירי
אפונה

אוניגירי

פסטה ואורז
אורז סושי מבושל שמעצבים בידיים רטובות ומומלחות למשולש סביב כפית מילוי (טונה במיונז, סלמון), עטוף ברצועת נורי.
5 מרכיבים⏱ 4 דק׳afoona.com
220 קלוריות
דג ברוטב עגבניות
אפונה

דג ברוטב עגבניות

דגים
נתחי דג לבן מבושלים מכוסים ברוטב עגבניות; בגרסה של המתכון, חריימה: שום ופלפל חריף בשמן, פפריקה, כמון ורסק עגבניות, עם לימון וכוסברה.
11 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
353 קלוריות
סביצ'ה דג ים ישראלי
אפונה

סביצ'ה דג ים ישראלי

דגים
סביצ'ה קליל ורענן מדג לברק טרי 'מבושל' בלימון — מנת פתיחה קלאסית בגרסה ישראלית
8 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
192 קלוריות
חראימה – דג ברוטב חריף
אפונה

חראימה – דג ברוטב חריף

דגים
דג מבושל ברוטב עגבניות חריף עם כמון ופפריקה – מנה צפון-אפריקאית קלאסית
12 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
244 קלוריות
תמנון על הגריל עם שמן זית ולימון
אפונה

תמנון על הגריל עם שמן זית ולימון

דגים
תמנון מבושל ומנגל עם שמן זית, שום ואורגנו – מנה ים-תיכונית קלאסית
8 מרכיבים⏱ שעה ו-40 דק׳afoona.com
199 קלוריות
מג'דרה
אפונה

מג'דרה

פסטה ואורז
עדשים מבושלות למחצה ודגן (אורז, בורגול או גריסים) מתבשלים יחד על הבצל המקורמל, ומוגשים עם הבצל ששמרנו מעל.
6 מרכיבים⏱ שעה ו-27 דק׳afoona.com
500 קלוריות
דג ברמב — דג מטוגן ברוטב עגבניות חריף
אפונה

דג ברמב — דג מטוגן ברוטב עגבניות חריף

דגים
דג בקלה מבושל ברוטב עגבניות חריף ומתובל, מנה קלאסית של המטבח הצפון-אפריקאי הנהדרת לשבת.
14 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
291 קלוריות
מחנוס – דג סלמון בשמן זית ועשבים לובי
אפונה

מחנוס – דג סלמון בשמן זית ועשבים לובי

דגים
דג סלמון מבושל בשמן זית עם שום, תבלינים חריפים וכוסברה בסגנון המטבח הלובי.
11 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
482 קלוריות
מוגרבייה לבנונית עם עוף
אפונה

מוגרבייה לבנונית עם עוף

עוף
מנת הדגל של המטבח הלבנוני – פנינות קוסקוס גדולות מבושלות בציר עוף עשיר
13 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
950 קלוריות
גיפילטה פיש
אפונה

גיפילטה פיש

דגים
קציצות דג קרפיון מסורתיות מהמטבח היהודי-אשכנזי, מבושלות במרק ירקות ומוגשות עם חזרת
9 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
484 קלוריות
דגים בשמן
אפונה

דגים בשמן

דגים
דגים כבושים ומבושלים בשמן זית עם שום ותבלינים - מנה טראדיציונלית עדינה ועשירה בטעם ים-תיכוני
10 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
451 קלוריות
פילה דג בציר עגבניות ובצל ירוק
אפונה

פילה דג בציר עגבניות ובצל ירוק

דגים
דג לבן שמתבשל בעדינות בציר עגבניות קליל עם זנגביל וצ'ילי, ומגיע לשולחן בסיר שבו בושל. הבצל הירוק נכנס רק בסוף ונשאר טרי וחריף.
14 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
268 קלוריות
סביצ'ה פרואני של דג לבן ושרימפס עם בטטה
אפונה

סביצ'ה פרואני של דג לבן ושרימפס עם בטטה

דגים
בפרו מגישים סביצ'ה עם בטטה מבושלת שמאזנת את החמיצות של הליים. כאן הדג והשרימפס נכבשים יחד, ומלמעלה מפזרים שבבי שום פריכים.
11 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
316 קלוריות
פילה מושט בציפוי עשבים עם כרישה ותפוחי אדמה
אפונה

פילה מושט בציפוי עשבים עם כרישה ותפוחי אדמה

דגים
ציפוי של פירורי לחם, פטרוזיליה, שמיר ושום שנצרב במחבת עד שהוא פריך, בזמן שהדג בפנים נשאר עסיסי. מגישים על כרישה רכה עם תפוחי אדמה מבושלים, כמו במסעדות דגים באירופה.
14 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
555 קלוריות
דג ברוטב עגבניות חריף ים תיכוני
אפונה

דג ברוטב עגבניות חריף ים תיכוני

דגים
דג טרי מבושל ברוטב עגבניות חריף ותבלינים ים תיכוניים, עסיסי ומלא טעמים.
15 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
376 קלוריות
מסלוקה לובית
אפונה

מסלוקה לובית

דגים
מסלוקה לובית קלאסית — דג לוקוס מבושל ברוטב עגבניות חריף ועשיר בתבלינים צפון אפריקאיים
15 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
339 קלוריות
גפילטה פיש — כדורי דג מבושלים ביתיים
אפונה

גפילטה פיש — כדורי דג מבושלים ביתיים

דגים
גפילטה פיש ביתית — כדורי דג מסורתיים מבושלים בציר ירקות, מנה חגיגית לשבת וחגים
9 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
255 קלוריות