207 מתכוני הגשה
בין המתכונים: ירקות צלויים להגשה, עוף שלם קלוי בתנור עם תבלינים וקרם קטלן. מרכיבים נפוצים: חלב, לימון ושמנת מתוקה. המהיר ביותר: רוטב פירות יער (15 דקות). מנות קשורות: מצה · עוגת תותים · מאפינס דבש · משמשים · סיגרים · עוגת תמרים · ביסקוויט · גבינה לבנה.


אפונהניוקי ריקוטה ביתי
פסטה ואורזניוקי ריקוטה ביתי רך ועדין ברוטב עגבניות – מהר להכנה ומרשים להגשה
350 קלוריות



אפונהספינות חסה עם עוף — כריכי חסה אסייתיים
עוףספינות חסה עם עוף — ארוחה קלה ומרעננת בהשראה אסייתית. הגשה בתוך עלי חסה פריכה יוצרת כריך מהנה שמתאים לדיאטה ולבריאות.
363 קלוריות

אפונהגבינה לבנה מתובלת בשמן זית וזעתר
סלטיםגבינה לבנה מתובלת בשמן זית, זעתר ושום — מנת מתאבן ים תיכונית קלאסית להגשה עם לחם
245 קלוריות


אפונהלזניה חלבית עם ריקוטה ותרד
פסטה ואורזשכבות של ריקוטה ותרד ברוטב עגבניות עם כיפת מוצרלה משחימה. לזניה בלי בשר שאפשר להרכיב מראש ולאפות ביום ההגשה.
382 קלוריות

אפונהקרם קטלן
קינוחיםחלב שמתבשם במקל קינמון ובקליפת לימון, נשפך על חלמונים, סוכר ועמילן ומבושל על הכיריים עד שהקרם מסמיך, בלי אפייה; מתייצב בקעריות רדודות ומקבל לפני ההגשה קרום סוכר שמקורמל במבער.
327 קלוריות

אפונהפנה קוטה עם קצפת, פיסטוקים ורוטב קרמל
קינוחיםפנה קוטה וניל שהופכים לצלחת, עם כתר של שושנות קצפת, פיסטוקים טחונים ונחל קטן של קרמל מלוח שזולג על הדופן. מכינים יום לפני, ואת הקישוט מוסיפים רק בהגשה.
544 קלוריות

אפונהגבינת פטה ביתית בתבלינים
סלטיםגבינת פטה בתיבול עשבי ושמן זית, מושלמת להגשה עם לחם וירקות טריים
573 קלוריות


אפונהריגטוני ברוטב עגבניות בסלסלת פרמזן
פסטה ואורזרוטב עגבניות פשוט שמתבשל לאט עד שהוא מתרכז, ופסטה עם חורים רחבים שהוא נכנס לתוכם. מגישים בתוך סלסלה פריכה מפרמזן אפוי, שנאכלת יחד עם הפסטה.
671 קלוריות

אפונהברסאולה עם רוקולה ופרמזן
סלטיםברסאולה עם רוקולה ופרמזן — אנטיפסטי איטלקי קלאסי, קל להכנה ומרשים להגשה
148 קלוריות

אפונהשרימפס ברוטב קוקוס ולימונית
דגיםשרימפס בסגנון אסיאתי עם רוטב קוקוס עשיר ולימונית – ארומטי, קל להכנה ומרשים להגשה
269 קלוריות

אפונהדאלגונה קפה
משקאותדאלגונה קפה — המשקה הוויראלי של הסגר! קצף קפה נמס עשיר ומתוק מונח על חלב קר ומושלג. פשוט להכנה ומרשים להגשה.
248 קלוריות



אפונהפלפל ממולא דג
דגיםפלפלים ממולאים בדג הוא פיתוי ים-תיכוני שמשלב את המתיקות של הפלפל האדום עם מילוי דג לבן, עגבניות ותבלינים. קל, בריא ומרשים - אפשר להכין מראש ולחמם לפני ההגשה. מנה מצוינת לשישי קיצי.
288 קלוריות
