952 מתכוני חזה
בין המתכונים: ביצים בפרגיות - חזה עוף עם ביצים ברוטב, חזה עגל ממולא בעשבי תיבול וקוסקוס עם חזה עוף וגזר בציר עוף. מרכיבים נפוצים: רוטב סויה, פטרוזיליה וכוסברה. המהיר ביותר: קסאדיה ביתית עם גבינה ועוף (25 דקות). מנות קשורות: חזה עוף במילוי · חזה עוף ברוטב · קציצות חזה עוף · עוף · כנפיים עוף · כנפיים · עוף מבושל · מרינדה.


אפונהשניצל עוף קריספי
עוףשניצל עוף עם ציפוי פנקו פריך, בלי מסתורין: ריקוע דק, ציפוי נדבק וטיגון קצר במחבת. מנה שילדים ומבוגרים אוכלים מיד.
570 קלוריות



אפונהשיפודי עוף על האש
עוףשיפודי עוף עסיסיים ומתובלים, מושלמים לגריל הקיצי. קוביות חזה עוף מושרות במרינדה של שמן זית ותבלינים.
381 קלוריות


אפונהראמן שיו צלול עם צ'אשו חזה עוף
מרקיםבראמן שיו מתבלים את הציר במלח, ולכן הוא נשאר בהיר וצלול. חזה העוף מגולגל ומתבשל לאט ברוטב מתוק-מלוח, עד שאפשר לפרוס אותו לפרוסות עסיסיות, ומעל יש ערימה של כרישה ובצל ירוק.
551 קלוריות


אפונהראמן עוף בסיר לחץ עם שמן בצל ירוק
מרקיםציר עוף שבדרך כלל דורש חצי יום בישול מוכן כאן בפחות משעה בסיר לחץ, והחליטה המוקדמת של הכנפיים שומרת אותו צלול. שמן בצל ירוק חם שנוצק לפני ההגשה נותן לקערה ניחוח טרי.
1270 קלוריות

אפונהשוורמה עוף ביתית ברול
עוףשוורמה עוף ביתית עם תבלינים מזרחיים, מוגשת ברול פיתה עם טחינה
782 קלוריות

אפונהעוף מוקפץ עם פטריות ושקדים קלויים
עוףעוף רך שהוקפץ עם שני סוגי פטריות ברוטב סויה מבריק, ושקדים שלמים שנקלו במחבת יבשה עד שהם זהובים ונשארים פריכים בתוך הרוטב. מנה של מסעדה סינית ישנה שמכינים בווק אחד.
578 קלוריות


אפונהראמן עוף בציר דאשי צלול עם ביצה כבושה
מרקיםקערה בהירה בסגנון שיו: ציר העוף מקבל עומק מאצות קומבו ושיטאקי מיובשות שמושרות בו. חזה העוף מבושל בחום שיורי ונשאר רך, והביצה נכבשת לילה שלם עד שהחלמון נעשה ג'לי.
633 קלוריות

אפונהמרק עוף אסייתי עם זנגביל ואטריות
מרקיםמרק עוף אסייתי חם ומרפא עם אטריות אורז, זנגביל טרי וניחוח שמן שומשום.
442 קלוריות

אפונהעוף ברוטב צ'ילי אסייתי
עוףעוף ברוטב צ'ילי אסייתי - חזה עוף פריך ברוטב צ'ילי מתוק-חריף עם שומשום ובצל ירוק
400 קלוריות

אפונהביצים בפרגיות - חזה עוף עם ביצים ברוטב
עוףחזה עוף קטן מבושל עם ביצים ברוטב עגבניות תבלינים, ארוחה ביתית שלמה
417 קלוריות

אפונהעוף בשמנת ופטריות
עוףעוף רך ועסיסי ברוטב שמנת ופטריות שמפיניון - מנה עשירה ומפנקת לסעודה חגיגית
573 קלוריות


אפונהבסטלא מרוקאית – פשטידת עוף ואגוזים
עוףבסטלא מרוקאית — פשטידת בצק פילו פריכה ממולאת בעוף מתובל, אגוזים ופיסטוקים, עם ציפוי אבקת סוכר
1271 קלוריות
