276 מתכוני שום ועשבי תיבול
בין המתכונים: פוקצ'יה שום ועשבי תיבול, ממרח יוגורט עיזים עם שום ועשבי תיבול וספגטי שרימפס עם שום ועשבי תיבול. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, טימין וכוסברה. המהיר ביותר: סרדינים בשמן זית ועשבי תיבול (15 דקות). מנות קשורות: מוקפץ · שקשוקה · חצילים ברוטב עגבניות · קיש ירקות · ברוקולי · ירקות · ירקות קלויים · כרובית בתנור.
אפונהמיני קישואים ממולאים בגבינה בולגרית
ירקותמיני קישואים עדינים ממולאים בגבינה בולגרית, שמיר ועשבי תיבול טריים
311 קלוריות
אפונהחזה עוף צלוי בשמן זית ועשבי תיבול
עוףחזה עוף צלוי עסיסי ומתובל עם עשבי תיבול ושמן זית - פשוט, בריא וטעים לארוחת ערב מהירה
344 קלוריות
אפונהירכי עוף בתנור עם שום ועשבי תיבול
עוףירכי עוף עסיסיות בתנור עם ציפוי תבלינים ריחני של שום ועשבי תיבול
472 קלוריות
אפונהמרק פטריות ושמנת קרמי
מרקיםמרק פטריות קרמי עם שמנת מתוקה ועשבי תיבול – עשיר, מנחם ומושלם בימי קור
300 קלוריות
אפונהפסטה שמפיניונים קרמית
פסטה ואורזפסטה פנה עם פטריות שמפיניון ברוטב שמנת קרמי, גבינת פרמזן ועשבי תיבול
759 קלוריות
אפונהסבורג'ין – דג ממולא בתבלינים
דגיםסבורג'ין — דג שלם ממולא בתערובת ירקות ועשבי תיבול ים-תיכוניים, ארומטי ועסיסי.
173 קלוריות
אפונהפוקצ'יה שום ועשבי תיבול
לחמים ומאפיםפוקצ'יה איטלקית קלאסית עם שמן זית, שום ועשבי תיבול טריים, פריכה מבחוץ ורכה מבפנים
331 קלוריות
אפונהזיתים מוחמצים ביתיים עם שום ולימון
סלטיםזיתים ירוקים מוחמצים בשמן זית, שום, לימון ועשבי תיבול — נשנוש ים-תיכוני קלאסי שמוכן תוך דקות
138 קלוריות
אפונהגלילי חציל ממולאים בגבינת ריקוטה ועשבי תיבול
ירקותגלילי חציל צלויים ממולאים בגבינת ריקוטה, פרמזן ועשבי תיבול — מנה צמחונית אלגנטית
342 קלוריות
אפונהרולאדת עוף עם תרד וגבינה
עוףרולאדת עוף גלגולית ממולאת תרד, גבינת שמנת ועשבי תיבול - מנה חגיגית לאירוחים
501 קלוריות
אפונהפטריות שמפיניון מגריל עם גבינה
ירקותפטריות שמפיניון ממולאות בגבינה ועשבי תיבול, מגורלות על הגריל — חטיף גריל מושלם.
282 קלוריות
אפונהאורז בסמטי עם שום ועשבי תיבול
פסטה ואורזאורז בסמטי ארומטי עם שום, כמון ועשבי תיבול טריים - תוספת מושלמת לכל ארוחה ים-תיכונית.
446 קלוריות