268 מתכוני תוספת ירקות
בין המתכונים: תוספת חגיגית ברגע: ירקות כתומים מקורמלים, אורז עם עוף ותוספת ירקות ומאפה לקט ירקות עם פסטה בתוספת גבינות. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, גזר ולימון. המהיר ביותר: שעועית ירוקה מוקפצת עם שום וסויה (15 דקות). מנות קשורות: ירקות ירוקים · מרק ירקות עשיר · קיש ירקות · מרק ירקות · ירקות · ירקות קלויים · מוקפץ · שקשוקה.
אפונהסלט ישראלי טרי
סלטיםסלט הירקות הקצוץ דק שמלווה כמעט כל ארוחה ישראלית. הסוד הוא חיתוך אחיד ותיבול ברגע האחרון, כדי שהירקות יישארו פריכים.
159 קלוריות
אפונהדלעת בתנור עם דבש וקינמון
ירקותפרוסות דלעת שמתקרמלות בקצוות בזכות הדבש, עם מתיקות עדינה שמאוזנת על ידי פפריקה ופלפל.
122 קלוריות
אפונהצ'יפס ביתי פריך בתנור
ירקותצ'יפס תנור שעוברים בו השרייה במים, שמוציאה את העמילן ונותנת קרום פריך בלי טיגון עמוק.
242 קלוריות
אפונהבטטה צ'יפס בתנור
ירקותצ'יפס בטטה בתנור עם פפריקה מעושנת וכמון, שיוצא פריך כשהפרוסות דקות ויבשות. חטיף שאפשר להגיש גם כתוספת להמבורגר.
217 קלוריות
אפונהבטטה פריכה אפויה בתבלינים
ירקותרצועות בטטה תבלינים פריכות אפויות בתנור. הסוד: עמילן תירס + תנור חם מאוד + שכבה דקה אחת.
323 קלוריות
אפונהבצלי שאלוט קרמלים בבלסמי
ירקותבצלי שאלוט קרמלים בחמאה וחומץ בלסמי — תוספת מושלמת לסטייק ועוף
168 קלוריות
אפונהתפוחי אדמה בדבש וחרדל
ירקותתפוחי אדמה אפויים בתנור עם ציפוי דבש וחרדל זהוב ומקורמל, פריכים מבחוץ ורכים מבפנים
309 קלוריות
אפונהאורז ירוק עם עשבי תיבול ולימון
פסטה ואורזאורז בסמטי בגוון ירוק עשיר מכוסברה ופטרוזיליה טריות עם לימון. תוספת צבעונית ורעננה לכל ארוחה.
471 קלוריות
אפונהדלעת קלויה בתנור עם שמן זית ותבלינים
ירקותדלעת קלויה בתנור עם דבש ותבלינים - מנה צבעונית ומתוקה שמתאימה כתוספת או כסלט חם
216 קלוריות
אפונהטורשי - ירקות כבושים בשמן
סלטיםטורשי ביתי מסורתי - ירקות כבושים בחומץ עם תבלינים, מושלם כתוספת לכל ארוחה מזרח תיכונית.
146 קלוריות
אפונהכרובית מתובלת בתנור
ירקותכרובית מתובלת בתנור עם תבלינים מזרחיים - פשוטה, טעימה ומושלמת כתוספת או כמנה ראשונה.
147 קלוריות
אפונהכרובית קלויה בתנור עם תבלינים
ירקותכרובית קלויה בתנור עם שמן זית, כורכום וכמון – תוספת בריאה, טעימה ופשוטה שמתאימה לכל ארוחה.
185 קלוריות
אפונהסלט לוביה שחורה
סלטיםסלט לוביה שחורה מרענן עם ירקות טריים ורוטב לימון — בריא, מהיר ומושלם כתוספת
423 קלוריות
אפונהבטטה קרמית אפויה עם טחינה
ירקותבטטה אפויה קרמית עם רוטב טחינה וליש לימון — תוספת בריאה ומשביעה
387 קלוריות
אפונהאורז עם פטריות ועשבי תיבול
פסטה ואורזאורז בסמטי עם פטריות שמפיניון מוקפצות, שום ועשבי תיבול — תוספת ריחנית ומנחמת
551 קלוריות
אפונהקרוקט תפוחי אדמה
ירקותקרוקט תפוחי אדמה פריך מבחוץ וקרמי מבפנים — נשנוש מושלם לילדים ומבוגרים כאחד
579 קלוריות