260 מתכוני מרק אדום

בין המתכונים: בורשט - מרק סלק אדום, מרק פלפל אדום קרמי ומרק אדום לובי עם שעועית לבנה. מרכיבים נפוצים: עגבניות, גזר ופטרוזיליה. המהיר ביותר: טום קה גאי – מרק עוף תאילנדי בחלב קוקוס (35 דקות). מנות קשורות: מרק · מרק שעועית · מרק ארטישוק ירושלמי · מרק ירקות עשיר · מרק טום יאם · מרק ירקות · סלט כרוב אדום · נודלס.

בולונז
אפונה

בולונז

בשר
רוטב בשר עם יין אדום ורסק עגבניות שמתבשל לאט עד שהוא סמיך. הסויה והיין מעמיקים את הטעם. מבוסס על מתכון של דניאל אזולאי.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
902 קלוריות
מרק אדום לובי עם שעועית לבנה
אפונה

מרק אדום לובי עם שעועית לבנה

מרקים
מרק אדום לובי עשיר עם שעועית לבנה ותבלינים – חם, חריף ומנחם
14 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
286 קלוריות
פידאואה ספרדית עם פירות ים
אפונה

פידאואה ספרדית עם פירות ים

דגים ופירות ים
פידאואה - גרסת הפסטה הספרדית של פאייה, עם אטריות זהובות ופירות ים טריים
14 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
830 קלוריות
גספצ'ו ספרדי קלאסי
אפונה

גספצ'ו ספרדי קלאסי

מרקים
מרק ירקות קלאסי מספרד – רענן, קר ועשיר בטעמים
11 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
223 קלוריות
רוסטביף ביתי עם רוטב גרייבי
אפונה

רוסטביף ביתי עם רוטב גרייבי

בשר
רוסטביף ביתי מושלם - נתח בקר שלם צלוי בתנור עם שום, רוזמרין ורוטב יין עשיר
10 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
192 קלוריות
ברשט - מרק סלק קלאסי
אפונה

ברשט - מרק סלק קלאסי

מרקים
מרק סלק אשכנזי קלאסי עם טעם מתוק חמוץ, עשיר בסלק וירקות שורש
14 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
282 קלוריות
גאספאצ'ו - מרק עגבניות ספרדי קר
אפונה

גאספאצ'ו - מרק עגבניות ספרדי קר

מרקים
גאספאצ'ו – מרק ירקות ספרדי קר וקמרי, מושלם לימות הקיץ
9 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
168 קלוריות
קובה במרק עגבניות וסלק עם סלרי
אפונה

קובה במרק עגבניות וסלק עם סלרי

מרקים
מרק אדום-כתום שמשלב רסק עגבניות עם קוביות סלק, וסלרי שנותן לו ניחוח ירוק. הבצק מבורגול וסולת ולכן הקובה נשארת שלמה בבישול.
17 מרכיבים⏱ שעה ו-45 דק׳afoona.com
533 קלוריות
גאצ'פאצ'ו
אפונה

גאצ'פאצ'ו

מרקים
מרק עגבניות ספרדי קלאסי הנאכל קר – מרענן ובריא בקיץ
10 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
159 קלוריות
מרק קארי אדום עם ירקות וחלב קוקוס
אפונה

מרק קארי אדום עם ירקות וחלב קוקוס

מרקים
בסיס של חלב קוקוס ומשחת קארי אדומה, והרבה ירקות בקוביות שנשארים עם ביס. מחמם בחורף בלי להכביד, והוא טבעוני כמו שהוא.
18 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
206 קלוריות
מרק עגבניות ופלפלים אדומים
אפונה

מרק עגבניות ופלפלים אדומים

מרקים
מרק עגבניות ופלפלים אדומים צלויים – עמוק, עשיר וגדוש טעם
12 מרכיבים⏱ שעה ו-16 דק׳afoona.com
202 קלוריות
מרק קרם כרובית עם שמן זית
אפונה

מרק קרם כרובית עם שמן זית

מרקים
מרק כרובית קטיפתי ומשיי עם זילוף שמן זית
10 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
453 קלוריות
מרק קוקוס עם ירקות
אפונה

מרק קוקוס עם ירקות

מרקים
מרק קרמי ועשיר עם חלב קוקוס וירקות טריים, בטעם אסייתי מרענן
13 מרכיבים⏱ 36 דק׳afoona.com
371 קלוריות
טום קה גאי – מרק עוף תאילנדי בחלב קוקוס
אפונה

טום קה גאי – מרק עוף תאילנדי בחלב קוקוס

מרקים
המרק הלבן של תאילנד, רך ושמנתי מחלב קוקוס, עם הריח החריף-פרחוני של גלנגל ועשב לימון. בניגוד לטום יאם האדום, כאן החריפות עדינה והחמיצות מגיעה רק מהליים.
15 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
766 קלוריות
גספצ'ו ספרדי
אפונה

גספצ'ו ספרדי

מרקים
מרק עגבניות קר ורענן מספרד, מושלם לימי הקיץ החמים, עם ירקות טריים ושמן זית
11 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
229 קלוריות
מגלובה — אורז הפוך עם עוף וירקות
אפונה

מגלובה — אורז הפוך עם עוף וירקות

פסטה ואורז
מגלובה — האורז ההפוך הפלסטינאי הקלאסי עם עוף, חציל ותפוחי אדמה, מנת שבת אהובה
15 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
578 קלוריות
דביוחה - מרק סלק תימני
אפונה

דביוחה - מרק סלק תימני

מרקים
דביוחה - מרק סלק תימני עתיק עם בשר בקר ותבלינים חמים, אדום ועמוק.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-45 דק׳afoona.com
362 קלוריות
בורשט אדום ביתי
אפונה

בורשט אדום ביתי

מרקים
מרק בורשט אדום קלאסי עם סלק, כרוב וירקות שורש — מרק חורפי עשיר עם צבע מרהיב ואיזון מושלם בין חמוץ למתוק.
14 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
1290 קלוריות
מרק עגבניות ופלפל
אפונה

מרק עגבניות ופלפל

מרקים
מרק עגבניות ופלפלים צלויים בתנור עם פפריקה מעושנת - עמוק, מתקתק ומנחם
11 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
560 קלוריות
גספצ'ו ים תיכוני
אפונה

גספצ'ו ים תיכוני

מרקים
גספצ'ו ספרדי קר ורענן עם עגבניות בשלות — מרק הקיץ המושלם שמוכן ב-10 דקות
7 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
230 קלוריות