739 מתכוני מתובל

בין המתכונים: בטטה מרוקאית מתובלת בתנור, שמן זית מתובל עם עשבים ושום ואורז מתובל בסגנון מוגרבי עם ירקות. מרכיבים נפוצים: כורכום, פטרוזיליה וקינמון. המהיר ביותר: זיתים מתובלים בעשבי תיבול (15 דקות). מנות קשורות: בשר · בשר טחון · צלי · תבשיל · סטייק · נאצ'וס · בקר · ביף סטרוגנוף.

קיבה מטוגנת
אפונה

קיבה מטוגנת

בשר
ביצי בורגול ממולאות בבשר מתובל ובצנוברים, מטוגנות עד קרום פריך.
10 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
831 קלוריות
צ'יראשי – קערת סשימי על אורז סושי
אפונה

צ'יראשי – קערת סשימי על אורז סושי

דגים
קערת אורז סושי מתובל בחומץ, ומעליו פרוסות סלמון, טונה ואינטיאס מסודרות כמו מניפה. זה הסושי הכי פשוט שיש: בלי גלגול ובלי מחצלת במבוק, רק אורז טוב ודג טרי מאוד.
12 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
343 קלוריות
קדרה עיראקית – כבש ואורז
אפונה

קדרה עיראקית – כבש ואורז

בשר
תבשיל כבש ואורז עיראקי קלאסי מתובל בתבלינים ארומטיים
12 מרכיבים⏱ שעה ו-50 דק׳afoona.com
610 קלוריות
מרינדה לעוף – ציפוי עשבי תיבול ולימון לצלייה
אפונה

מרינדה לעוף – ציפוי עשבי תיבול ולימון לצלייה

עוף
מרינדה שופעת עשבי תיבול ותבלינים לעוף מושלם על הגריל – ריחנית, צבעונית וטעימה
13 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
209 קלוריות
אמפנאדה ממולאת בבשר טחון
אפונה

אמפנאדה ממולאת בבשר טחון

מאפים
מאפי בצק שבורים במילוי בשר טחון מתובל בכמון ופפריקה, שאפשר להכין בכמות גדולה ולהקפיא.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-33 דק׳afoona.com
469 קלוריות
שניצל עוף קריספי דק בפירורי לחם רגילים
אפונה

שניצל עוף קריספי דק בפירורי לחם רגילים

עוף
שניצל עוף ביתי קריספי עם ציפוי פריך ומתובל, הקלאסיקה הישראלית האהובה
8 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
1143 קלוריות
דג אפוי מרוקאי ברוטב עגבניות חריף
אפונה

דג אפוי מרוקאי ברוטב עגבניות חריף

דגים
דג שלם אפוי ברוטב עגבניות מרוקאי מתובל בכמון, פפריקה וכוסברה טרייה - ארומטי ומלא טעמים
12 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
285 קלוריות
ספגטי בולוניז
אפונה

ספגטי בולוניז

פסטה ואורז
ספגטי ברוטב בשר בקר עשיר ומתובל – בולוניז קלאסי שמבשלים לאט לטעם עמוק
14 מרכיבים⏱ 59 דק׳afoona.com
827 קלוריות
קציצות טלה קבב על האש
אפונה

קציצות טלה קבב על האש

בשר
קבב טלה עסיסי ומתובל בסגנון מזרח תיכוני, צלוי על הגריל עד להשחמה מושלמת
10 מרכיבים⏱ 16 דק׳afoona.com
383 קלוריות
שישלק כבש על האש
אפונה

שישלק כבש על האש

בשר
שישלק כבש מתובל ועסיסי על האש — קלאסיקה של קיץ ישראלי
11 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
872 קלוריות
כבאב שיפוד
אפונה

כבאב שיפוד

בשר
כבאב שיפוד ביתי עסיסי ומתובל – בשר בקר טחון גס עם תבלינים מזרחיים על גריל
9 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
416 קלוריות
קסדיה עוף וגבינה
אפונה

קסדיה עוף וגבינה

עוף
קסדיה עוף וגבינה — ארוחה קלה וטעימה עם עוף מתובל, גבינה נמסה ואבוקדו, מוגשת עם שמנת חמוצה.
10 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
534 קלוריות
עראייס כבש
אפונה

עראייס כבש

בשר
פיתות ממולאות בשר כבש מתובל צלויות על הגריל
8 מרכיבים⏱ 38 דק׳afoona.com
503 קלוריות
פורצ'טה - בטן חזיר צלויה
אפונה

פורצ'טה - בטן חזיר צלויה

בשר
פורצ'טה איטלקית קלאסית - בטן חזיר מתובלת בשמרית ושומר, צלויה לשלמות קריספית
5 מרכיבים⏱ 3 שעותafoona.com
82 קלוריות
תורמוס מתובל
אפונה

תורמוס מתובל

סלטים
תורמוס מתובל - חטיף ביסטרו ישראלי קלאסי עם לימון, שום וכמון
9 מרכיבים⏱ שעה ו-50 דק׳afoona.com
196 קלוריות
בטטה פריכה בתנור
אפונה

בטטה פריכה בתנור

ירקות
צ'יפס בטטה פריך ומתובל שנאפה בתנור — בריא יותר מהמטוגן ולא פחות טעים
7 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
274 קלוריות
ממרח זיתים שחורים
אפונה

ממרח זיתים שחורים

רטבים
ממרח זיתים שחורים מדיטרני – עשיר, מלוח ומתובל בצלפים ושום. מושלם לכריכים, לפיתה ולצידו לחם כפרי
7 מרכיבים⏱ 2 דק׳afoona.com
257 קלוריות
ממרח גזר מרוקאי
אפונה

ממרח גזר מרוקאי

סלטים
ממרח גזר מרוקאי מתובל בכמון, פפריקה ולימון — תוספת צבעונית ועשירה בטעם לכל שולחן מזרחי.
10 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
164 קלוריות
בטטות מרוקאיות אפויות בתבלינים
אפונה

בטטות מרוקאיות אפויות בתבלינים

ירקות
בטטות מרוקאיות מתובלות בשמן זית ותבלינים חמים - צלאי בריא וצבעוני עם ניחוח מזרחי
12 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
119 קלוריות
שנקליש לבנוני ביתי
אפונה

שנקליש לבנוני ביתי

סלטים
שנקליש לבנוני ביתי – כדורי גבינה מתובלים בזעתר ותבלינים מזרחיים
8 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
329 קלוריות