109 מתכוני סלט גזר עם שום
בין המתכונים: סלט גזר מגורר עם שום ולימון, סלט אסייתי עם אדממה וג'ינג'ר וסלט קשת עם ירקות טריים, אבוקדו וטחינה. מרכיבים נפוצים: כוסברה, רוטב סויה ולימון. המהיר ביותר: ג'זר מרוקאי - סלט גזר מתובל (25 דקות). מנות קשורות: סלט · סלט פטריות · סלט ירוק · סלט קר · גזר · סלט כרוב · סלט טאבולה · חומוס עם בשר.

אפונהסלט שורשים צלויים עם בלסמי ודבש
סלטיםגזר וסלק צלויים בתנור עם רוטב בלסמי, דבש ושומשום — סלט בריא וצבעוני
283 קלוריות

אפונהסלט קשת עם ירקות טריים, אבוקדו וטחינה
סלטיםסלט קשת צבעוני ומשביע עם ירקות טריים, אבוקדו וחומוס ברוטב טחינה לימונית, בריא ויפהפה.
345 קלוריות



אפונהקולרבי כבוש בשמיר וחומץ
סלטיםקולרבי כבוש בחומץ עם שמיר וגזר - כבישה מהירה שנותנת ירקות פריכים ומוחמצים ברעננות שמיר
61 קלוריות

אפונהירקות מוחמצים ביתיים
סלטיםירקות מוחמצים ביתיים מהירים עם כרובית, גזר ומלפפון – כריך, מנה עיקרית ותוספת נהדרת.
115 קלוריות

אפונהממרח גזר מרוקאי
סלטיםממרח גזר מרוקאי מתובל בכמון, פפריקה ולימון — תוספת צבעונית ועשירה בטעם לכל שולחן מזרחי.
164 קלוריות

אפונהבודה בול ירקות צלויים עם טחינה
סלטיםקערת בודה בול צבעונית עם ירקות צלויים ורוטב טחינה לימוני
303 קלוריות

אפונהגאדו גאדו - סלט ירקות אינדונזי ברוטב בוטנים
סלטיםסלט ירקות אינדונזי צבעוני עם ביצה קשה ורוטב בוטנים עשיר - מנה מרעננת וסועדת
316 קלוריות

אפונהסלט פפאיה ירוקה וייטנאמי עם בוטנים ושאלוט מטוגן
סלטיםבווייטנאם לא כותשים את הפפאיה במכתש כמו בתאילנד. מערבבים אותה בעדינות עם גזר ועשבים, ומעל מערימים בוטנים קלויים ושאלוט מטוגן. שמן הטיגון של השאלוט נכנס גם לרוטב.
688 קלוריות

אפונהסלט גזר מבושל מרוקאי
סלטיםסלט גזר מרוקאי קלאסי עם כמון, פפריקה וכוסברה — מנה שכיחה בשבת המרוקאי
158 קלוריות


אפונהטאקו בקר משוך עם סלט כרוב וליים
בשרבשר בקר שמתבשל לאט שלוש שעות עם פפריקה מעושנת וכמון עד שהוא מתפרק לסיבים, בטורטייה חמה עם סלט כרוב חמצמץ. רוב הזמן הסיר עובד לבד.
845 קלוריות


אפונהאורז מוקפץ צהוב עם עוף ושעועית ירוקה
פסטה ואורזבדוכני הרחוב בתאילנד מכינים גרסה כזאת, שמקבלת צבע זהוב מקארי וכורכום. הירקות נשארים פריכים, והסלט הטרי שבצד, עם כוסברה, גזר ובצל סגול, מרענן כל ביס.
653 קלוריות

אפונהסלט עוף מפורק במיונז חריף עם כרוב וירקות קצוצים
עוףירכיים צלויות שמפרקים כשהן חמות ומערבבים עם מיונז חריף, על מצע של כרוב לבן וסגול, חסה, עגבניות ומלפפון. מעל יש כף איולי שום, כמו בדוכן שווארמה.
740 קלוריות

אפונהסלט כרוב סיני עם רוטב שומשום
סלטיםסלט כרוב סיני פריך ורענן עם רוטב שומשום-ג'ינג'ר - קל הכנה ומרשים
310 קלוריות

אפונהמטבל גזר חריף — ממרח מרוקאי מסורתי
סלטיםממרח גזר חריף מסורתי בסגנון מרוקאי עם כמון, פפריקה וכוסברה
128 קלוריות

אפונהסלט סלק וגזר חי מגורר
סלטיםסלק וגזר חיים מגוררים דק עם לימון, כמון וכוסברה. אחרי חצי שעה במקרר הכול נצבע באדום עמוק והטעם מתרכך, כך שאפשר להכין אותו בבוקר לארוחת ערב.
106 קלוריות

אפונהטורשי - ירקות כבושים בשמן
סלטיםטורשי ביתי מסורתי - ירקות כבושים בחומץ עם תבלינים, מושלם כתוספת לכל ארוחה מזרח תיכונית.
146 קלוריות